腎虛怎麼辦?如何補腎最有效?日常生活中，很多人都被腎虛困擾著，大家補腎一般都是通過藥物，其實補腎不一定要靠藥物，掌握一些按摩方法便可輕鬆補腎，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用，下面就一起來學學補腎的耳朵按摩方法。
2 u, e6 P4 j' h% C. W6 ]
/ Z+ V+ P7 h' Qtvb now,tvbnow,bttvb1、雙手掩耳法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i2 T1 }" [5 W f8 f4 ^+ C; {
兩手掌掩兩耳廓，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。⋯⋯
3 R* k1 M7 Y4 B2 j* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ?6 W0 F' \% _: u6 [9 h( X2、全耳按摩法9 E0 Q" s+ j& o4 u& e7 E
雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反復按摩5～6次。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
* v9 l. k# G3 P6 v0 w: q# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ w$ D2 e. f! g0 u
3、雙手掃耳法公仔箱論壇/ C: v$ m4 T8 x+ n0 m4 g/ Y7 Q
以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。# V9 `6 e G% ?
3 S4 D1 U: B! z4 ]+ l1 q' {4 P5 Y公仔箱論壇4、提拉耳垂法
# u5 A1 l# w1 R) s: ~8 G" r 雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3～5分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb; f& u$ _6 H/ s1 j" f* x% P* ^- e# I
; x, s+ v% I1 _( n+ ?
5、手摩耳輪法
* @4 w% V( q3 Z! s J6 j 雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。tvb now,tvbnow,bttvb. |3 V0 r. A* s
& i( v. v+ Z" [# Y2 S5.39.217.77:88986、提拉耳尖法
0 d+ Z6 a4 Z4 {1 w9 d1 F 用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。
[3 \3 r0 U" J& Y7 w/ \tvb now,tvbnow,bttvb
0 d# h: p* R9 b: U5 Btvb now,tvbnow,bttvb7、搓彈雙耳法
) p% q3 N/ e+ F8 Y公仔箱論壇 兩手分別輕捏雙耳耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液廻圈，健腎壯腰。
! x+ Q- T5 |- e: F8 x7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88982 I& c b3 a% p7 j7 J8 q
8、雙手拉耳法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i( w+ y3 Z- R. }8 c8 P1 u
左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性發炎。 |
發表於 2014-5-17 07:48 PM
| 
