0 G- `* n7 F5 M# {3 ^# j9 C5.39.217.77:8898材料：公仔箱論壇% r6 e$ C J5 k5 V* h7 P
豆芽菜半斤、絲瓜1斤、牛蒡半條、薑2片、排骨、鹽1.5茶匙、葡萄籽油2湯匙、蒜3粒、醋2湯匙公仔箱論壇6 f3 _ s- H4 r9 `
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) G0 u, a0 S0 W9 E* f$ I醃料：公仔箱論壇1 k7 f3 D3 S: @! T! a3 ]
生抽半湯匙、糖1茶匙、生粉1茶匙、胡椒粉半茶匙、鹽1茶匙、葡萄籽油1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z, a& }: u* v
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8 w* L; O: n! V G裝飾：5.39.217.77:8898+ T- y5 N* ?& @6 h0 C
芫荽2棵( H# j" t4 Z$ N% X
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做法:
8 Z: K- X/ F2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.排骨洗淨，加醃料醃15分鐘。
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, Y( O0 N e: e ?2.豆芽菜亦洗淨備用；絲瓜去皮，以清水洗淨，切塊，蒜頭切粒。
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. [$ E( a, x6 u4 |- W$ ]0 mtvb now,tvbnow,bttvb3.牛蒡洗淨去皮，切斷，放入一大碗醋中，然後切絲備用。公仔箱論壇) m/ Z" ]) ~- v. ^
& k n7 [* L5 f- J5 L) K* I5.39.217.77:88984.鍋中加入葡萄籽油，放入2片薑及蒜粒爆香後，放入排骨約煮3分鐘煎香(如有需要可於途中加水)，盛起，然後於鍋中放入豆芽菜、絲瓜及牛蒡絲略炒，加2茶匙鹽調味炒約2分鐘，將排骨回鑊加水炆半小時，下1茶匙鹽，蓋上蓋收小火，最後下半茶匙鹽調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d a2 K; l: Q. j" `
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( F9 \0 j Q5 A* v8 O公仔箱論壇現代人飲食習慣多肉少菜、常吃煎炸及刺激性食物，容易產生便秘、生暗瘡、容易疲憊等問題。今次介紹的清熱排毒煲，材料包括牛蒡、絲瓜、豆芽菜等，全具清熱、通便的功效。公仔箱論壇. J# U9 `+ V9 Y: A5 K3 p: U% o
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發表於 2015-7-28 02:20 PM
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