[健康食品] 【必學旁身】感冒一定要補的營養素

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正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。
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/ S  t& J3 d9 f/ b5.39.217.77:8898富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F# L4 k; k# Q" w, p3 Q+ d4 R" T
功用：促進免疫細胞成長
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▼3. 氨基酸　7 S8 D0 u, Q" I6 O5 i  a

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富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉