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服感冒藥更難痊癒
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, ]' o1 `. L4 l) |5 G( [公仔箱論壇穿高踭鞋易享性高潮 公仔箱論壇* w& Q# s, [2 K8 H: k0 P" }; e
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有專家提出九個顛覆傳統智慧的生活小貼士，稱忍受丁點苦楚能換來意想不到的收穫。
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+ F1 w) a. w- Q3 b2 t4 y公仔箱論壇上廁太密 隨時變尿頻
% r+ j& i/ Z2 t' k& {: }公仔箱論壇當膀胱存有一定尿液脹大時，會傳送神經訊息至大腦提醒要排尿，若經常在訊息未傳遞時就上廁所，膀胱會變得越來越敏感，易變尿頻。
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' F H% J) ]' u着緊身褲 令肚臀鬆弛; z3 \2 _% Q: G& |
緊身褲會令肚腩、肥臀與大腿鬆弛，「它將四頭肌與臀部紮住，令肌肉有惰性，失去自我收緊能力」。物理治療師馬戈提醒，「穿鬆身衫會令人腦部放鬆，提不起勁挺直身子，容易背痛」。
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. J4 g I$ q8 s5 M* j穿高踭鞋 易享性高潮
( Y* i" j" n4 m; `- N& B4 }高踭鞋有助強化骨盆底肌肉（pelvic floor muscles）。意大利泌尿科醫生切魯托指，最佳的鞋踭高度是兩吋，而強化骨盆底肌肉有助避免年老後出現滲尿情況，甚至能令女士更易享受性高潮。tvb now,tvbnow,bttvb; z2 R, E4 A9 L, ~& S
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服感冒藥 更難痊癒
( j2 f3 }/ m& I% V' v1 V0 x2 p* M8 v7 Y加拿大有研究顯示感冒藥會令人傳播更多病菌。英國學者亦指布洛芬（ibuprofen）等藥物有效抑制發炎，但同時可能壓制身體對抗病菌的反應，令感冒更難痊癒。
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% y, t6 S; r p/ M ]& ^" W5 w2 Q濫藥止痛 惡性循環
' F7 s B5 y8 p; Mtvb now,tvbnow,bttvb一頭痛就吃止痛藥會觸發濫藥性頭痛。研究顯示每月只要有十五日吃布洛芬，或每月有十日吃含可待因（codeine）的鴉片類止痛藥就足以引致濫藥性頭痛，不妨試試以虎標萬金油止痛。5.39.217.77:88981 Z; e8 b* | ]
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適量受壓 增免疫力
. K4 P0 H0 E9 L8 }+ j公仔箱論壇若間中因遲到、趕死線而受壓，不失為養生小伎倆，美國史丹福大學有研究證實，突如其來的輕微壓力有助免疫系統對抗病菌，加州大學柏克萊分校發現這促進腦細胞增生。tvb now,tvbnow,bttvb) J3 V: Y" z: m# T& ^: K) j; s% X
* m" c R: q9 n2 @沖凍水涼 令人愉快# B! B* W0 g! b8 f/ K, g
凍水涼可以消除肌肉痠痛，可以選擇以攝氏六度凍水浸十分鐘，或者先沖溫水浴，然後逐漸將水溫調低至攝氏二十度再淋浴五分鐘。凍水浴能增加體內安多酚水平，令人更愉快。
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關掉暖氣 燃燒脂肪
. y# L" M _8 W. V3 }5.39.217.77:8898肥胖與環境溫度有關，若身處低溫環境，人體會燃燒更多卡路里以保持體溫，同時會促進新陳代謝。日本北海道大學發現，每天花最少兩小時身處攝氏十七度的環境，六周後就能減掉百分之五點二脂肪。
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+ z$ u) E; C5 d# {& \- D) @) H; a5 `睡硬墊床 脊椎健康5.39.217.77:8898; T+ r2 Q6 }" ~2 t# k+ c# U
西班牙有研究發現八成四背痛患者是受軟床鋪影響。欠缺承托的床鋪難以維持脊椎自然曲線，甚至令其變形，以鋪在地上的床墊硬度為十分，選擇七分硬度的床褥對脊椎最好。5.39.217.77:8898! e4 i& k. G! T% B
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不過，外科專科醫生傅錦峰表示，人體的膀胱正常容量為四百至五百毫升，通常當膀胱小便達到三百毫升時，便有急尿的意欲。市民日間如果經常長時間忍尿，有機會引致尿道發炎，故不建議市民忍尿。傅醫生指出，經常小便需評估是否患有膀胱過度活躍症，引致容易尿頻、尿急。他說：「正常下急尿就要去廁所，唔需要刻意去忍。」 tvb now,tvbnow,bttvb% |% j, i$ q4 t* l7 Y) V: X3 l& j
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另外，傅指未聞高踭鞋有可助強化骨盆底肌肉，並擔心長時間穿着高踭鞋，會增加腳趾公外翻、膝痛及小腿肌肉疲勞的風險。
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發表於 2015-1-28 06:14 PM
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