立冬是一年二十四節氣中的第十九個節氣。在每年陽曆11月7日前後，太陽到達黃經225度時開始。曆書記載：「斗指西北維為立冬，冬者終也，立冬之時，萬物終成，故名立冬也。」tvb now,tvbnow,bttvb0 U1 i A* G) E; w6 \8 \
2 @9 m6 P" \; `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U7 b8 m8 ]/ {0 k3 E
《月令七十二候集解》說：「立，建始也。冬，終也，萬物收藏也。」立冬是表示冬季開始，萬物收藏，規避寒冷的意思。
8 h, \; Y- L/ A; ^/ b1 d$ E; ?( h- Qtvb now,tvbnow,bttvb
& @+ v- j1 M4 @, s4 ^ {- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898: U. Z( Z7 u5 k U$ f3 A
立冬時節，太陽已到達黃經225°，北半球獲得的太陽輻射量越來越少，由於此時地表夏半年貯存的熱量還有一定的剩餘，所以一般還不太冷。晴朗無風之時，常有溫暖舒適的「小陽春」天氣，不僅十分宜人，對冬作物的生長也十分有利。但是，這時北方冷空氣也已具有較強的勢力，常頻頻南侵，有時形成大風、降溫並伴有雨雪的寒潮天氣。從多年的平均狀況看，11月是寒潮出現最多的月份。劇烈的降溫，特別是冷暖異常的天氣對人們的生活、健康以及農業生產均有嚴重的不利影響。注意氣象預報，根據天氣變化及時搞好人體防護和農作物寒害、凍害等的防禦，顯得十分重要。
0 O0 J0 C! H( O4 d+ K
f0 l: \1 J2 g5 Stvb now,tvbnow,bttvb冬天是天寒地坼，萬木凋零，生機潛伏閉藏的季節，人體的陽氣也隨著自然界的轉化而潛藏於內。因此，冬季養生應順應自然界閉藏之規律，以斂陰護陽為根本。在精神調養上力求其靜，控制情志活動，保持精神情緒的安寧，含而不露，避免煩擾，使體內陽氣得以潛藏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e) F" d% E2 n6 k0 c% M. b
l# L- t; n0 j1 P- h1 k' V
7 g' \7 {8 V& @9 Y1 C* I3 x* |( \5.39.217.77:8898 起居調養上，應早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利於陽氣潛藏，陰精蓄積。衣著過少過薄、室溫過低，既易感冒又耗陽氣。反之，衣著過多過厚，室溫過高，則腠理開泄，陽氣不得潛藏，寒邪易於侵入。中醫認為：「寒為陰邪，常傷陽氣。」人體陽氣好比天上的太陽，賜予自然界光明與溫暖，失去它萬物無法生存。同樣，人體如果沒有陽氣，將失去新陳代謝的活力。所以，立冬後的起居調養切記「養藏」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [1 D( }* w( \ z7 W: ]8 e7 ^
6 H* t+ H9 O- \
% V, g' w0 D" K+ S; O7 P 此外，立冬時運動應以靜態運動為主，可以在向陽的地方，在晨光下進行八段錦、十六段錦、太極拳等運動，以感到舒適愉悅為好。
* r& q; b+ S% e: Z- M 富麗華彩的秋色仍在目前，一場飄雪也宣告了冬天的來臨。人是大自然的一份子，順應天時，沈潛含藏，蓄積學識與智慧，將生命的熱情，融入漫漫長冬，靜靜體悟寒冷深處的溫暖與活力！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U' l s% Q/ H+ x
tvb now,tvbnow,bttvb2 T1 K- |" ?$ o8 S* }! i$ S$ x
8 {% S. Z3 A; }9 H! k * \: G% w" J) a, A6 T, k0 R' s
9 {- l) k# D9 ` f公仔箱論壇 公仔箱論壇; d) x$ P# ^4 B6 C$ Q3 A6 v- x/ A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k9 a( N( E( v3 k2 C
1 e5 k. k, j2 `7 u/ J$ L# e5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb. o+ {, K6 l* }6 U- y) @4 W
* q! Y" B9 U# Q) R8 Ktvb now,tvbnow,bttvb
' O P/ X0 w* X5 G# Q% `公仔箱論壇 5.39.217.77:8898) Q/ k# q/ T/ v. B. Z8 w1 v/ H+ N
5.39.217.77:88986 o4 R: ^( z% ]( v% B6 _* R( S' b
 # b% h+ S4 s* p- I0 K
公仔箱論壇+ F5 t. U! E# P
 tvb now,tvbnow,bttvb& M4 \% ~$ e8 s
" u; z" [4 n- b2 p5 M, u D. N' S( h tvb now,tvbnow,bttvb4 v% U; n5 t9 J2 U$ f
5 s# s' J# m- q/ I3 d) p
; u1 K& K/ N" x公仔箱論壇4 D3 T Q7 W( R9 W
 5.39.217.77:8898. ?" p: p+ H- }, Z" l4 z$ u$ _3 c
1 e8 e; R/ {# j8 p; Mtvb now,tvbnow,bttvb
8 J8 u! ^: @, C# ~' f. K/ }公仔箱論壇2 u+ t- P- o0 v1 Q# [. q L3 \
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }* P% u% K0 e% O) r% C* J) q
* |" X5 o, G6 x) i& atvb now,tvbnow,bttvb 1 p4 Z& {' ~9 m* g6 A' a0 j# v3 i' s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g& t4 C( z* }, |$ a1 ?9 D/ x' \0 P
% U: z" s) T" p; a
# A( {$ J0 d. j4 w' \6 G
7 Q& Q# B H) S1 D p iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ X' [+ s/ H* c) [; C 公仔箱論壇1 Q; c, j/ S: D% Z4 o: w3 W; @
5.39.217.77:8898* r2 ]; F r: J' g- o
 |
發表於 2015-11-9 09:44 AM
| 
發表於 2015-11-10 02:50 AM
| 
