[健康資訊] 枕無憂

我從來沒想到睡覺也會睡錯！」新竹縣男子彭瑞德TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V3 q3 R3 u) z$ F& f9 ~. }
> 常年右臂痠痛，看了無數骨科，始終未能根治，
> 直到轉介神經外科，才發現他從小至今睡覺時枕頭
> 沒枕對位置，以致原本應微呈Ｓ型的脊椎變成直直的，
> 只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。9 X2 E3 w+ _8 Z6 k
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> 卅九歲的彭瑞德，是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主，
> 從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半，不覺有什麼不舒服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @8 x; a& M& ?2 ^9 n4 v9 [# d
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> 多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛，到骨科就醫照Ｘ光
> 都正常，醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥，tvb now,tvbnow,bttvb$ u  a3 ~/ `" r- e5 y4 t
> 並勸他不要熬夜或提重物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q* Y- k6 ?' c! n2 @( V
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> 「以前痠痛約三個月發作一次，去年起頻率增高，5.39.217.77:8898* ^1 X; P$ h, G$ q2 \
> 今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了，不能開車了」，5.39.217.77:88980 f8 n$ L& q0 `9 E+ C
> 彭瑞德說，他遍訪骨科醫師，止痛藥完全無效，
> 懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。公仔箱論壇" |$ h/ n4 P* i, u9 y3 {* |
> >TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  |- O; _* ?- }, L
> 直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振，/ V, s, Z8 a6 h8 t
> 發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄，
> 整條脊椎的形狀是直的，緊急轉介到神經外科治療。
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> 他不解病因，還對醫生說，「可能是我原本當憲兵，
> 每天都站很直，所以脊椎很直」；上月當他再請苗栗! M/ E9 ?( d$ ]' E& f
> 頭份為恭醫院副院長王超然檢查時，才剛躺下，tvb now,tvbnow,bttvb, v2 m' [/ e' M( L4 J
> 醫護人員就發現他枕頭只枕一半，9 b+ x! c& G# n- Y$ h
> 整個脖子部分空空的沒依靠。5.39.217.77:8898( ~7 w/ m8 t& q9 }. ?
> >tvb now,tvbnow,bttvb; ^/ l2 \, u2 y1 V6 c8 t
> 「我都是這樣睡的啊！」他不以為意，但醫生說，( J7 T& f( f& l  \2 ?5 l' w, E; i
> 白天站立時頸椎承受的壓力，到晚上睡覺還是沒放鬆，
> 經年累月下來，第五節頸椎壓迫到神經，以致反射到
> 右上臂才會痛苦難當。
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> 王超然為他手術，取出第五節變形的頸椎，tvb now,tvbnow,bttvb% \5 k% p: J0 T; ~. d4 O+ r: U* n
> 置換鈦合金材質的新頸椎，終於解決他多年的痛苦；, H9 l7 q- B5 m
> 如果能早些發現，可以藉助復健治療而復原。
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> > 【2007-08-02】1 [) w6 p2 `0 \. h/ h
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> > 怎麼枕才無憂？
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> > 墊到脖子處下巴保持水平才是正確高度
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> > 記者彭芸芳、陳亮諭／連線報導TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D9 k5 U/ s+ b& }2 G2 M( ]
> > 公仔箱論壇, {7 _! a% r- b' U8 Y
> >TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v6 Q. U% x3 w  i) }5 k
>tvb now,tvbnow,bttvb8 e+ V  N2 C& L, [4 J2 x
古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能痠痛5.39.217.77:8898: o" Q- f0 P4 w6 ^8 q+ ]& t
> 不舒服，長期則難逃挨刀大手術。
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> 新竹市復健科診所醫師張辰光表示，睡眠時如何正確的+ a; Q. m8 o& C( H- T
> 墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處，民眾可自我5 T0 F# H6 c" L+ H7 e- s& w
> 測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，
> 若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是" `5 B; p/ K* N" d$ E3 R
> 舒服且正確的枕頭高度。
> >公仔箱論壇* B2 H& u8 r+ `% w/ C
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張辰光表示，睡眠佔人生的三分之一時間，姿勢不可不慎，像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正，
> 其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，
> 公仔箱論壇* D( W' a/ I0 T  B
>TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f' w2 X6 V3 V. F% F
硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q6 n7 I7 Q% T) u( c$ l
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> 他說，還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，5 X  A9 q% r2 T) F# U
> 頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，4 Z# U3 F5 d: [  [
> 一定會出問題。
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> 至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，5.39.217.77:88989 V. M5 w; z4 t4 h+ o0 [1 `
> 因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，/ f! K& n& ]. p2 n* K3 P
> 就需要更多的支持。
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> 張辰光建議，平睡（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部3 k- i/ r8 f1 d
> 一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半
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>公仔箱論壇! [  X. S. n, [2 v4 p
之處，膝下最好安置一個小枕頭；側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭；趴睡最好避免，因為頸椎會承受5.39.217.77:88985 Z8 U9 e+ O6 V+ W! C' ^: r
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過大壓力；起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。tvb now,tvbnow,bttvb1 n' T# f2 v. a3 Z7 i
> >5.39.217.77:8898; k1 z% B' W' I$ o
> 他特別強調，不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，
> 久了一定要換一換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，0 ]0 U* u. ?1 m- [
> 脊椎才能保養好。
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> 中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊?#92;瑜也表示，- K$ \  F" u) k, h
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> 睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛，嚴重者還會胸悶。

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