米飯、麵食、肉食、喝湯、水果、甜點 --- 正確的進餐順序為何?tvb now,tvbnow,bttvb% q! ~, f7 H0 C9 _5 G6 T
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6 ~/ L* ~$ `' Y7 ^公仔箱論壇各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。8 b& u1 I7 ~7 C3 Z+ K
米飯、麵食、肉食等澱粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃部一兩個小時，甚至更長的時間。' P( W: X1 f# F) C
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) w' g) c" y2 j6 W j) o5 e" U公仔箱論壇如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的澱粉、蛋白質會阻塞著消化快的水果；所有的食物一起攪和在胃部) d. r" ?3 ?( {% ~- o5 Z
水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。
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至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。公仔箱論壇! I& w# r* E. o4 L5 S8 ]1 h
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2 p" H. |5 C3 ]! C4 K1 P) K飯後喝湯的最大問題在於沖淡食物消化所需要的胃酸。所以吃飯時最忌一邊吃飯一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。這都容易阻礙正常消化。
; F: l0 q5 P7 Etvb now,tvbnow,bttvb正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、甜點、半小時後水果。
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本資料由南華大學 呂應鐘 教授之生命智慧學院提供 |
發表於 2007-9-24 01:29 AM
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