4 v/ ?0 M6 l5 d5 Q7 B9 N6 P9 C5.39.217.77:88985.39.217.77:8898, ^* \. J, P, R' ]+ P9 @# N
氧化是什麼呢？tvb now,tvbnow,bttvb$ B. K5 s y9 J3 ]) g. [
氧化就是自由基對生物產生氧化作用。
( f5 x R7 h x" G0 H8 xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 Y" B- U: K4 N% L+ t& q
什麼是自由基呢? 0 g# a# m) o6 Y
自由基就是「不成對的單獨電子、原子、分子或離子」人體的老化或疾病，就是從自由基開始的。
- T* R- C3 s, E2 x. Y aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F0 Q! d5 m \' s' V% D
以下是日常生活當中，是自由基產生的因素，大家要注意啊！
8 `# ^" U- C/ h5.39.217.77:88981.吸煙(一支煙會產生10萬個自由基)" f. X0 ^% E* s2 C9 V$ G
2.酗酒 H, O* L& A" R; Y6 K1 L
3.輻射tvb now,tvbnow,bttvb9 X0 K* ^+ Q6 ?9 ]
4.紫外線公仔箱論壇- {1 N# q' C7 U. o l3 H' t
5.電磁波TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t. s+ o7 e, \$ h V) i
6.日光曝曬
1 x5 Z! h4 T- f5 [2 P7.放射性治療,都會產生自由基。
/ I( D: t" `! ?- q+ K' Z# Y3 ztvb now,tvbnow,bttvb8.環境汚染: 包括空氣污染、水污染、工業廢水污染、土壤污染。 5.39.217.77:88988 b; \9 B g+ F
9.化學藥物濫用: 如加工食物、農藥、蔬果污染 、毒品、藥物濫用。
0 J$ x1 ], m$ i( }- c10.精神狀況:壓力過大、急躁、焦慮、鬱悶、緊張等情緒問題，也會產生自由基。
* V) [, r' `) R3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ _* Q0 l3 Q8 }+ [1 a5 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W, Y, R9 ^" T3 z1 T- F S8 m
, J( M0 m. \' R, t6 i我們人體與生俱來有一套可以消除自由基的系統，能消除自由基對人體的傷害。公仔箱論壇2 \) A( Y5 D/ ?7 Z5 H
tvb now,tvbnow,bttvb$ f w6 l+ }' W+ l6 j* I
消除的自由基的有以下三種抗氧化物：tvb now,tvbnow,bttvb% O+ e3 P' y) K- f7 e
公仔箱論壇1 I) L3 v. t% v) o
1.超氧化物歧化酶
: {- s' V0 \. | y: G公仔箱論壇(superoxide dismutase）簡稱 SOD，是體內最重要的抗氧化物。公仔箱論壇$ B% `! d; q7 B% W8 H9 s
; Y- j/ s9 P( a$ H$ x6 r公仔箱論壇2.過氧化氫酶（Catalase)tvb now,tvbnow,bttvb/ ^- I/ W% R [
* K* |7 x- D- r i公仔箱論壇3.穀胱甘鈦過氧化物酶
# a5 b! v, v8 u9 j* H公仔箱論壇（glutathione peroxidease）
# v" P# y4 r& c) t+ }) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& U4 w$ V& H0 o3 P4 n! x/ |6 @1 M9 v) f) {
這些人體抗氧化物會隨著年齡增長，約35歲後，體內SOD的濃度會減少，此時自由基的含量便會增加並難以消除。當人體的自由基越多，人體就會提早衰老，心臟病、糖尿病、高血脂、高膽固醇、腫瘤、癌症及其他疾病隨之出現。
! ~' U! D6 H! ~/ w& ~
+ b3 Z# Y# J. D* W7 ~5.39.217.77:8898此外，皮膚亦會受自由基影響，會變黃發黑、暗啞、微血管擴張、乾燥缺水、皮膚萎縮變薄、皺紋、皮膚鬆弛、傷口難癒合、過敏等。' Q3 t3 A8 ^4 H
, [& g7 v9 D+ l$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議多吃以下食物，使身體增加抗氧化能力~
$ ]' g6 T7 P3 N: H# `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 S# H* l3 i% `6 @
蘆筍、紅菜頭、深綠色蔬菜、紅蘿蔔、大蒜洋蔥、菇類（香菇、金針菇、鮑魚菇、秀珍菇等）、蕃茄、甜椒(紅、橙、黃、綠椒）
4 j' h- N# V: V2 \" O: Vtvb now,tvbnow,bttvb/ U3 i1 `* L& Q
黃豆(豆漿、豆腐等)、綠茶、橄欖油、蘋果、檸檬、橘子類、南瓜、木瓜、蕃薯、堅果類、藍莓、三文魚、葡萄、蕃石榴、奇異果等。5.39.217.77:8898 t( c0 v+ r$ L, Z$ P
公仔箱論壇) }: t& Z: i' `& G2 L+ Y
* @% }; U* O4 \. r7 }+ z' i$ t5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `* y# F d2 u/ q
! L4 J. Z2 N+ K! Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X/ ]6 e, s' Y( ]+ q
皮膚抗氧化方面，有以下建議:
1 Y' C$ U" b' A每天塗上30至50SPF度數的防曬霜，並避免曝曬，減少紫外線對皮膚傷害引發變黃變黑，定期使用含抗氧化成份的護膚品tvb now,tvbnow,bttvb. G4 Y) i$ i& b6 l2 Q% `* K
tvb now,tvbnow,bttvb; o2 X1 A2 q6 o$ O
當中包括有:5.39.217.77:8898# d: M, n* ^! p% `$ J
維他命C、維他命E、Q10、茄紅素、茶多酚、蘋果籽油、葡萄籽油、角鯊稀、谷胱甘肽、黃金、富勒烯等。這些成份能有效改善肌膚氧化問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \3 @9 E* b9 @# D- t/ X
$ Z/ w& Y5 O4 }9 m6 G2 t' W- ^4 t* n
做好以上抗氧化方法，定能減少自由基對身體和皮膚的傷害。要擁有健康體魄、美麗肌膚，防禦和保養是必須的！
| 
發表於 2014-12-9 05:29 PM
| 
