材料: 挪威鮭魚100克公仔箱論壇1 ~% ], {2 u' g) g2 A: T
花枝50克
7 A, b) u% ^8 r7 a) _ 蝦仁50克
' b5 g9 ?( l% g+ N 西蘭花1/3顆公仔箱論壇2 I6 w& p' s. f6 C7 q1 }$ {0 @
烏龍麵1包$ a5 I5 O5 T1 @6 V! x
調味料高湯適量
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, M8 w4 J5 b+ V% \% V" y做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。tvb now,tvbnow,bttvb" ~8 n) ]" t# E4 P, X
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。' L! w5 X) A: O* w- W H' F
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。3 o) n# n: w! f! z( ]
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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8 s, g8 }8 V4 l5 ?' l9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醣類31(g)tvb now,tvbnow,bttvb H; @) P9 o5 N
蛋白質68(g)
! [% u& B9 e$ p+ `- J5.39.217.77:8898 脂肪25(g)
7 r4 q6 M: M H; Q, f6 A0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 熱量217(卡)5.39.217.77:88989 ^$ j. N5 N7 L4 r, a- b7 N
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，5.39.217.77:88983 ^( s3 k5 ~/ D6 a/ f1 s
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
! }, {* W" |; q8 L8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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