材料: 挪威鮭魚100克公仔箱論壇5 {$ J1 i) u/ Y, }
花枝50克5.39.217.77:88982 s9 O3 z: M8 G ~
蝦仁50克- x, t8 H3 ^3 C$ f% F' ]. Q
西蘭花1/3顆tvb now,tvbnow,bttvb' h7 F9 |3 [9 ?8 f/ K
烏龍麵1包
! F G [, _; D* o; Y) V# ?5.39.217.77:8898 調味料高湯適量 2 ?; r# [3 Z3 v/ b+ s
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
1 s: Y8 |& `: r' b+ @tvb now,tvbnow,bttvb 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
4 g+ S% R& Y6 L5 a公仔箱論壇 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _1 L. @* [: y" q/ K8 w; _; n
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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: W+ X$ v' w9 e 醣類31(g)
/ o( |, E7 i4 d- ^5.39.217.77:8898 蛋白質68(g)
7 C- q; d, l9 f' } 脂肪25(g)
$ r: c) D: Y7 d9 T0 ]% y 熱量217(卡)
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
, H3 J* T" T& `+ G& `9 L2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，公仔箱論壇" z, w$ A6 H$ V
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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