不管哪個季節，每個人衣櫥裡總少不了黑色或深色的衣服；當你一身優雅打扮、穿上高雅時尚的上衣時，扭頭一望，卻發現肩膀上飄落著星星點點的「白色雪花」，尷尬之餘，你一定恨透了這面目可憎的罪魁禍首──頭皮屑！其實，只要杜絕頭皮屑產生的根源，令人煩惱的「雪花」也能漸漸融化……。
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/ L# H' T8 Y( k4 z4 W公仔箱論壇無論男女，都有頭皮屑的煩惱，有些人明明天天洗頭，但頭皮屑還是揮之不去，尤其還常常被貼上「衛生習慣不好」的標籤，令人百口莫辯。然而，造成頭皮屑的原因不單純只是衛生問題，因此，釐清真相才能徹底解決問題。
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油脂分泌旺盛是「雪花」根源$ e. s ]* x. H: L% s# V i4 Q
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頭皮屑是一種正常的代謝現象，自然代謝的頭皮屑並不容易覺察，但如果頭皮代謝過快或細胞成熟過程不完全時，就會使角質堆積；而一些皮膚病也會引起頭皮屑。# Y8 K$ M( u+ C0 a" U
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導致頭皮屑產生的原因之一，其實就是旺盛的油脂分泌。皮脂是頭皮屑的培養基地，頭髮不乾淨、油脂過多是頭皮屑產生最得天獨厚的環境。除此之外，另一個禍首就是「真菌」。公仔箱論壇" Q7 |# P( E1 q+ ?2 K" U! V/ W
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& L" F3 [ U5 Y3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空氣中有一種球形馬拉色菌，它具有嗜油性，當球形馬拉色菌把油脂作為營養，消化了皮脂後產生的物質，再刺激頭皮而導致頭皮表層脫落，就會產生頭皮屑。5.39.217.77:88987 J( S. \; u! c, i# k
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! n* v' ^9 h" X) |( ]9 G: l6 b# itvb now,tvbnow,bttvb由於油脂和真菌而產生的頭皮屑通常只會影響美觀，但是病理性的頭屑就需要找醫生解決了。tvb now,tvbnow,bttvb* ]& {+ h* C7 J" x% B3 d
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例如「脂溢性皮炎」、「石棉狀糠疹」以及由於角化不完全而產生頭皮屑的「銀屑病」。此外，日常生活中的精神壓力、刺激性食物、染髮、燙髮等，也都可能會導致頭皮屑過多。 5.39.217.77:8898' `5 w# _8 r9 D8 _
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對症去屑
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/ `/ y2 d5 U- |- r2 @* F& `tvb now,tvbnow,bttvb面對種種導致「雪花片片」的原因，大部分人可以按摩頭皮或選擇去屑洗髮水。但皮膚科醫師李大寧表示，去屑洗髮精固然是針對頭皮屑而來，但現今市面的洗髮產品的去污性很強，沒有必要每天使用，若只是保持頭髮和頭皮的清潔，可以每天用清水洗髮，隔天再使用洗髮精即可。
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而治療頭皮屑也要避免熱刺激、不要摳抓頭皮，因為高溫會促進氧化過程，刺激皮脂代謝更快；摳抓頭皮，過度強烈去除頭皮，只會造成負面影響，愈抓愈嚴重。
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- M* Q3 c5 J1 C. m6 t5.39.217.77:8898至於病理性的頭皮屑，就不能單靠按摩或普通去屑洗髮產品，需請醫生判斷一下你的症狀是屬於皮膚病還是其他原因所引起的，在醫生的指導下使用適合的藥物，幫你擺脫頭皮屑的糾纏。
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% R1 j- t P3 P% B+ d, ?: }% O5.39.217.77:8898手指按摩法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z* B0 Z1 i3 E( J3 V
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頭部皮膚是否健康，直接關係到「雪花」是否會飄落下來，在洗髮精之外，多呵護自己的頭部皮膚就是預防頭皮屑的好方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M0 f a3 m7 G% I. E
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4 W9 R/ q# p u4 I& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。居家去屑DIY: s1 x0 n+ A& D: T# x* D
合宜的按摩可使頭皮溫度升高，改善頭部的血液循環，使新陳代謝恢復正常，頭皮的附屬器官（皮脂腺、汗腺、毛囊等）發揮正常功能，讓頭屑逐漸的減少。除了用梳子按摩頭皮以外，靈活的手指也能促進頭皮健康，揮別頭皮屑。
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\* h0 @) W$ F/ J: K公仔箱論壇後→前* Q& k/ y) ~3 @6 E" r
1將雙手四指指腹放在耳後，以最小幅度，用輕而深向上螺旋動作按摩頭皮，逐漸往上，直到按摩整個頭皮為止。公仔箱論壇' U" |* l5 U4 V& u/ R
2手指放在耳前的髮際上，利用指腹向上做劃圓圈的運動，直至頭頂。4 O5 }8 e- h( e9 [% n0 X
3手指放在腦後，從頸部中央的髮際向上慢慢移動，直至頭頂；整個手掌蓋在腦後，從兩側移到耳前部位，向上按摩到前額中央，再從前向後到頭頂。
/ P* b5 A7 Y% k+ p4 y/ |公仔箱論壇4將兩手蓋住雙耳，手指放在腦後，左右兩手的手指要盡量靠攏，接著用四指像鋼琴一樣彈打後腦勺。5.39.217.77:88989 C, }1 i% W. | n; j: Z; s5 J3 ?
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6 N9 \# e- ~" M% r9 u) K! I8 o公仔箱論壇TIPS：按摩的次數不限，只要你覺得頭皮已經放鬆了即可。
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+ c2 W# Y5 J9 S2 }7 E6 }4 V前→後5.39.217.77:88980 Q6 u/ ]& [/ q: Y' b% z$ b; l
1.用雙側或單側手掌從前額髮際處向枕殼處來回轉動按摩，往返做20～30次，使頭皮有發熱感為佳。5.39.217.77:8898' b) O* K5 O- Y1 k" E; Q( W
2.單手四指彎曲成90度，從髮際處向後輕輕敲打，使頭部有輕鬆感為佳。
; q4 O1 A& m3 g3.用十個指頭沿著前額髮際向頭頂以打圈的模式揉動頭皮，由頭頂揉向腦後的枕部。公仔箱論壇( O- y' b) U4 y" ]
4.最後做梳髮的動作，雙手十指微屈，由前額髮際將頭髮梳往腦後，一面梳理頭髮一面摩擦頭皮。重複這個動作至少10次。/ ^3 q$ x0 X1 x! x2 E* K5 P
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TIPS：按摩前將手洗淨，按摩時要注意手法宜輕，動作要柔和並常剪指甲，防劃破頭皮。
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7 K4 R; ^. P& L2 Q5.39.217.77:8898從調整生活作息做起tvb now,tvbnow,bttvb$ C3 }) o, f9 q3 S
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生活中的許多誘因，像是季節變化、工作壓力、生活習慣（熬夜、食用高熱量與脂肪飲食、刺激性食物）、情緒緊張或其它身體疾病等，都是會誘發皮屑芽孢菌增生的原因。因此，在使用專業抗屑洗髮精的同時，若能同時調整生活作息，才是自然且輕鬆告別頭皮屑的根本之法。
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以下幾個遵循方向，讓你早日擺脫頭皮屑的困擾：
( @/ b+ i4 c7 s; H% _2 g! d1.減輕工作壓力，避免熬夜，常保輕鬆愉快的心情。
+ K- C; P7 \6 \5 W# A公仔箱論壇2.少吃高熱量、高脂肪及刺激性的食品。. Q( ]1 l( J7 @/ Y
3.使用染髮劑或髮膠時，避免接觸頭皮。
" d6 D, U; L+ `* S6 c$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.洗頭時讓洗髮精停留在頭皮上三到五分鐘，再沖水，抗屑止癢效果更佳。
% B% Z: g$ G' A* Y7 ^6 n公仔箱論壇5.洗頭時水溫不宜過高，以免刺激頭皮。
% I4 F' ~, v0 R' r) \tvb now,tvbnow,bttvb6.洗頭後可視髮質需求使用潤髮乳，但應避免使用於頭皮，以防毛孔阻塞。 |
發表於 2007-10-23 09:18 PM
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