+ ^" f! v$ G" G. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A- y* [" o5 y5 ]. s
赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙
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調味: ) Q8 m' Y k; I/ A% Y7 h
鹽1/4茶匙、黑胡椒少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x g- }1 c0 D5 H
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2 d% |1 {+ P6 |: x' i做法: 公仔箱論壇3 `5 H0 j3 F/ J+ K- A8 P
1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。5.39.217.77:8898/ _" P$ B; y! h) _- t7 x( T
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2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。
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, v A1 a1 d% `# V0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。* L W; C, ~6 }, O' A9 E, p+ D
5 [- A+ {! r B2 K4 P/ E* {2 O4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。5.39.217.77:8898; p8 L% @ s2 v
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發表於 2015-7-29 02:05 PM
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