你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。5.39.217.77:88985 c3 `, i# j7 T* u& z" A) ^' p0 r
0 N0 C9 }, Q' x/ v$ ^; xtvb now,tvbnow,bttvb 護髮：小麥
" o" N5 Q* [, V5.39.217.77:8898 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
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護腦：餅乾
0 l/ p6 u) V7 ?5 r" ~# [ X+ ptvb now,tvbnow,bttvb 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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" t# i1 N" c, l: o# [公仔箱論壇 護眼：紅薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i J- F! Q1 e) W* a
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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6 Y# x$ o9 I0 m( L+ \: N 護肺：番茄tvb now,tvbnow,bttvb* o. r) b+ y+ b9 H1 r2 m
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
% K; P6 P. I* ^1 z/ |* {/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E. S& `% M) m5 v, U$ J; R
護心：豆腐( I0 O- q6 x6 i5 |) e K
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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護胃：大蒜
' M" u# h% }" M4 ]! I. ~. t 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。( [4 y2 `* ?7 h
3 D. [7 f% }/ F! Ltvb now,tvbnow,bttvb 護腿：香蕉
/ x' N) k. a2 u3 a3 {2 l/ ] 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v/ B: ?( \ Q2 t, t
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護膚：南瓜公仔箱論壇! P m% ~. J O8 \6 M6 h
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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8 }, g7 q/ O* v& H 護甲：牡蠣
/ E8 A5 b2 c. g: Y- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。- S/ ~. Z; `4 {+ }8 l$ R+ K
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護腳趾：腰果
3 ~7 ~/ v% L' X6 A; vtvb now,tvbnow,bttvb 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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