& o4 |- i: e: i' p. g( n" Jtvb now,tvbnow,bttvb材料：
5 n1 H% h& o( J1 m" r豆芽菜半斤、絲瓜1斤、牛蒡半條、薑2片、排骨、鹽1.5茶匙、葡萄籽油2湯匙、蒜3粒、醋2湯匙
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' r! m5 u1 c6 Q* L0 Z5 |2 ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h7 @. h/ G! @) F
醃料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q$ |/ v: N- e
生抽半湯匙、糖1茶匙、生粉1茶匙、胡椒粉半茶匙、鹽1茶匙、葡萄籽油1湯匙
, x- \) ^. l' H1 \) c% |1 b/ t: x( d. k5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F9 x4 D J5 h
: M3 u6 |2 t2 q0 Z$ w裝飾：
. X3 u- Z8 ~1 s6 Y: n5 O0 z* btvb now,tvbnow,bttvb芫荽2棵
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' k( f/ ?6 w8 I做法:
) ?: O. Y, \! _4 l ?tvb now,tvbnow,bttvb1.排骨洗淨，加醃料醃15分鐘。0 [7 s E) o3 }; a
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2.豆芽菜亦洗淨備用；絲瓜去皮，以清水洗淨，切塊，蒜頭切粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m* i2 |# c' y4 s( Y
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3.牛蒡洗淨去皮，切斷，放入一大碗醋中，然後切絲備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z3 T9 {+ q Q, I
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4.鍋中加入葡萄籽油，放入2片薑及蒜粒爆香後，放入排骨約煮3分鐘煎香(如有需要可於途中加水)，盛起，然後於鍋中放入豆芽菜、絲瓜及牛蒡絲略炒，加2茶匙鹽調味炒約2分鐘，將排骨回鑊加水炆半小時，下1茶匙鹽，蓋上蓋收小火，最後下半茶匙鹽調味。公仔箱論壇- `) y8 N3 P0 d* n) h: _& a$ ? |
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' }9 d2 `3 z9 ?; b) q8 g6 d$ L7 F現代人飲食習慣多肉少菜、常吃煎炸及刺激性食物，容易產生便秘、生暗瘡、容易疲憊等問題。今次介紹的清熱排毒煲，材料包括牛蒡、絲瓜、豆芽菜等，全具清熱、通便的功效。
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發表於 2015-7-28 02:20 PM
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