[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ 5.39.217.77:88987 j' r0 O+ U  f9 y# O$ u; }; J: l
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。; ]& @9 {- \: p9 V
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
3 \1 g4 o! K. d, P% ]/ x公仔箱論壇        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。
9 g6 q  U+ l8 g( X+ Y        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
* S: o5 V. `/ C; c, S: ]7 M, d# l        5.放鬆心情、保持愉快。
5 E. E& A; k- K6 N' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　
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        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。
4 F  i" K! [) `         2.105~119 mmHg 建議治療。
$ Q8 X! t# ^5 x( V; A3 otvb now,tvbnow,bttvb         3.90~104 mmHg 視情況治療。
; |! A2 C% G9 ^7 A         4.>90 mmHg 定期測量血壓。