[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！/ {# I4 X& l+ K) w
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你將會對「香蕉」有另外一種看法。5.39.217.77:88986 O4 [' ^& B# [, k* f+ g
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。5.39.217.77:88982 p' @4 }; D2 T& U) h
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但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
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抑鬱症：
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。

貧血：公仔箱論壇, K! R- ^0 X6 Y: [; V4 Z* }0 K
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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血壓高：
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。7 r) u3 r! K5 J0 u7 @* j% s- T
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。公仔箱論壇# J1 y3 G' D: i% J& ^

腦力：
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，tvb now,tvbnow,bttvb8 {$ @3 f" U2 S" p9 A+ J
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。5.39.217.77:88989 g8 Z# |8 l4 W6 P+ G8 i9 o
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。

便泌：1 N. K* |5 _- `5 ?/ g
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。2 n5 k: C7 ]' r8 }( r' V  A

宿醉：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z4 w# ^( p8 H* R3 ^0 C1 r: O" W1 M
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。5.39.217.77:8898& E8 [3 J5 C& p
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。5.39.217.77:88981 k6 e$ J+ x4 K& D& a

心絞痛：
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
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蚊釘蟲咬：% s' D  c7 u( A. P7 f5 R
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。& b) G: v! x1 P- L

緊張：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k: }& i+ C/ m& u' s% b
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。5.39.217.77:88983 x, B! I& f( f$ N) J, S
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超重：公仔箱論壇2 Z8 S) n5 B1 \- r9 f
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。5.39.217.77:8898: G5 o+ Q' W: w# H% b0 y: k( z
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。' e& ^3 Q. l) v% c

胃潰瘍：
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W' G* {' N; \* s
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。5.39.217.77:8898) B  W9 `9 ?% I
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體溫控制：5.39.217.77:8898  ?) K  ^& Y/ B9 p; F, @
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。5.39.217.77:8898( \/ H0 C* A- \6 y
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。tvb now,tvbnow,bttvb* {5 w* i) j4 X$ k$ q% R

戒煙：
香蕉可以幫助戒煙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I1 p8 v7 C9 M- Y8 z
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影
響。
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壓力：
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。5.39.217.77:8898+ ^, d! Z9 {" J
鉀含量高的香蕉，正好作補充。公仔箱論壇. E! U  c# B2 e5 k7 D1 J

中風：7 O2 Z% i% |8 M! m9 x* W3 B3 |
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」tvb now,tvbnow,bttvb" i7 ^  d+ F% H

猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
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還有，想皮鞋潔亮如新？' L' H  H" X' G
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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