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我也明白坐著閒著就想吃點甚麼。在辦公室悶悶的就想吃點點甜的，在家裡煲劇也想吃點點咸的，但是從X信屋買來的日式零食，不是多糖、多油，就是高脂、高鈉，吃得多一定會變肥，而且又對身體不好。要戒掉這個習慣，不如就以以下的天然食品轉為自己的零食，能減脂又天然健康的多呢！
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3 v4 x2 N( S# ~& D, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青梅
) [: H$ I/ M, z2 p. h) b7 X$ l7 V5.39.217.77:8898青梅是日本人的最愛的小食，含有大量的維他命C，又有豐富的膳食纖維，是保健的好幫手。另外，小小的青梅本身的熱量也相對零食的小，貪吃又要減肥就可以以它代替來試試看！7 u/ n8 v& B. E
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西梅
4 ?& r0 }" O5 |! R$ e5.39.217.77:8898同屬梅類的西梅，是非常完美的零食，是零食的Superfood！跟青梅一樣，都是含有大量的維他命C和膳食纖維。另外也是熱量小的食品。用來美容保健，效果應該會不錯的！tvb now,tvbnow,bttvb, I, m5 m$ e2 H" c0 t- @; u
7 h/ J5 g" z7 Z- G+ ?4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開心果
- I, K% Q3 r- E8 R/ H# q9 N; e5.39.217.77:8898開心果有三大功效：1) 強健心臟 2)秀身減肥 3) 保護視力 。它擁有豐富的維他命、礦物質，以及大量的纖維素。另外，這顆小小的零食也是低脂低卡，是替代薯片糖果的好食品。5.39.217.77:8898* H& d3 }7 e; L0 B% O
) I. p3 e, b& i. n5 k4 _0 E5.39.217.77:8898紫菜
9 E5 d' i9 ?' `7 h, M* D' v9 s生長在海裡的動植物，脂肪含量大都不是很高，而且集齊了人類所需的氨基酸和微量元素，營養價值很高。生於海裡的紫菜，同樣纖維高、熱量低，還充滿了維他命B，另外坊間也說紫菜能夠防癌。公仔箱論壇$ i, C6 n- I8 \" f! c! K9 K- e' z# A
: E& i- X6 i) B. ?* T0 ?公仔箱論壇提子乾5.39.217.77:8898) {8 m. [5 x% Z% v( _, ?; v$ B, |
提子乾甜甜的，是替代糖果的好拍檔，含有大量的維他命C和E，能有效對抗遊離基，抗氧化。而且提子乾都是含有豐富纖維和鉀，是種理想的減肥食品。+ a$ [; K- A9 J4 ]$ a& H/ ^3 q
4 p% R2 s! I! e$ V7 J$ b5.39.217.77:8898南瓜子
, P# u6 P) o3 _: g% _9 J5.39.217.77:8898在南瓜子裡面，含有胡蘿蔔素和不飽和脂肪酸，能令人腦血流量充足、集中精神。而且，吃南瓜子也不容易導致肥胖。
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發表於 2015-1-9 12:13 PM
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