眼睛是靈魂之窗，尤其是有老花眼的民眾，眼睛特別容易乾澀、痠痛；因為長期盯著電視、電腦螢幕，缺乏戶外運動，更是老花眼的高危險族群。中醫師表示，老花眼又稱為「老視」，主要是因為腎氣漸衰、肝血不足，通常是身體開始衰老的警訊，透過藥膳食療與穴位按摩，可以緩解老花眼持續惡化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p6 }4 S4 O. X8 a% D/ @
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+ x5 y0 @% A3 B0 f" J a# g& V- z; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898, z7 ~/ O8 F8 ^" B' d3 e: }
" g8 q6 u% @3 E' F( dtvb now,tvbnow,bttvb中醫師吳明珠指出，老花眼的症狀初期可能只是看遠看近會有短暫視力模糊，眨眨眼又恢復正常，其實這時候眼睛的調節能力已經開始退化了。老花眼後期，除了看近物視力不清楚、吃力外，眉心易痠痛及脹痛，眼睛有壓力的感覺，甚至會有頭痛、嘔心、想吐等症狀，不可輕忽。$ Q. t* _" k( G7 C1 J
7 S+ V5 U+ I% j2 L4 [) p. K* d; M5.39.217.77:8898老花眼是中老年族群常見的眼疾，中醫緩解症狀首先可以通過食補治調理。患者可以多吃點黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬湯或者煮粥食用，還要注意多攝取富含維生素A、B的食物，如豬肝等動物內臟、豆類製品、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、南瓜、核桃、荔枝等。公仔箱論壇9 Q& V/ C3 A; s/ m5 s6 S, k
+ p& F- a1 R( c8 _* s- J. w; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【視茫茫 喝2粥】
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1.枸杞粥：tvb now,tvbnow,bttvb) d- X1 e, W+ K2 T
: \% R2 ~4 k! l- `6 N) n/ b6 e取枸杞子50克、粳米200克、冰糖少許。先將粳米加清水煮沸，再放入枸杞子、冰糖，拌勻後繼續煮至米爛粥成，每天早晚食用。
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2.黑豆粥： tvb now,tvbnow,bttvb, y. _9 x. L# f) r
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取黑豆100克、浮小麥50克、粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花後，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。
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8 Q; Y0 ?; f; N7 c& }' T2 r3 k公仔箱論壇《茶飲按摩 緩解視力老花》公仔箱論壇8 b) n# s" V' K) U2 o! c+ \7 d
! g! S& `5 x+ z% {4 M8 q! q5 Ctvb now,tvbnow,bttvb吳明珠中醫師強調，菊花枸杞茶則是不錯的茶飲，具有滋補肝腎、清肝明目的效果。材料簡易，菊花5朵、枸杞30粒。用開水沖泡，代替茶飲，每日1杯，堅持服用3個月。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i6 ?& h3 q; {2 x1 W3 h( E/ D
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【局部按摩】公仔箱論壇/ E) z7 m) W, _' U( }8 ?5 c2 Y6 Y6 \" L/ n
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具體做法：用雙手食指指端按壓眼內角上的睛明穴，每次半分鍾左右，以局部皮膚潮紅發熱，微感酸脹為度，然後再用兩手拇指背側按摩雙側攢竹（眉頭皺起處），每次1分鍾，早晚各1次即可。# x. R" g9 S- @4 T% S
1 x$ Y3 M" O# }: a3 gtvb now,tvbnow,bttvb【熱敷按摩】
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先將專用毛巾折成雙折，泡在熱水中，撈出擰乾後，稍散熱氣，以不燙為準，放在雙眼上。這時雙眼睜開，讓熱氣直接作用於眼球。毛巾溫度降低後，再泡在水中後擰乾敷在眼上，這樣反覆做3次。敷後再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太陽穴。1 ` o* f L% |" Z$ k: S: I
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【護眼防老花 5撇步】
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* O) F; z. N1 \6 k2 S" D q5.39.217.77:88981.經常眨眼：做法是1開1閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼。
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2.旋轉眼球：順時針和逆時針旋轉，能改善眼肌的血液循環，提神醒目。tvb now,tvbnow,bttvb8 o+ A v/ g1 n
, N$ U( Q) G* r8 qtvb now,tvbnow,bttvb3.按摩眼周：點按太陽穴、睛明穴，每個穴位按摩1分鐘，連續按3遍。
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4.藥膳茶飲：枸杞子、菊花各6克，用沸水沏泡，可清肝明目。* Y, {; e$ h: A" H5 |
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5.避免疲勞：看書報電視應保持一定距離，看1小時要休息10分鐘。/ \0 i& B& f( W
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發表於 2014-4-8 11:14 AM
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