醫學專家警告 ... tvb now,tvbnow,bttvb; R* L! H, ~# ]$ ]; v9 H, P
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睡前、洗澡時候，水分流失量大，
/ N) q l% m( M$ P公仔箱論壇已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c' d' f2 e! E- N( D& m6 `
容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。 公仔箱論壇# U+ f% C& B5 ~1 t W# I, h
$ K' a1 n; L* B6 ytvb now,tvbnow,bttvb人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，
6 v" E% }8 B; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
% M5 I z& S4 D7 q6 ~6 ?7 h第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓， 2 R7 C: v: C( ^. m* m6 o& H
使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。 / d, z7 i2 n% j/ A0 o! Z* ~
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國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，
1 S P/ G2 D8 Q& Htvb now,tvbnow,bttvb但洗澡的時候最容易流失水份，
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; s; V h; S+ y所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分， 公仔箱論壇4 T. O. d' A P4 W
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
/ a: \* Q& V5 z5.39.217.77:8898以免在浴室停留太久，流失過多的水分， tvb now,tvbnow,bttvb7 V" W, y' t; U0 Y: d0 N! P1 u
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
' ~! I5 X( }$ z# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，tvb now,tvbnow,bttvb2 v- U+ h! ~: B/ A) ^, ~3 d
不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，
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p) E- R8 F( V: Ctvb now,tvbnow,bttvb因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水， + I6 w9 D0 V: k; o7 a- q
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
4 Q+ u/ `8 B& n Q$ K( g1 i8 w, S公仔箱論壇反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
! L r# ]$ Y, o3 b6 \1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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