我從來沒想到睡覺也會睡錯！」新竹縣男子彭瑞德TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x- E5 W9 o! N: T
> 常年右臂痠痛，看了無數骨科，始終未能根治，5.39.217.77:8898' e. }( ~5 c' R8 m' ?8 D
> 直到轉介神經外科，才發現他從小至今睡覺時枕頭( G5 U" W3 C' j7 r
> 沒枕對位置，以致原本應微呈Ｓ型的脊椎變成直直的，8 r) j" F# ~' e( n. F+ F
> 只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。
% S3 A3 C; ~0 v* p! q> >$ d9 k- s5 F- s7 u
> 卅九歲的彭瑞德，是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主，
) h) d& U4 H; z9 m) |7 N0 k> 從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半，不覺有什麼不舒服。8 n, |) \9 R% g; w) D6 R, z$ T; Y
> >
9 ~! C- U1 S& o4 }0 Ztvb now,tvbnow,bttvb> 多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛，到骨科就醫照Ｘ光
! [; t5 h! f$ F# V; B7 u: }. I( r公仔箱論壇> 都正常，醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥，
# J! E8 R5 z r$ g# A5.39.217.77:8898> 並勸他不要熬夜或提重物。
# B' k: H2 m- K6 m# a! q3 ]5.39.217.77:8898> >
: h0 W, d" q- u# S5.39.217.77:8898> 「以前痠痛約三個月發作一次，去年起頻率增高，/ v% |6 L) K1 ?& S# {
> 今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了，不能開車了」，tvb now,tvbnow,bttvb: {; |% ^( `: C% h
> 彭瑞德說，他遍訪骨科醫師，止痛藥完全無效，
" a# l/ K$ g; V, n> 懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。
# p# g! v3 m( z7 p9 q& u公仔箱論壇> >
- r# k# V, j8 B2 }* A8 u5 p公仔箱論壇> 直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振，
, k4 V5 p1 b' V7 q2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄，
- {" G" z. [* b! ]" Y公仔箱論壇> 整條脊椎的形狀是直的，緊急轉介到神經外科治療。
! X, L0 C3 I; G* \4 a' z( d> >公仔箱論壇# @& C% g) Q: N9 w# U- s2 I
> 他不解病因，還對醫生說，「可能是我原本當憲兵，5.39.217.77:8898( p! y5 f6 [- Y
> 每天都站很直，所以脊椎很直」；上月當他再請苗栗
# B9 O* A/ O6 P6 i" L" Y [; @8 Ntvb now,tvbnow,bttvb> 頭份為恭醫院副院長王超然檢查時，才剛躺下，
5 ~0 f/ e( r$ m3 d" Z) U, P% w5 l5 C. _5.39.217.77:8898> 醫護人員就發現他枕頭只枕一半，
. ^; [7 w. w9 g: E9 S, Ytvb now,tvbnow,bttvb> 整個脖子部分空空的沒依靠。
4 i. |' {3 e" F" _2 M0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> >5.39.217.77:88984 w; o5 ~ b2 [# V4 ~9 i! M+ j7 v7 ]3 d
> 「我都是這樣睡的啊！」他不以為意，但醫生說，tvb now,tvbnow,bttvb7 y! P' B" ?! y) C
> 白天站立時頸椎承受的壓力，到晚上睡覺還是沒放鬆，
! e' i; N t7 W9 e" G8 K: Utvb now,tvbnow,bttvb> 經年累月下來，第五節頸椎壓迫到神經，以致反射到
# i+ d5 Y" X% |( d5 j> 右上臂才會痛苦難當。
! }5 O8 ?3 z8 `: y2 V1 m: h- ytvb now,tvbnow,bttvb> >$ v: b8 i& j9 v( v
> 王超然為他手術，取出第五節變形的頸椎，tvb now,tvbnow,bttvb j0 E( F+ \8 k* t
> 置換鈦合金材質的新頸椎，終於解決他多年的痛苦；. g4 m8 L# d5 g2 u5 z! v( t! T
> 如果能早些發現，可以藉助復健治療而復原。" L. B) r8 M) v% [8 \# k: t/ ]
> > 公仔箱論壇) S4 d6 ^& T. z) c4 Y/ J3 R
> > 【2007-08-02】1 p" \5 T& ]5 S$ C4 K
> > 公仔箱論壇& w0 H& {8 \ w; f6 U% W, s+ F
> >
& {4 W' x0 q$ j' C: Y5.39.217.77:8898> > 公仔箱論壇8 [( d/ j3 U3 W, e+ ^0 W+ h
> > 怎麼枕才無憂？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i% x( y* i+ x
> >
! x3 |( ?5 ~" W" \: M5.39.217.77:8898> > 墊到脖子處 下巴保持水平 才是正確高度
& d; N/ f* C7 I, S5.39.217.77:8898> >
4 v2 R$ ?( M+ }. O/ i* X公仔箱論壇> > 記者彭芸芳、陳亮諭／連線報導5.39.217.77:8898+ Y, u4 n3 l% V9 _1 ?( T C
> >
2 ~; ]6 G/ {/ ?. V% b5.39.217.77:8898> >
. f) d9 I* b! O2 }) c0 O; l4 w% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>
' |, {& K! k1 S b: s古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能痠痛
& R& p5 k0 t$ u5 ] { n" }9 dtvb now,tvbnow,bttvb> 不舒服，長期則難逃挨刀大手術。公仔箱論壇# X& `4 p6 x0 s
> >
! P, {5 |4 q6 X> 新竹市復健科診所醫師張辰光表示，睡眠時如何正確的
8 ]1 J. `) T& s, I- _> 墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處，民眾可自我' n) M- P& w5 f- w
> 測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，
: ^: |% o+ J) d" X+ m> 若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是7 j2 e. j# ?2 j* }
> 舒服且正確的枕頭高度。
& V& t- l; k4 [4 F! s* S. Z> >
& D- I% L% N' [$ v: g>
1 y7 @. H8 b7 _2 P$ _4 o) R% {公仔箱論壇張辰光表示，睡眠佔人生的三分之一時間，姿勢不可不慎，像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正，5.39.217.77:88983 U& V! q0 Z6 v- N
> 其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，
6 d2 w- p2 U& R3 Z2 F公仔箱論壇> ' {' D9 Z8 V1 i2 _# m& f$ o
> l) f7 j1 S, q7 M$ J9 E
硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。tvb now,tvbnow,bttvb3 e! k; {2 L5 @& x. S3 F; f/ ^ O1 C
> >
5 u0 F# _6 A+ A1 S' S3 w J* Q8 J6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 他說，還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _1 b) r; I9 w
> 頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來， J! K; T. f/ E; Q0 W* b5 U8 t
> 一定會出問題。
$ U$ `9 H8 S. d( }" \> >
" z! q! n& S; |+ I# h5 stvb now,tvbnow,bttvb> 至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，( F) v) {! ]& R. w5 m
> 因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，
$ V. ~' X, J# [% I" j9 Ztvb now,tvbnow,bttvb> 就需要更多的支持。$ i% M, V' I) L5 E g$ z/ Q
> >5 I/ @9 l' D$ Y v* ^/ d
> 張辰光建議，平睡（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部$ r( _' ]0 g% V2 A3 n! x
> 一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半
; v; E4 B8 Q9 b9 W$ h>
* w" ]4 ~! @3 Y2 F" b>
6 P6 _7 Z1 v/ p ^1 l8 z- y5.39.217.77:8898之處，膝下最好安置一個小枕頭；側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭；趴睡最好避免，因為頸椎會承受
: c0 K% G/ n% k( r8 `4 Q>
]( x, X: f* t2 n! A- l! _& g, c>5.39.217.77:88980 U* O) c0 ^! V. @* [" l |
過大壓力；起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。
2 C2 e- Y8 v( \4 J- U y- ~> >
) d" t) K: h, T9 t2 x; ]> 他特別強調，不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，
" o" ?0 l* k' f5 S公仔箱論壇> 久了一定要換一換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，' T1 J+ i& Q7 A4 o3 {# {
> 脊椎才能保養好。tvb now,tvbnow,bttvb4 K) ^; p. d# j. n2 r6 b
> >
D* U7 Z6 i4 [3 J( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊?#92;瑜也表示，" w7 R& j4 b7 R5 M
>
' D2 Q/ o+ m: J0 j1 V- g9 w5.39.217.77:8898> 睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛，嚴重者還會胸悶。 |
發表於 2007-9-24 01:30 AM
| 
