[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！
' E# o! o; \1 z3 P5 ]5 y4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
$ I2 |- Y  Q  @  Itvb now,tvbnow,bttvb        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
$ s# J/ o& [6 M! I6 _  c5.39.217.77:8898        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。/ J# F" |1 `& {
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
5 y' w$ U1 `' W+ Q5 |- S        5.放鬆心情、保持愉快。
/ w2 Q! o. u% R2 ]  }: [& a$ E3 Q0 @5.39.217.77:8898        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　
/ @7 K5 ]3 K/ {, a0 Y/ M) a        觀看舒張壓：5.39.217.77:8898+ t+ u7 V; Q( }* ?0 w. X. p! |
        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。& G; C5 m3 s: s+ e
         2.105~119 mmHg 建議治療。
1 D3 s* @1 |; j( H' h' i$ n* j% r% ^         3.90~104 mmHg 視情況治療。+ i' [% k5 m; X) w
         4.>90 mmHg 定期測量血壓。