) K5 i( |& o5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。笑一笑，世界更美妙，但如牙齒不夠整齊潔白，又怎樣在人前肆意大笑呢？其實只要平時注意飲食，牙齒也會變得潔白光亮。以下這些食物就能夠邊吃邊保護牙齒。tvb now,tvbnow,bttvb. @& }) M& e$ {
9 B4 Y! g2 ?! l; x& I4 ^! gtvb now,tvbnow,bttvb1. 芹菜等粗纖維食物tvb now,tvbnow,bttvb$ ^7 d2 U& a, x8 v) v
咀嚼韭菜、芹菜等粗纖維食物時，纖維能摩擦牙齒，清除牙齒上的殘留物和表面的細菌，減少蛀牙。3 f4 y8 ~1 }9 [# c% e7 q/ e
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2.富含維他命的食物tvb now,tvbnow,bttvb1 N# ]" u0 Z9 N) l7 O
蕃茄和菠菜等食物含豐富維他命C。多吃對牙齒健康有幫助，因人體如過於缺乏維他命C，就會導致牙齦鬆動和充血等的問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i& _/ T& O- l
1 K3 E# ^# m# |( P& H0 J3.富含鈣質的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f! \* B' t( n* e
奶製品和豆製品等都富含鈣質，鈣是保持牙齒健康的必須物質。如乳酪，除了是很好的鈣來源外，它的磷酸鹽還能平衡嘴裏的酸鹼值，減少口腔細菌活動滋生，從而減少蛀牙，堅固牙齒。tvb now,tvbnow,bttvb* T! Q: \% }& ^* j$ |; r+ H. r
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4. 適當飲用綠茶5 b) Q, ] j3 n: N) i9 V' F
綠茶富含氟，氟是美白和堅固牙齒必須的物質，它能和牙齒中的磷灰石結合，從而達到抗酸防蛀的效果。此外綠茶還能清新口氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K( B( S7 S9 a* ]# v9 Y
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5. 蘋果6 @8 y% t7 G: S( j4 `
蘋果的爽脆能增強牙齦的力量，此外，它含水量高，能增加唾液分泌，分散和中和引起口臭和牙斑的細菌。5.39.217.77:8898/ S; q8 r6 j9 y: Q: c7 e3 |
. \; k" N8 @ O4 B- S' u" u公仔箱論壇6.椰菜花
" K+ ]$ D0 \2 i( N5.39.217.77:8898這種鬆脆的蔬菜並不會殘留在牙齒表面，所以不會形成污漬。十字花科蔬菜能洗刷牙齒表面，相當於對口腔衛生進行了簡單和自然的護理。公仔箱論壇6 k" ~+ W' ~: [ q% c5 H5 V' f, t
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發表於 2014-7-18 02:47 PM
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