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材料:
/ }/ Z8 m' z) S- x7 B9 A5.39.217.77:8898赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙
& Y' q+ w, E+ J5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b( _& {0 T- L( p! r6 j
( N) z9 v& f& g調味: 7 {8 H3 g3 ^, G: m- b+ x9 A* L# g
鹽1/4茶匙、黑胡椒少許5.39.217.77:8898) D v$ \# w! M4 ^
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7 e) R7 Y' [( W" ^4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: : d7 o* C" b9 h7 b$ r! T& c
1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。0 m. A ]; u5 b9 q9 |8 p
$ w: ], \) _: y p) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。公仔箱論壇3 ]8 f) w8 e( c( b3 l/ H% }
& [! f0 N0 o3 D3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。
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4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。5.39.217.77:8898: M0 _2 y, G. P' P
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發表於 2015-7-29 02:05 PM
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