本帖最後由 di0208 於 2015-10-6 12:41 PM 編輯
5 W; v6 @0 h) Q6 o' r$ c( U0 S2 B; H0 h2 d- z: c* }' b& r0 F1 A# R
吐司真的是早餐的好料理,或许就是因为吐司本身的简单,才能让更多不一样的配料搭上他,进而蹦出很棒的新滋味。今天要带给大家21种不同吐司的搭配新吃法,每一种都丰富、每一种也都营养满分。
a) h0 m4 z8 m, Q4 [# h: c0 X公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# h0 G5 D" N7 E
8 {% `' V1 U$ C8 f/ {0 k
公仔箱論壇( P2 W3 ~/ [& @4 R2 s
[1]酪梨切片+Feta 起士+石榴粒 以及些许的橄榄油 ,清爽又不油腻
3 d7 n+ b ` A7 |; b8 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m7 |# J+ k% S& R) L4 i
7 i& m: b* y; W; o, D. B5.39.217.77:88980 Q- [" l. M: g) |
[2]铺上轻乳酪起士加上 覆盆子、黑莓,最后以一点罗勒叶增加香气。喜欢梅果的你不访试试。
) V" H, X' ?: }8 F5 S) o d! Etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( i; I* a, m4 h+ B: V" H: |, L
; |/ A9 d, V. c3 B5 o( [& `9 ~
* h0 f5 h( h& `2 o8 W: ^tvb now,tvbnow,bttvb[3]以Goat Cheese然后可别以为那是鲑鱼片,那是哈密瓜切片再加上点碎核桃,最后来一点龙舌兰,这滋味应该会是个全新的尝试唷。公仔箱論壇6 B( b. @2 K( G! {3 E# n! _2 ]
; }" ~2 P# t! d3 q5 ?5.39.217.77:8898
# G* C7 ]: s' M+ N H8 A) Z; S
! h' X P I$ W J5 Z6 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[4]底部是杏仁酱,铺上切片的香蕉片再撒上奇亚籽。
# N& g0 {/ P3 ntvb now,tvbnow,bttvb
" @; H7 b4 w" F! [0 v
1 k6 {# x1 l. X' {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 x- g% c9 w$ D
) H" ^& p' H( ^' U/ zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[5]铺上花生酱,放上切片的芹菜片,最后撒上葡萄干,感觉是份超高纤的早餐。
3 n: v3 f, \& i Ntvb now,tvbnow,bttvb
, r" x. Y7 H9 P# A7 a
3 k1 E; U0 Z9 E0 o公仔箱論壇
# b6 m& p6 i/ GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[6]豆泥酱叠上沙沙酱,接着是荷包蛋(全熟或半熟都可以),洒上一点香菜。
' C N$ h; h' F% H! ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898+ F: o0 w9 s2 c7 M L. E1 @
+ I m5 v" `; H( n8 k1 l公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- ~, m7 Y; s% u' E
[7]铺上Goat Cheese,放上新鲜的草莓,加上点毛豆,最后撒上海盐及香醋,就成功。5.39.217.77:88987 `" ?5 {: J+ U- R( s
7 a8 M: Y3 i! c+ x3 i
5 i5 y `! I+ L/ {/ a5.39.217.77:88988 N+ P% w( K! l9 C
[8]酸乳白干酪(Cottage cheese)披上凤梨切片(如果用罐头可能会有点甜,可以采用新鲜水果或许不错),撒上点碎腰果。
2 @5 F; E6 |2 ^( E* M; F4 C$ Z
3 a% a, {- ]' H5 i5.39.217.77:8898
& f8 `. C5 ?1 O3 b; j5.39.217.77:8898
8 u: y# T6 H9 m& D8 I& H5.39.217.77:8898[9]这边的甘蓝菜要先下锅炒,接着将蛋打在碗上搅拌一番下锅煎成蛋卷的薄度,然后撒上碎切达起士(Grated Cheddar Cheese)后,在用另外一片吐司盖上,让热气使起司融化,就完成罗。! N' S. M' e( m2 d$ w) k
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d* Z' Z" k! w
( o7 _+ d4 ^2 F
/ i* z0 R$ N- [0 R1 k5.39.217.77:88985.39.217.77:8898- J8 \5 T- H: Y! }8 ?7 j! o" ~
[10]铺上里考塔起士(Ricotta Cheese),在放上切片的无花果干,最后撒上芝麻。5.39.217.77:8898, n* N0 u+ T& x% w6 `
- c5 P5 g. N0 e: Otvb now,tvbnow,bttvb8 a6 S {9 y% N3 o- u; x. x
tvb now,tvbnow,bttvb; h: o5 a4 D/ g! K, `1 ]3 k* p
[11]莫札瑞拉起司当底,铺上大片的新鲜芒果片,挤上莱姆汁以及果皮。水果香满满~5.39.217.77:8898( a9 l4 M7 V# g8 M1 C
4 K+ k" o, c& F/ E% Y4 h
5 C' t# ^# ~. ~1 u" A7 U1 _% w, G公仔箱論壇" J# A' p8 H3 _9 S3 M) o3 o9 ^
[12]酪梨泥(终于不再起司当底了),加上毛豆以及苜蓿芽,最后挤上柠檬汁。
/ v* v+ O! O& Q' j# t7 t" w( G% Z公仔箱論壇5.39.217.77:8898" |# f% T0 H8 [
公仔箱論壇3 ^; G& j4 i" F5 U# i
& ^$ i' P. O4 G/ t3 x ~[13]大片的梨片地下依旧是里考塔起士(Ricotta Cheese),挤上蜂蜜。
3 I5 \. f4 O5 {' r7 Z" I5 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898: H2 ^' P& g% S5 K0 U0 d0 ]
公仔箱論壇8 Q* |# ^$ K/ o+ d7 E" d- C) D
5.39.217.77:8898# R. a3 E* }+ w1 I# {3 B$ R. ]
[14]铺上鹰嘴豆泥然后碎核桃最后再加上石榴果粒,这可是很养颜美容的哟。
% @3 e+ [4 I) ^# Y5.39.217.77:8898
I) B+ w. \# f- ?
' R9 r! s2 ?* `公仔箱論壇公仔箱論壇/ q ?" V& g- G0 @1 r3 J4 v
9 B6 Q" _9 t0 O: T8 m% e& Itvb now,tvbnow,bttvb[15]一样是 鹰嘴豆泥铺上,然后加上大番茄切片,最后煎颗蛋即可。
* U1 d2 l3 T: p! d2 i5.39.217.77:8898# O! i" r( M6 \5 M) I2 P q
tvb now,tvbnow,bttvb2 Z" ~9 p+ Q6 `: j7 r, \
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n( F# i9 R2 l+ B! E
[16]椰枣切片放上前先放上 Sliced Feta Cheese ,然后最后撒上杏仁片。
& a& f0 Y8 D3 |2 f+ ^3 Z NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& \6 v4 J5 a Q& i- `$ `
5.39.217.77:8898/ p) K1 C7 f, H7 }) W# ]0 E! B0 |
1 j7 ?, s* x# V) }7 i
[17]葵花子奶油(Sunflower Seed Butter)铺底,放上李子切片再撒上亚麻籽,这一道看起来就好可口。
; [. u& s, C* z" v6 i+ y+ z; V5.39.217.77:8898
/ D. p1 d! \/ x# |
. ] q1 j- [# q' q& r
4 p1 }$ G( g. {; ^# B[18]Blue Cheese当底,放上家里几乎都会有的苹果切片,最后加一点蜂蜜佐味。就是一道简单的早餐。
) j$ C1 t7 Q# u# `0 E' C4 c; r3 x+ W7 {
" f+ L8 I5 L7 C$ V
5 g- Y9 ~: n2 H3 s' m- g7 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[19]大蒜酱搭上巴马干酪,然后荷包蛋最后撒上罗勒叶。
4 C" V/ F3 Y! a N1 }3 b7 [公仔箱論壇5.39.217.77:8898& d# _' {; _" E2 \( y l
5.39.217.77:8898" y* Q! |4 ]4 X4 {) O1 s+ m! k7 c+ W' ^
3 ~2 C/ J* T0 E& G6 n
公仔箱論壇& f7 Y5 B l: b* [% x
[20]香辣的泡菜铺底,放上水煮蛋切半,最后撒上芝麻。感觉是道韩风味十足的早餐。 y }) _) ^: u& g( J7 O
5 X3 w D- i0 V; ~; ~
, n( `! J' a/ `4 I; P6 e
# ^8 S3 ?+ K% q- }
[21]烟薰鲑鱼下铺上的是黄瓜片及轻乳酪起士,最后可以撒上一点葱花。这样就完成了美味的早餐!!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |: D, z5 P6 ]# E
3 i. l9 ~* ^' `; Y+ D# j1 P6 ^公仔箱論壇& u2 B# b1 A/ a0 W
5.39.217.77:8898" e: y/ \4 P5 I9 I9 ^
公仔箱論壇! u9 f6 D" P& m
tvb now,tvbnow,bttvb* Z; r& o# U( M# y. n
9 H# F F C* Z# U" P3 T
上面的21道土司料理是不是丰富而食料简单呢,可以利用水果,以及冰箱里的食材就能打造出不一样的土司料理,如果将这21道都做过一次,我相信你一个月的早餐一定会每天不同且丰富不已! |