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材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z4 I& ]! v; C
赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙
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; K' G4 Y$ o. @) h _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味: 公仔箱論壇3 g) o+ v* o/ F* n% u( N9 D
鹽1/4茶匙、黑胡椒少許tvb now,tvbnow,bttvb7 V* k2 D/ w7 R9 S, c
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做法: tvb now,tvbnow,bttvb3 \/ v1 [$ z3 ]6 K
1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。
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! |$ r6 R4 I2 s3 G/ J. N$ e* N5 {tvb now,tvbnow,bttvb2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。
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0 z1 Q* U$ P, T: Z% e ?" [3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。5.39.217.77:8898- a7 l S' {& D) c! P' `! w
; Y4 k1 H4 ?4 \ o4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i0 T. b: A( V/ a3 n3 h( Q
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發表於 2015-7-29 02:05 PM
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