材料: 挪威鮭魚100克
2 Z4 W* X0 p+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 花枝50克
5 l4 W3 C# r5 Q. ]) b公仔箱論壇 蝦仁50克公仔箱論壇1 P$ |0 U. \5 A% A2 v
西蘭花1/3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }8 n( l$ `: N3 r M" ?5 K' M
烏龍麵1包
% G2 w! {4 F$ J+ M7 G公仔箱論壇 調味料高湯適量 8 [ S) y' J: |1 h6 [- u
0 G. j- n8 V) ]- v$ t5 y3 E0 Utvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t6 i) y1 g; N1 B% }( X
做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。公仔箱論壇# S2 B6 i% v$ v# m6 K
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。tvb now,tvbnow,bttvb G( W- N) e" u6 G
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
0 ~( |7 L# |" f/ ~; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可5.39.217.77:8898) W6 R) c: m, p8 d
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& s1 G3 x0 u8 [4 L) [( f 醣類31(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r- j. H- }, M9 m s
蛋白質68(g)
2 n" W" x7 a4 f. h' C# q) b2 U) ]公仔箱論壇 脂肪25(g)
, f/ @% {; _- [4 ^公仔箱論壇 熱量217(卡)( d+ X/ |/ V! ~+ D
' `4 ]+ m: \4 M: }tvb now,tvbnow,bttvb保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
. a3 ] g. F7 E+ C( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
1 k' Z" a; y- f, i' @. Y0 U5 [不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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