美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。tvb now,tvbnow,bttvb" _+ ?9 b5 v4 x; |
# _- D4 S5 ^; t* W6 {( B% S% `3 Z5.39.217.77:8898★蔬果五色湯（5-6人份）& ^! o' [! `, X5 e
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材料：公仔箱論壇# }$ M9 y. @8 N4 O
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玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。
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c3 E' v2 m* u$ z, g: F/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
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$ a' b8 v* G% [' O+ v8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將玉米洗淨後切段，備用。8 G6 [% u" [7 V- |! X
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# |6 w. f& u# ?. o2 D! w" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。
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7 Z2 `: r& E8 n6 J公仔箱論壇3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。
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4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜5.39.217.77:88980 z8 O" N# D9 c% J
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" J$ q! i3 C$ k& V/ u( g棗湯頭較甜。）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i& @ L7 @. [, ~- i
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1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。' W3 K. C7 O9 f# K) C% k" K
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" w- u# ?( x h3 O" t公仔箱論壇作用：抗癌防病、增強體質。
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食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。6 r3 b8 ~) B& D, N
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飲用時機：隨時飲用。3 u0 w, `! x( @4 @
/ V+ @. F! a7 m" b5.39.217.77:8898【Tips】：公仔箱論壇; l; N5 e6 C" }
. L% | X' @7 h9 R4 P9 C1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
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