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農曆新年快到了！身為香港工作的一分子，本身工作已經夠忙，將近年尾，節奏就更加加快了，令人倍感疲勞。除了是精神不振，早上起來不願起床外，身體也響起了一點點的警號，腰酸骨痛，肌肉緊緊的，好不舒服。不如我們就利用食物的營養和維他命，為疲倦的身體打打氣吧！
/ P1 f6 G3 ]* ] W* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]4 ]3 z$ h5 n' E
公仔箱論壇/ Y1 m9 V( Z$ Z# R8 j7 f* l+ ~
士多啤梨
6 G. f, F6 O. K# ptvb now,tvbnow,bttvb士多啤梨擁有大量的維他命C，能令身體吸收充足的鐵質，令細胞得到每日必要的營養。多吃士多啤梨可是能夠令您精力充沛的呢！
8 k7 S; r0 `$ P) u( l' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898) ] c4 S+ L5 C. d. p' o
菇類公仔箱論壇) O! z/ F6 ~5 W/ H4 A: p2 E
菇類食品富有多種的活性物質，例如海藻糖和甘露醇等，能改善植物神經調節功能兼提高免疫細胞活性，有助排去身體毒素。公仔箱論壇, D8 N( M% J0 U
3 C m1 u, i% a5 W$ L9 y) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金槍魚tvb now,tvbnow,bttvb8 x* H8 J: D" v% o4 ?
金槍魚含有充足的酪胺酸，是種能讓人體生產人腦神經傳遞物質的元素。多吃金槍魚可以令人集中注意力，思考、反應也會額外的敏捷！
& G5 c- r# v1 c" M公仔箱論壇5.39.217.77:8898( d3 S* Q/ E( G/ b3 C
菠菜
4 Z5 `" ~, E- ]2 P7 _, @5.39.217.77:8898鎂這種礦物質能將肌肉中的碳水化合物轉化成有利身體運作的能量。特別是女性，她們每天就要攝取280毫克的鎂。缺乏鎂是會讓身體感到特別疲累的。6 P" D4 [$ B: n8 o6 t
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香芹
6 Y0 s* f% [( f0 p W$ `# Q6 Q5.39.217.77:8898香芹有著促進血液循環的芫荽甙揮發油，能舒緩血管壓力，放鬆身體。另外當中的纖維更是促進腸道蠕動的好物質，能有效排出身體毒素。tvb now,tvbnow,bttvb2 ?$ H8 A9 z" A$ j0 N
0 W" @8 ^5 L6 S香椿( }0 A3 L3 x0 Y* d9 m
香椿的谷氨酸和甘氨酸都是有助於提高神經系統興奮度的物質，能夠提高人體的認知能力，令精神為之一振。另外它亦擁有大量的植物蛋白質。
5 H2 N! F) z4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 B4 S# d9 p. k# V5 Y5.39.217.77:8898香蕉
Z8 C' V8 @+ a/ O* ], V5.39.217.77:8898香蕉有著維持肌肉、神經正常活動的鉀離子，是種能放鬆緊張情緒，消除疲勞的天然食品。每天吃條香蕉，可以調整身體的疲勞感覺。
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發表於 2015-1-15 01:50 PM
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