【華人健康網圖文提供／人類智庫】不好的情緒和心理對孕媽媽和胎寶寶都會產生不良的影響，所以孕媽媽要學會自我調節與放鬆。下列食物可以幫助孕媽媽趕走壞情緒：5.39.217.77:8898, V( C. M. j- ~
, Z+ ]& L3 h }: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' @9 f6 H4 c6 e) w- ^) m7 J# w第1類／豆類食物：
7 ?7 f: F j- t5 J" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ `, e# q3 _4 R0 y- p! k5.39.217.77:8898大豆中富含人腦所需的優質蛋白和 8 種必需胺基酸，這些物質都有助於增強腦血管的機能。只要身體運行暢通，孕媽媽心情自然就舒暢了。tvb now,tvbnow,bttvb; e- x8 J5 \# N# M
6 y" Y5 d' w9 Y" {! g- S9 b第2類／南瓜：
% ]2 Z0 L! Q1 R G- a( m公仔箱論壇
* s) z- n" h$ v: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜富含維生素 B6 和鐵，這兩種營養素能幫助身體將所儲存的血糖轉變成葡萄糖，葡萄糖是腦部唯一的原料。
' c8 `; J1 ]4 n) Ytvb now,tvbnow,bttvb8 ` [# H8 i7 u1 y2 y4 f
第3類／菠菜：& z9 k$ h6 Y( E) H8 z
6 v0 S: U t/ a R2 |, B1 ~3 @8 mtvb now,tvbnow,bttvb菠菜除含有大量鐵元素外，更有人體所需的葉酸。人體如果缺乏葉酸會導致精神疾病，包括憂鬱症和老年痴呆症等。
5 F, S( t5 P0 Qtvb now,tvbnow,bttvb
. s1 \6 D) g5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第4類／香蕉：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b& {8 ~: {8 O+ I
. E) c8 p) Z% A& U5 t$ M5.39.217.77:8898香蕉可向大腦提供重要的物質酪氨酸，使人精力充沛、注意力集中，並能提高人的創造能力。此外，香蕉中含有可使神經「堅強」的色氨酸，能形成一種叫作「滿足激素」的血清素，它讓人開朗、感受到幸福，預防憂鬱症的發生。公仔箱論壇" Z9 q1 q7 [& I2 S5 Q+ C
. R- N0 A4 G+ B4 k2 y公仔箱論壇第5類／櫻桃：
2 j9 u. x; D1 Z. l7 _+ g公仔箱論壇$ ]7 G8 q$ f& R* E B9 M- A
長期面對電腦工作的孕媽媽會有頭痛、肌肉痠痛等毛病，可吃櫻桃改善這些狀況。( H3 C5 k1 o- L) \
4 t) i( M: ]4 Z5.39.217.77:8898本文出自人類智庫《懷孕安胎養身大全》 |
發表於 2015-1-7 07:54 AM
| 
