過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。
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& j( Y; i _4 l3 k% ?tvb now,tvbnow,bttvb禁用食物+ M0 Y; p! K0 I, s% H
- s, N. e; a8 L$ e( N; j0 Z; t* H精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z/ S4 r6 w6 J- A5 h; y3 ~
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生活調理原則
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● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z3 x h; s! R2 u
: A, V3 Y. y3 d● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。
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● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。5.39.217.77:8898+ J/ J% M* E0 s# L. x2 Z
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中醫專家獻技
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生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。9 o! o D% e1 _* W1 g% I1 E
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生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J, ?9 F! l# B2 r' M/ f
( _1 d! V; w& D0 d/ k) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。公仔箱論壇: @& ]% q+ F, q3 t a# A
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【便秘的食療方】公仔箱論壇) @0 c4 K! Q' \5 v# F _+ I
( A+ q( X" e" O6 y# [★蘋果香蕉汁公仔箱論壇9 \$ |& h+ _& a: n# y: ^0 z6 U
$ o3 G5 @* \# L+ }4 p: F, y材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。5.39.217.77:8898# b: I) _4 E+ h; d% W& M9 o( c
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做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。
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用法：早晚各服用1 次。
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& `, P( }3 G4 p. L5 g$ z5 ]6 p1 C公仔箱論壇功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。9 N/ j( j8 _' |7 b% V
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本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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