0 i. }- _ G" \0 v; t0 V& e公仔箱論壇材料:
- f" H3 D* k9 F# o0 Z G赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙
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調味: 公仔箱論壇! x" ]2 p: R% W5 N _6 k/ z
鹽1/4茶匙、黑胡椒少許
7 O& D3 L( w; I ?" t' B1 S4 g& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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做法: 5.39.217.77:8898, F1 F& Y9 v% r
1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。
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# {! e. j- |9 |1 e1 b5 `& J( T9 z公仔箱論壇2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。5.39.217.77:8898" c$ r7 ^( T) A! k. z
$ Y" R; m" H& P' Q$ R; r& b5 `0 C3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb7 X7 l ]2 K3 M4 g6 ?+ S% x C. G
% q) r# p6 j1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。
5 Y" M* u% u9 O2 H+ K; p+ \# K- u5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P2 S! w9 [ A4 ]+ x
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發表於 2015-7-29 02:05 PM
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