[健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率

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據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人3 q) B: C1 O: U. m$ J( W
如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但tvb now,tvbnow,bttvb5 \0 z8 _* a  G) P# W) [, \  b3 ]5 c6 O
抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大tvb now,tvbnow,bttvb, @9 S! \& e4 H# v
學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件
. ]9 W/ E+ l! p4 I，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k5 ^6 f+ {& S# [. X! M  I
吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。
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6 L* r) y/ N% p7 o0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天
& w$ F6 T" A; I" }5 f起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁. m  Z- b! d' C2 e
依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精tvb now,tvbnow,bttvb0 D* B6 [3 g) S9 m+ Z
都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研5.39.217.77:8898: L# ~( U1 b( J5 x9 a9 ^4 B
究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。