材料: 挪威鮭魚100克
: k S( P& e8 B& _8 a4 p% X 花枝50克
/ E4 H9 N. K1 ?" D+ p 蝦仁50克4 z1 \+ P" Y! y' J% K9 G2 C& E+ M
西蘭花1/3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \1 B# H1 v6 K/ ~4 D ~
烏龍麵1包
: I. Z* T! [3 h/ @2 N公仔箱論壇 調味料高湯適量 ! d# h# a9 K1 c" r
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, n/ e, B( |4 [- W6 ]1 }: `tvb now,tvbnow,bttvb做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。公仔箱論壇 x4 v5 F) M. n: B0 ~9 ]: U+ }% ^
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
) c. Q/ r5 p- H* |0 a( D4 M5.39.217.77:8898 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。公仔箱論壇% ?9 C5 {. x- Z! I+ A9 W
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可 Z1 e4 Q/ v. [% M8 w
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5.39.217.77:88989 y5 s/ }; W( B3 Y) R- |0 o
醣類31(g)5.39.217.77:8898+ O/ m U5 a9 o9 F. c4 i
蛋白質68(g)
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熱量217(卡)
, @ e p8 [+ o( C' L3 D; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 V# u( }" M' Y$ f7 t保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，5.39.217.77:88981 k3 ?$ o5 M% W% ]
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
: z3 F% j L4 n& \& _) itvb now,tvbnow,bttvb不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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