【核心提示】：科學家研究發現，有一些食物含有抗癌成分，食用能幫助人們預防癌症的發生。現在來看看有名的抗癌食物。
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: G7 e7 r9 K7 [* ^& ] ~9 e$ f3 J良好的生活習慣是預防癌症的手段之一，其中包括均衡的飲食。科學家們發現，有一些食物具有抗癌成分，在餐桌上合理添加有助於預防癌症。公仔箱論壇7 m9 O j9 I9 K1 k
: {+ a! A+ @5 v" I: g5 c: W7 ~. R公仔箱論壇番茄：tvb now,tvbnow,bttvb$ q) u4 Y4 O( F% o- L" a E; y. O; z
" @" z& @! ^" s4 ktvb now,tvbnow,bttvb番茄含有大名鼎鼎的強力抗氧化物質—番茄紅素，它已經被證實能夠預防前列腺癌、乳腺癌，肺癌和胃癌。要想吸收更多的番茄紅素，最好吃熟番茄，而不是生的。tvb now,tvbnow,bttvb7 j' Z) x. \8 [% r
; u7 I, a H4 j7 {& Y( c綠茶：研究證實，綠茶能減緩和預防好幾種癌症的發展，包括結腸癌、肝癌、乳腺癌和前列腺癌。
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2 ^, m, e, R+ b1 _" b+ a$ s* r公仔箱論壇莓類：藍莓、草莓、樹莓等都富含大量抗癌成分，對預防大部分癌症有效。公仔箱論壇( D2 y" F! q. M" k f
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綠色蔬菜：深綠色葉菜富含類胡蘿蔔素，這是一種抗氧化劑。能去除體內自由基，預防癌症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z, Z& _; u6 a- F1 N/ W1 R
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柑橘類水果：研究發現，經常吃柑橘類的水果能使罹患口腔癌、喉癌、胃癌的幾率減半。
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紅酒：紅酒中含有白藜蘆醇，這是一種極為有效的抗氧化劑，能預防細胞傷害。不過喝紅酒也要注意量，每天最好只喝1小杯。) Y( C" d: t- q5 r8 w# E
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1 r4 a" v" }' B( p# o大蒜：蒜是極為有效的抗癌食物，尤其是針對皮膚癌、結腸癌和肺癌。
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1 h+ H5 z. Y& l: o2 Z9 m sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全穀物：全穀物富含抗氧化劑和膳食纖維，因此能預防癌症。主食中最好有1/3都是粗糧。5.39.217.77:8898+ G. y" S( z& j+ f& A& [- U
& B: j1 q/ L3 C! Z, b2 ~公仔箱論壇亞麻籽：亞麻籽含有木酚素，具有抗氧化及抑制癌變的作用。而其中豐富的Omega-3脂肪酸能對抗結腸癌。 |
發表於 2015-1-22 05:32 PM
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