對肝臟有益的食品
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6 `( Y' N. j8 F# O/ t(1) 芹菜
6 I2 m* L8 o+ {2 X( |8 F rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' U o( F2 @3 r# G' h" u0 i. {5.39.217.77:8898自古以來，芹菜就被當做補品而出名。由其他含有蛋氨酸，所以一般人認為，常吃的話可以促進肝臟機能。可是購買時必須選擇新鮮的，在菜攤上放的過久、軟化的要避免食用。
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! r$ ]+ }6 x: B+ e6 f. i% J3 `6 N(2) 蕃茄
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$ @+ e: C3 \9 R4 u/ D' r1 j公仔箱論壇蕃茄是維生素的寶庫，擁有多種維生素，常吃的話，不會患胃病。尤其，蕃茄中含有B6，可促進脂肪代謝，減輕肝臟負擔，促進解毒作用及循環器官的順調。! E. b$ k$ f( k, t- h
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(3) 香菇5.39.217.77:88988 O# \ @5 M* Z# {: L/ p6 q
' H: N# [: ^ Q1 q( V4 _5.39.217.77:8898香菇的味和香都是上等的，所以成為烹調時不可或缺的調味品，除可增進食慾之外，其中所含的蛋氨酸和各種維生素，還具有強壯肝臟機能的效果。
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生香菇的最佳吃法是火烤。灑上鹽後澆上些檸檬汁或橘子汁，旣富風味，營養也不會喪失。乾香菇的吃法必須先用水泡軟，然後以小火熬煮，有特別的風味。
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& ^6 q: h' H3 Y8 Y(4) 大蒜! m1 I: ?) b4 u' @# l( m
% f2 D# Q, I- V; ~2 n/ _9 v5.39.217.77:8898自古以來，大蒜就被當成是一種強精食品。不過，它也能促進膽汁分泌，促進排泄作用，所以成為肝臟機能的強化食品。但是，大蒜吃太多，視力和胃會受損，必須注意。
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(5) 蜆: f) Y1 S- \3 ?$ d
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蜆自古就被認為是對黃疸有效的強肝食品，原因是它含有大量的維生素B12，同時含有豐富的牛磺酸，可促進膽汁分泌，有利於黃疸的治療。維生素B12能強化肝臟機能，促進代謝作用，除了對黃疸有效之外，對膽囊炎和膽石症也很有用。公仔箱論壇5 F) S; \* s( U# n3 g) E/ b
3 O: q, L/ E. ?6 l6 v9 ~5 w9 L. X公仔箱論壇(6) 海參0 F6 c; ^+ _% f
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海參大都被利用為佐酒料或菜餚。它雖是動物性食品，但有多量的碘，這點是非常奇妙的。除此之外，它還含有良質蛋白質和鈣質，可以促進肝臟機能，對肝病有很好的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e5 f0 u' w7 Y8 z
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(7) 動物肝臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S% c# c5 X: W& a& V$ M
$ ^9 I' r( j' z7 Z) _' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不管豬肝或牛肝，脂肪量都很少且含有豐富的蛋白質和維生素，是很理想的食物，難怪會被稱為營養的寶庫。 |
發表於 2015-4-9 06:26 AM
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