夜自己的身體也要顧好
! m- h' q% l) _( B; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，tvb now,tvbnow,bttvb# ?2 @- H7 K2 i$ M9 u
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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4 H N- s0 I5 a8 utvb now,tvbnow,bttvb1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
3 r c A# g) |& a0 d、麵包、清粥小菜來充飢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a- L9 c6 W* A; X
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
|1 w; z6 E2 O1 v* \# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
9 }! B0 n( S) L, j7 ~' w2 E公仔箱論壇水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
: E A2 m! ]6 W0 X公仔箱論壇漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
6 M. @4 o# j5 b3 B( S3 j2 S燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
+ ?* ~: j% e$ B+ ^8 T* K公仔箱論壇機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
. |9 t. I2 E1 y. i5.39.217.77:8898不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
. }4 E+ ]3 F/ o$ Y. g1 b公仔箱論壇盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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