( @* ?; ^/ `8 B材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }/ `" X' Q7 Z, d% [
豆芽菜半斤、絲瓜1斤、牛蒡半條、薑2片、排骨、鹽1.5茶匙、葡萄籽油2湯匙、蒜3粒、醋2湯匙
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醃料：tvb now,tvbnow,bttvb2 R9 r/ [" H# E6 Q4 [: f
生抽半湯匙、糖1茶匙、生粉1茶匙、胡椒粉半茶匙、鹽1茶匙、葡萄籽油1湯匙
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! P, M: c3 }9 k; E% U1 w. D9 ?# k, j5.39.217.77:8898裝飾：" P& ]4 G; C2 S( q; O* W
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" k' G; y+ [4 H9 Q {5.39.217.77:8898做法:
7 p$ S0 G0 e& } _1 l公仔箱論壇1.排骨洗淨，加醃料醃15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb0 w) J7 Y6 i5 w; W& i! ~0 L
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2.豆芽菜亦洗淨備用；絲瓜去皮，以清水洗淨，切塊，蒜頭切粒。' \5 g. w5 \5 \) Q2 M
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3.牛蒡洗淨去皮，切斷，放入一大碗醋中，然後切絲備用。
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/ `/ _6 y; ^4 c8 k9 a' o5 m* f1 ?tvb now,tvbnow,bttvb4.鍋中加入葡萄籽油，放入2片薑及蒜粒爆香後，放入排骨約煮3分鐘煎香(如有需要可於途中加水)，盛起，然後於鍋中放入豆芽菜、絲瓜及牛蒡絲略炒，加2茶匙鹽調味炒約2分鐘，將排骨回鑊加水炆半小時，下1茶匙鹽，蓋上蓋收小火，最後下半茶匙鹽調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C+ a2 t k* _! a. Y
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- [0 q4 q5 P% ` w& A" L! E1 B公仔箱論壇現代人飲食習慣多肉少菜、常吃煎炸及刺激性食物，容易產生便秘、生暗瘡、容易疲憊等問題。今次介紹的清熱排毒煲，材料包括牛蒡、絲瓜、豆芽菜等，全具清熱、通便的功效。 y8 c) g( y/ p( A3 U, g" E
7 c1 J5 R- R8 i& S. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-7-28 02:20 PM
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