１．照平時睡覺的時間上床睡覺，睡覺之前把鬧鐘較到比平時起床早一個半鐘頭5 x! g) [1 {% l _ f9 J8 Y
0 w& s5 f& w8 V+ D/ g6 Y; {公仔箱論壇２．鬧鐘響時請馬上起床
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３．這時請保持自己清醒三十分鐘，如有ｏｂｅ或ｎｅｗ ａｇｅ音樂，可以在這個時候聽，但請確定自己不會在聽的時候睡著，最好是坐直身體．
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４．在三十分鐘後，你應感到頭腦清醒，但郤很想再睡，這時，你便可以回到床上再睡．
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５．請盡量放鬆讓自己較易入睡，但又要盡量保持自己的頭腦清醒，你可以在心中想著：〔要保持清醒〕
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６．平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的，但這時因為你之前所做的準備功夫，應該是可以辦到的．
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７．請不要心急，靜靜地放鬆地等待約十五分鐘，你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡，你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痺，這都是正常的現象，請不用5.39.217.77:8898% f" u8 n- l6 K, [0 J" e! b
驚慌．
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８．你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音，在這時，請保持放鬆，不要掙扎，這些現象很快會消失的" D' E% r6 `9 N [- \6 G. b: Y. u
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９．當你確定你的身體已完全入睡時，你可以嘗試離開你的身體了，最好的方法是慢慢從床上坐起來，像平時起床一樣，成功的話，你會發覺你把自己的身體留在床上，而自己走了出來tvb now,tvbnow,bttvb& T7 H5 ]' r+ ~# S
" h' ~% i }1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１０．在你活動之前請確定你是在出體狀態中，因出體狀態的感覺是很真實的，最簡單的方法是一出來便回頭看一看自己，你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上，另外，也可以嘗試飛起或浮起來，方法是在心中命令自己：〔浮起來！〕或〔飛起來！〕也可以大力地跳起來，然後拍動雙手像鳥類般飛，如果你真的出體了，你是可以任何姿勢飛翔的．（當然，稍有經驗後，任何人都會嘗試比較好看的姿勢的）5.39.217.77:88985 M4 [" J, [) @$ `6 h
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１１．另外，如果這個方法沒有效的話，請把第一次睡眠的時間縮短，只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡，而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了．1 G6 `% ?& k& F( [' L6 ]& y
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5 P: J* Q w7 B1 \& otvb now,tvbnow,bttvb通常出體的過程不會超過十五至三十分鐘公仔箱論壇/ Z1 p) K& O6 O
在三十分鐘之前
6 V% M1 M; R2 ^多數人會自動結束出體狀態5.39.217.77:8898) z, f# K( O k/ N( z+ }$ W
而自動快速地彈回體內並立刻醒來tvb now,tvbnow,bttvb/ F! O* ?7 s: A. H( `# B; b
也有可能由出體狀態逐漸轉變為普通的夢境& F) b. v! }- f' Z% v. t
如果出體後希望回到肉身中
5 u, N3 v* E' X4 _tvb now,tvbnow,bttvb只要設法活動到真實肉身便可以做到
& r7 r3 Z7 |" G) Y5 Y" @4 \tvb now,tvbnow,bttvb例如動一動真實身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛公仔箱論壇+ R, v! Z4 ^/ b
你便會馬上被迫回到肉身肉並立刻醒來5.39.217.77:8898 V! d9 O3 t3 p; d1 [
(這情形常會在出體活動後無意中發生,使出竅者被迫終止出體活動)9 k# }' r Z* v+ [4 i: v
另一個方法是在嘗試出體前較鬧鐘放在床頭
( R, D/ Z6 q/ T# b% `0 N5.39.217.77:8898可以把鬧鐘調較至約個半鐘後響鬧
" l( b& C* |; T5.39.217.77:8898因為出體活動是要在身體入睡後才開始始的3 M7 u) n5 y! c2 c7 M) y7 G. {' F
即是當你的意識離開了肉身
4 @6 j% P* l4 I) b' e, ?" e4 p& N但你的肉身郤只是在正常的睡眠中
; B, K; c& b1 P/ g9 U' \當鬧鐘響起時
/ a8 N- O2 q6 h! Z9 }" f5.39.217.77:8898你肉身的耳朵會照樣聽到公仔箱論壇; y3 H3 M" s7 D/ c- @ c; U
而被吵醒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y4 P V# v6 p+ |5 u
而你也會在一瞬間彈回肉身中並醒來
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# O: u* |1 A5 `8 \! a( U從其他出竅人士的經驗中看到. q$ J6 N/ r7 W" n; F h
要出竅遠比回來困難得多 如需嘗試//公仔箱論壇0 M5 S7 c/ G7 Z9 ]
要嘗試的人其實不用在這方面作出太大的憂慮的/////本人不負責任... |
發表於 2007-5-30 02:19 PM
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發表於 2007-7-10 10:56 PM
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