舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式
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舒筋甩頸轉啊轉...他中風
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苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十tvb now,tvbnow,bttvb! F. O# F# T: C' W' t, N1 r. P
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c# i0 P# O' E% P; R1 D* ]
通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中5.39.217.77:8898+ `; H! ^+ Y6 ^4 d4 V8 J7 E
風”，治療復健後目前已恢復八成。公仔箱論壇6 J' g3 s; o( `8 M
4 y* w" A3 N7 O5 a x. M* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現5.39.217.77:8898, y+ n1 e3 K2 q1 i/ b) O2 k% ~
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。5.39.217.77:8898, |' `* H: t' W& Z* q: A
頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在tvb now,tvbnow,bttvb# V; O- `4 ]' s. i K
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
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: T9 t# u( m% C9 C# d. \& a( g4 \tvb now,tvbnow,bttvb廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵
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幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到. Y* q5 d: c( k) @+ m- X" n
“卡，卡，卡”的聲音才過癮。公仔箱論壇3 Y* l2 t2 T( S3 I) B* U
# ]0 v$ G7 Y* n0 W4 z: d1 C1 B, Q公仔箱論壇上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部5.39.217.77:8898* r) A0 V& A+ x2 g
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
; ^$ g' b5 w5 `$ T- s8 H. u轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都
9 C& B7 I6 j: \公仔箱論壇沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱' X" V l9 l2 F7 w: ?$ ~5 L
瘓。tvb now,tvbnow,bttvb2 d% x& ~7 R! h- d- o0 W
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廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
, Z/ K* G4 Y; }5 B: U5 ]tvb now,tvbnow,bttvb節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊
8 \! h" l7 H! mtvb now,tvbnow,bttvb髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
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林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多公仔箱論壇. z; z" J$ P2 ~% F7 S7 m6 \
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
3 e( }6 f9 G' h- otvb now,tvbnow,bttvb引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
5 i/ e# l x6 \* A- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的動作，切忌快速大動作。tvb now,tvbnow,bttvb: a4 Y- `6 R: n2 E8 I6 i% |
6 t4 i, _0 _' B& X, x繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞2 E- X9 e/ {, T% v; D
2 Y/ q( t: n2 m/ o* B/ @/ Y7 i公仔箱論壇圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增0 n4 m" @, _1 C1 ]5 f9 r% U6 {
加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
6 m& j6 y! V( B) f/ k7 n部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。5.39.217.77:88982 Y' c) f3 ]/ B$ P2 F$ F0 s
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物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一
" `* H% F, C4 p0 ^9 q5 U6 A+ u5.39.217.77:8898節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
) W6 M! f% P. N0 d8 V' I7 r勢過久，脖子就會感到酸痛。5.39.217.77:8898, n; k$ S) }$ C. C
: Z* x: B) a3 o7 J公仔箱論壇對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發
! m/ T/ h$ M8 f8 p& s3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。
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9 L9 W1 N0 M$ F公仔箱論壇簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式
; G- v4 w( ]9 ?: ]tvb now,tvbnow,bttvb來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三
2 k \# [- q; C: Y- W! |4 g百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過 Z3 B2 ?, m/ q
度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。tvb now,tvbnow,bttvb) e- y* f% r( e1 ?& D( n3 B" Y
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至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表# @8 K4 {2 D! \3 s% M1 N
示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如
$ d' q; L+ G# i2 U( J: H. W4 Rtvb now,tvbnow,bttvb同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲/ r. c9 B q7 g
音。但他% x4 f: v. m% ?5 A5 U: a4 u5 P7 v K
% b H" t" f* S0 l) X# D強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按
4 }$ H$ R) P9 X# d0 m% K$ o" V指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
. o* A' ~, Q! [+ k3 x+ @9 h得鼓勵”。公仔箱論壇) L+ M2 [+ P" _1 b1 p4 ^
3 H3 m3 P3 P+ l) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q9 B+ }( U' C8 V
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。
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4 `5 I. ~# t4 ?: M9 D( J簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液. @- t- P0 {7 R$ e7 j% k0 Q
進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
1 m$ y- s8 x8 k/ o* j9 m* x4 Y7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
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8 y8 {1 M' a2 F- m( Q9 F( s# Z+ _tvb now,tvbnow,bttvb簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
+ z% r- `7 c$ M4 P( T, T三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
5 C' J. x) s8 q7 o! O; X; w以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
( Z1 P+ @4 N" B& l5 ^7 q; l# Ptvb now,tvbnow,bttvb動作，這都可讓肩頸肌疏解。5.39.217.77:8898+ x3 i* M" h) P% L( p! l
% A4 F6 q$ D& k* e2 P* Z. U6 k: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e0 y0 B4 \' E5 Z; @! Z
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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