【美白降血脂全靠它～～薏仁】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F4 X( e) n U6 E- U- g
% |8 {* ?3 _8 e5 D8 m. s) `0 M: ?5.39.217.77:8898薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！5.39.217.77:8898: W" \) e0 P, W; j6 d' s, O
) n$ H0 \; y) U. J, O- v7 I& ntvb now,tvbnow,bttvb◎薏仁的營養成分︰
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(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m" c- I. o$ o3 O% }3 y- S! y
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(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。0 l3 N1 f$ I4 C8 v6 B" h1 h
9 D; } B2 |: {! D% ?! U(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。& q! j5 z) h% I; ~1 ?( o4 H
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(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d @+ G) I8 w2 E; N
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◎薏仁的功效：tvb now,tvbnow,bttvb! N1 i) `& n6 n$ B- t: w0 v- @$ S
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1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
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+ { x$ C, j) @. [( n% c5 F9 @: [# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。
: a& _# I) d( P公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J, u! O7 v+ E
3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。2 L* ^- P2 [1 r" W
l! I' g" ^% W$ d0 _5.39.217.77:88984.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！
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( W$ k. S& }9 _公仔箱論壇5.其他：降血糖。
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U3 H' _. @ ^. t/ ~◎食用薏仁應該注意的事：
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2 O) w5 t9 ]! F5 q% G/ Z& [公仔箱論壇1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。( I* u: p5 Y8 G, u
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2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！tvb now,tvbnow,bttvb& @6 H' ^% a, t9 W
9 v' _, @2 Q/ g4 X公仔箱論壇3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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