大家運動過後都總會去找汽水機按東西來喝吧,
6 V6 s4 J* `6 W公仔箱論壇一向有運動的人都知道喝水是最能解喝。但是水的總類
# L! {' X5 r9 j' Jtvb now,tvbnow,bttvb林林總總, 你會選擇那一種呢?5.39.217.77:8898* m' a' G; r" i2 \8 X1 j
水除了計算牌子之外就只有分兩大類: 公仔箱論壇3 m! C3 |6 U3 V
就是 礦泉水 和 蒸餾水
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天然礦泉水來自地下水5.39.217.77:88982 b2 q' L+ B. Q, v
天然的礦泉水是泉水的一種。 當部分地面上的水，如河水、溪水等滲入地下岩層，形成地下水； 繼而由於地形的變化或地表有罅隙，水分便會湧出地面。 由於水分在這個過程中經過了不同的地層，湧出地面的泉水中便含有大量的礦物質，就形成天然的礦泉水了。4 u3 _4 [5 g, t
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礦泉水與泉水有別
) m; G$ X$ o+ u* X5.39.217.77:8898礦泉水是含礦物質的水，不一定是來自地下泉水； 而泉水，是來自地下泉源。9 ?) ~7 g3 J0 x3 {" B+ c0 I
根據英國天然礦泉水條例，凡稱為天然礦泉水的產品，水質一家要符合以下的標準：.5.39.217.77:8898* J0 @7 A' K, b- T6 S5 H2 f
1. 水源必須是來自泉、井、石孔或其他地下泉源，才可在標籤下印有「天然」的字樣。
0 D* I" y& P Q3 o2. 規例亦包括有氣礦泉水，故所有稱為「有氣天然礦泉水」的產品，都必須含有來自地下水源的二氧化碳。; p4 G, g, r! `
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但以上的只是介紹, 大家要盡量避免喝太多礦泉水的原因是- T M: K, |- W
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過量鈉鹽並不適合飲用
1 P) W, w6 @' s$ g- R3 F: \, s6 p$ v不同礦泉水所含的礦物成分亦不盡相同，每個牌子都有其獨特的味道和口感。 舉例說，部分礦泉水含鈉鹽量較多，故味道就比食水較鹹。 從醫學的角度上看，過量的鈉會令體內水分的滲透作用不調，因此患有水腫、腹水、腎炎、癡肥症及高血壓等病者，就不宜飲用高鈉量的礦泉水了。: r- f9 ?7 u" W7 ^* Z! d1 s
還有有氣的礦泉水，內所含的二氧化碳，不是來自天然泉源，就是由人工製造後再加入礦泉水內所致，作用就是增添產品的清涼度和酸度。$ v! k" S/ D, ~) P( F, B
飲用礦泉水均衡攝取礦物質& A/ P: x! C# r/ z$ q' B& V
2 i- v; u9 r+ I1 t" P公仔箱論壇鈣 幫助體骼和牙齒健康正常生長的主要功能。 缺乏鈣質，體骼會慢慢變短及脆弱，容易破裂甚至退化。 中年女性和老年人很易患上骨胳質鬆軟症。
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; |. j3 @* Y; K' D鐵 是製造紅血球的主要元素，能加促或減低體內多項生化作用活動。 缺乏鐵質會引致貧血，但不是所有貧血疾病都是因缺乏鐵質。 鐵質可貯藏於肝臟、體髓及脾臟等地方。tvb now,tvbnow,bttvb% K" S9 m6 Q5 g5 R
. e* p. |* K! U- N8 Y0 ?- ^/ x鈉 與鉀的功用是維持體內的水分平衡，令心臟跳動正常。 這兩種礦物質的攝取必須互相平衡，才能使肌肉及神經操作正常。 吸收過量的鈉質，會導致鉀質短缺。 日常調味的食鹽（氣化鈉）是鈉的主要來源之一，至於蔬果所含的鈉量則較低。公仔箱論壇& x( ^' D9 W+ |. ]. |& q/ R3 _4 w
& N$ Z. k0 ]) [ S/ U" |3 utvb now,tvbnow,bttvb氯離子 是負責維持人體內的酸鹼平衡，是胃酸的主要成分。 日常飲食所含的食鹽量，已足夠供給體內所需的氯離子，所以不必額外進食其他食品補充。 過量的氯離子，只會加重腎臟的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t. U0 k) |1 {7 X
' _# \. L' r) _# a* w9 @& T氟離子 有保護牙齒，防止蛀牙的功用。 但長期飲用含過量氟離子的水，卻會損壞牙齒的生長。 正常飲食甚少會有攝取大量氟離子的情況，但若攝取大量氟離子的水，卻會損壞牙齒的生長。
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硝酸根 主要來自食水和肉。硝酸根在自然生態環境中佔重要地位。 收成後農作物仍會含有硝酸根。 硝酸根會與紅血球產生相互作用，減低氧氣的正常運輸，引致正鐵血紅蛋白血症。 若食水含過量之硝酸根，初生嬰兒容易染上此症。公仔箱論壇4 R2 L1 h7 S5 c5 h
5 ~9 L) N8 U6 I+ E7 S( _/ Htvb now,tvbnow,bttvb鉛 主要來自含鉛的自來水管、鉛基油漆和汽車噴出的廢氣。 天然礦泉水之規例是以每公升不得含超過1微克之鉛量。 長期與鉛接觸，對身體有不良影響。tvb now,tvbnow,bttvb; d4 |. m" ?' ]- Z0 w# O
+ A+ i- I/ i3 F3 w! Q+ `0 S水銀 是有毒的無機物質。 食物中的水銀含量，多是由工業製造水銀過程中產生的蒸氣、煙霧或粉塵污染。 每人每天可從食物吸入的水銀量不得超過0.3毫克，而其中0.2毫克不可是屬於有機性水銀。公仔箱論壇+ G( M8 S+ B" c. r% k: g+ T
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砷 的複合物可作為動物飼料，幫助動物正常生長。
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苯 是一種致癌物質，長期吸入苯蒸氣，會導致慢性中毒。 由於苯大規模地應用於工業上，故會對空氣造成污染。 + g1 o" \ Q4 q( x
. L' `8 e' w2 O所以大家記緊多喝水, 還是要蒸餾的那一種!!!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x$ \' i; ?/ I# m& `
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