; g+ ^ L4 P) v; r6 }- N' @, Y# S公仔箱論壇材料：
. P( u+ A8 m# J* A公仔箱論壇豆芽菜半斤、絲瓜1斤、牛蒡半條、薑2片、排骨、鹽1.5茶匙、葡萄籽油2湯匙、蒜3粒、醋2湯匙
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醃料：公仔箱論壇. p' i8 [8 W& p m' e6 ~
生抽半湯匙、糖1茶匙、生粉1茶匙、胡椒粉半茶匙、鹽1茶匙、葡萄籽油1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I5 e* N( P' C
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裝飾：
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u! ^7 R0 u3 X3 W% K2 r3 w" B7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
3 y5 ]/ ]9 Z( M a7 w7 i1.排骨洗淨，加醃料醃15分鐘。
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2.豆芽菜亦洗淨備用；絲瓜去皮，以清水洗淨，切塊，蒜頭切粒。5.39.217.77:8898 z! p# t( E7 D' N( V( ]' `* ~0 D
+ n0 p# D% F! ?5.39.217.77:88983.牛蒡洗淨去皮，切斷，放入一大碗醋中，然後切絲備用。
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+ \; |: }$ Q6 P3 X. [4.鍋中加入葡萄籽油，放入2片薑及蒜粒爆香後，放入排骨約煮3分鐘煎香(如有需要可於途中加水)，盛起，然後於鍋中放入豆芽菜、絲瓜及牛蒡絲略炒，加2茶匙鹽調味炒約2分鐘，將排骨回鑊加水炆半小時，下1茶匙鹽，蓋上蓋收小火，最後下半茶匙鹽調味。5.39.217.77:88983 m* y2 M' |" B' t0 m: Z
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4 S+ y1 @# u0 z8 F7 ptvb now,tvbnow,bttvb現代人飲食習慣多肉少菜、常吃煎炸及刺激性食物，容易產生便秘、生暗瘡、容易疲憊等問題。今次介紹的清熱排毒煲，材料包括牛蒡、絲瓜、豆芽菜等，全具清熱、通便的功效。5.39.217.77:8898' k6 T1 U- q" T9 f8 {% w
& i5 ^1 D) }" |- t9 P# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-7-28 02:20 PM
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