你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。5.39.217.77:8898& y+ B" r" s# c" {+ z$ O5 z; q
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護髮：小麥
6 j8 z+ i4 `+ a& j! F- { 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
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6 P K* z! U5 V" E9 v, S+ X6 Ttvb now,tvbnow,bttvb護腦：餅乾4 D, c8 c: Q7 }
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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# z2 F7 P( ~+ q" P9 i# @tvb now,tvbnow,bttvb 護眼：紅薯
' S+ y* ~7 s! d 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d) m# u( L' v4 F7 `( w+ e
4 }* \& i+ N3 {" {+ e, T6 R 護肺：番茄5.39.217.77:88989 m$ ^# K! E; B/ c6 H; s4 J
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。tvb now,tvbnow,bttvb. p. m9 H- C9 i- a: m* C6 ?
1 Y( ~& s, g) T, R: C$ V公仔箱論壇 護心：豆腐
3 i4 d& a/ [8 ~* j( N: M9 I/ |5.39.217.77:8898 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。公仔箱論壇0 F' `1 w7 Y; T; B
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護胃：大蒜tvb now,tvbnow,bttvb; F% E& r) X$ c; u4 U
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。2 F6 B1 h2 G. u+ n, C2 G
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護腿：香蕉5 i; _. A K: v2 U! b* q7 [
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
4 M# i9 }! L- Z! L- R" w LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% z4 Q8 V# `, M- J" R% ~ 護膚：南瓜
$ ~% d. m) P% v" j# [ 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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護甲：牡蠣. t# i) L1 C6 N' G- l# b1 w
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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. x* S: o1 M: d& g o- W; htvb now,tvbnow,bttvb 護腳趾：腰果5.39.217.77:8898. f2 _0 A5 H; u8 ~
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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