過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。
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禁用食物
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. D0 P7 _: Z; }7 f4 L公仔箱論壇精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。5.39.217.77:88989 f2 T1 ?+ C" N' a: Y6 S' Z& A
2 p6 N; \* g6 Y生活調理原則
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. m4 m& `$ @# t* R2 t* u/ e9 P● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。
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● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。公仔箱論壇; D) h8 J. X6 ^# Y. e5 A
- c7 w; }7 S5 k; U9 s公仔箱論壇● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。公仔箱論壇/ {( \ b1 j6 \+ {6 @0 _4 ~
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中醫專家獻技TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U7 R7 M+ [9 w
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生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K0 @+ w ^) n Z' J5 @
" g2 f9 w" S4 `6 `- r0 }- T0 e; p2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。公仔箱論壇. a0 H" `4 K1 w$ W
# w# K% r% [ s8 L公仔箱論壇生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。
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3 l1 f' O+ O" R2 [( b# K3 j5.39.217.77:8898【便秘的食療方】. X8 r0 n+ n1 A8 s6 P# n# I! Z
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★蘋果香蕉汁公仔箱論壇' t6 y3 Q- f- E$ n% A& [! G
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材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。% a- Z3 ]' d* d/ }, o: M2 v# h1 n A! W) v
$ M6 Q3 u _- P4 ~. rtvb now,tvbnow,bttvb做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。
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用法：早晚各服用1 次。! B# r* l; f: O) T6 t
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功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。tvb now,tvbnow,bttvb! b# y4 R% `, a5 m+ n* u; m
0 I& Q! w9 q! d& h5.39.217.77:8898本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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