" n: L- l; _1 m. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。
9 ^8 c( \* l" d& K* W0 d' c, R; E; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。
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# I) q! ?+ H2 `tvb now,tvbnow,bttvb【喝茶飲】杜仲甘草茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G% o8 S. f' r2 e1 y
材料：tvb now,tvbnow,bttvb$ a! t1 v: u- h! s8 |+ `
杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆tvb now,tvbnow,bttvb5 ]+ {* ~& l4 f! q# L/ g
做法：
+ X' }0 q7 q) F. mtvb now,tvbnow,bttvb將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。
- A6 W( n- ^9 K功效：% V. o5 V( G1 B0 A% c2 A% \
杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。0 O' b' ]. H$ @. d, {( I
提醒：
; B4 R7 y* Y- M此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。. _& b5 `2 k/ t% S
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- f1 Q' n! H" I" z【提醒你】忌冰品冷飲5.39.217.77:88985 ]+ r% J9 U' d- t' n: b+ V
中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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