材料: 挪威鮭魚100克
4 P# x2 j: \( H7 q b 花枝50克1 Y3 G5 ~; {4 d7 {) p! j6 c+ V' l; b
蝦仁50克公仔箱論壇! }) ?* @ t. _! ^' E5 i
西蘭花1/3顆* J i6 f; W7 z3 Y* k
烏龍麵1包
0 q. q% R, [6 v- h5 x6 G0 C. r5 m5.39.217.77:8898 調味料高湯適量
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4 @5 G# k; t( C. h" O6 d; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 n' N% T; G" f+ _2 W0 f9 F _5.39.217.77:8898做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
; O& s8 v# @3 h" E# x+ {$ Atvb now,tvbnow,bttvb 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
0 Q- W) M& s5 z' d( ^$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
/ G2 C$ B. H U* a" ~" D* U& Z 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可( ?3 X1 X( m( b2 X/ E
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醣類31(g)tvb now,tvbnow,bttvb1 s; ]) @3 i' i* ^: u, J
蛋白質68(g)
0 J8 p) @- V1 e* g" B5 Vtvb now,tvbnow,bttvb 脂肪25(g)
/ Q8 Q. b" a, x" C, btvb now,tvbnow,bttvb 熱量217(卡)
. P$ H F, ^# U; o5 G* Z4 A4 Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^1 h' O% t% O. j h
保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，5.39.217.77:88981 p; V+ C; N7 _" a$ [4 @
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，tvb now,tvbnow,bttvb# m, Z' y$ F5 }0 @
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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