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我也明白坐著閒著就想吃點甚麼。在辦公室悶悶的就想吃點點甜的，在家裡煲劇也想吃點點咸的，但是從X信屋買來的日式零食，不是多糖、多油，就是高脂、高鈉，吃得多一定會變肥，而且又對身體不好。要戒掉這個習慣，不如就以以下的天然食品轉為自己的零食，能減脂又天然健康的多呢！
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5 Y. w0 n8 L1 Q1 f. U6 S8 u公仔箱論壇
e5 V; P5 G+ F+ g: u5.39.217.77:8898青梅
; b6 b9 `$ y* F2 \, E7 A; D! L# G青梅是日本人的最愛的小食，含有大量的維他命C，又有豐富的膳食纖維，是保健的好幫手。另外，小小的青梅本身的熱量也相對零食的小，貪吃又要減肥就可以以它代替來試試看！公仔箱論壇. M# U* N) t* m" |. ~% u6 z4 q3 l
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西梅公仔箱論壇; o5 t) i+ o% y7 Z- E& R+ Z# N" G
同屬梅類的西梅，是非常完美的零食，是零食的Superfood！跟青梅一樣，都是含有大量的維他命C和膳食纖維。另外也是熱量小的食品。用來美容保健，效果應該會不錯的！tvb now,tvbnow,bttvb, a+ M a3 f+ K2 C
% a8 ?2 r* F- m/ o# j/ ^5.39.217.77:8898開心果
4 E& z. Z: n* u: u' X) |開心果有三大功效：1) 強健心臟 2)秀身減肥 3) 保護視力 。它擁有豐富的維他命、礦物質，以及大量的纖維素。另外，這顆小小的零食也是低脂低卡，是替代薯片糖果的好食品。
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! m ~; i+ T0 T b' G' u. u紫菜5.39.217.77:8898; _8 ~2 s/ O1 u" j
生長在海裡的動植物，脂肪含量大都不是很高，而且集齊了人類所需的氨基酸和微量元素，營養價值很高。生於海裡的紫菜，同樣纖維高、熱量低，還充滿了維他命B，另外坊間也說紫菜能夠防癌。公仔箱論壇0 m" ~, q& f$ }& a# K
+ L# o* @2 a& t8 v3 ]9 g) |) _提子乾
5 |$ U3 {$ h( R* W/ m5 G( y5.39.217.77:8898提子乾甜甜的，是替代糖果的好拍檔，含有大量的維他命C和E，能有效對抗遊離基，抗氧化。而且提子乾都是含有豐富纖維和鉀，是種理想的減肥食品。5.39.217.77:8898& L% z5 ?& e/ r2 C# }+ Q% ~
! D# D T- k; T5 O- i Htvb now,tvbnow,bttvb南瓜子
7 e ?3 J4 n7 Z& K5.39.217.77:8898在南瓜子裡面，含有胡蘿蔔素和不飽和脂肪酸，能令人腦血流量充足、集中精神。而且，吃南瓜子也不容易導致肥胖。
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發表於 2015-1-9 12:13 PM
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