% v+ l( V$ k" X5 D6 Y材料: 5.39.217.77:88985 s. u5 y0 D( w$ a" {, t9 i
赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙
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" N$ K( C; p3 o! O% e: S調味: 公仔箱論壇6 x1 J, V/ ~: w; E; m9 }. U
鹽1/4茶匙、黑胡椒少許" M8 L, g% ~+ c
+ i/ N/ m/ w! R) q' |& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ {% Q; k- Y1 [7 V$ @& i3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
R/ }6 u5 A; R0 x$ ?! ?+ S- @5.39.217.77:88981.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。
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2 c' ], q. y: E% g/ J) e5.39.217.77:88982.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 M) x3 f2 `: D8 f2 f. F2 {
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3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。5.39.217.77:8898" E n, `( i/ s! N
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4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。公仔箱論壇4 o$ ~8 p& b. c0 m ]7 L4 y6 ?
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發表於 2015-7-29 02:05 PM
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