１．照平時睡覺的時間上床睡覺，睡覺之前把鬧鐘較到比平時起床早一個半鐘頭
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# }: F3 W) N6 u公仔箱論壇２．鬧鐘響時請馬上起床+ [1 U, V7 C R4 R$ a# D
2 }1 H* W; a9 k9 z8 ^2 d３．這時請保持自己清醒三十分鐘，如有ｏｂｅ或ｎｅｗ ａｇｅ音樂，可以在這個時候聽，但請確定自己不會在聽的時候睡著，最好是坐直身體．
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4 W9 Z" M( Z7 t! h) G4 p3 m5 {9 K４．在三十分鐘後，你應感到頭腦清醒，但郤很想再睡，這時，你便可以回到床上再睡．
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% |' R4 G2 ~' f) _5 Ytvb now,tvbnow,bttvb５．請盡量放鬆讓自己較易入睡，但又要盡量保持自己的頭腦清醒，你可以在心中想著：〔要保持清醒〕公仔箱論壇& X+ k$ Q7 C8 B# [# L5 `2 Q3 @+ E
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６．平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的，但這時因為你之前所做的準備功夫，應該是可以辦到的．tvb now,tvbnow,bttvb) d* t0 t6 @, D6 a2 b. Z( H7 i
8 [0 J! a7 Y X# z( ~# Qtvb now,tvbnow,bttvb７．請不要心急，靜靜地放鬆地等待約十五分鐘，你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡，你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痺，這都是正常的現象，請不用
1 t; R/ i1 u% S# ]( {5.39.217.77:8898驚慌．
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. d& Q) M! c6 ?7 t# V- F. B８．你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音，在這時，請保持放鬆，不要掙扎，這些現象很快會消失的
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９．當你確定你的身體已完全入睡時，你可以嘗試離開你的身體了，最好的方法是慢慢從床上坐起來，像平時起床一樣，成功的話，你會發覺你把自己的身體留在床上，而自己走了出來
% H9 Y* E% w8 v6 l0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 B8 M- O8 B' p2 Ttvb now,tvbnow,bttvb１０．在你活動之前請確定你是在出體狀態中，因出體狀態的感覺是很真實的，最簡單的方法是一出來便回頭看一看自己，你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上，另外，也可以嘗試飛起或浮起來，方法是在心中命令自己：〔浮起來！〕或〔飛起來！〕也可以大力地跳起來，然後拍動雙手像鳥類般飛，如果你真的出體了，你是可以任何姿勢飛翔的．（當然，稍有經驗後，任何人都會嘗試比較好看的姿勢的）tvb now,tvbnow,bttvb9 N7 \3 l7 A) x: f3 ?0 L
8 N" U$ P" S, I: m: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１１．另外，如果這個方法沒有效的話，請把第一次睡眠的時間縮短，只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡，而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k/ J( Y- I# O/ Y3 B* b/ C K
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+ x, X+ u3 c1 }5 ?( Y- K0 Q& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番歸5.39.217.77:8898& J# V! p& K8 y. G
通常出體的過程不會超過十五至三十分鐘tvb now,tvbnow,bttvb! k3 W) L% v! e0 i8 ^0 {
在三十分鐘之前
& A/ p8 _$ r, ~4 f6 z5 `多數人會自動結束出體狀態
; R7 e2 L/ A8 r! J) ]$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而自動快速地彈回體內並立刻醒來tvb now,tvbnow,bttvb0 a; i6 Y7 L8 H" k
也有可能由出體狀態逐漸轉變為普通的夢境
4 P% K7 d( G, K0 W( N* `5.39.217.77:8898如果出體後希望回到肉身中
& w a9 S% H2 C2 c/ O" J5 S `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要設法活動到真實肉身便可以做到tvb now,tvbnow,bttvb) a5 j& \- K% @6 V/ s4 G; k7 V
例如動一動真實身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~8 W9 t6 i% \. B
你便會馬上被迫回到肉身肉並立刻醒來
9 S4 l3 B t, I5 i(這情形常會在出體活動後無意中發生,使出竅者被迫終止出體活動)
; @) L2 t9 H" n8 y5.39.217.77:8898另一個方法是在嘗試出體前較鬧鐘放在床頭& i* v9 w+ d' u/ l* t" R
可以把鬧鐘調較至約個半鐘後響鬧
" @3 z, N9 b5 Y$ F! J+ A0 |; s因為出體活動是要在身體入睡後才開始始的tvb now,tvbnow,bttvb& a# K; f/ X" {/ _6 |+ U& ?: i
即是當你的意識離開了肉身
& U7 K1 s M6 l公仔箱論壇但你的肉身郤只是在正常的睡眠中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `: M0 V5 a0 d8 ]3 V
當鬧鐘響起時
5 Z/ o X2 l E. {, V* i9 f6 C; ` L6 [tvb now,tvbnow,bttvb你肉身的耳朵會照樣聽到公仔箱論壇' ^6 p/ i7 H! C
而被吵醒& [$ ]7 x) O6 i4 p: s6 C
而你也會在一瞬間彈回肉身中並醒來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i0 }% h9 Z7 ]9 ^
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從其他出竅人士的經驗中看到3 y( @( Y2 Q6 f; y8 z. p% D
要出竅遠比回來困難得多 如需嘗試//
3 ^; A6 w. s6 G5 m4 v公仔箱論壇要嘗試的人其實不用在這方面作出太大的憂慮的/////本人不負責任... |
發表於 2007-5-30 02:19 PM
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發表於 2007-7-10 10:56 PM
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