[健康資訊] 枕無憂

我從來沒想到睡覺也會睡錯！」新竹縣男子彭瑞德公仔箱論壇9 \9 x$ d" b. b( [" d: n5 x
> 常年右臂痠痛，看了無數骨科，始終未能根治，公仔箱論壇+ k7 G. B2 Z. m2 R& K; d# c
> 直到轉介神經外科，才發現他從小至今睡覺時枕頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w  n# M6 t: L" u1 `5 {
> 沒枕對位置，以致原本應微呈Ｓ型的脊椎變成直直的，
> 只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。公仔箱論壇. o" P$ C- I6 c3 I5 J' h
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> 卅九歲的彭瑞德，是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W) W0 [' O+ \; o- h1 p. M9 o8 r! H
> 從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半，不覺有什麼不舒服。! i* \# z" `# ^6 N$ }! Q0 g) Z
> >5.39.217.77:8898! D3 z. S4 c7 r7 S8 x
> 多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛，到骨科就醫照Ｘ光+ b( X4 \' d- ~+ E1 }
> 都正常，醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥，
> 並勸他不要熬夜或提重物。5.39.217.77:8898- x" K/ F! v" c6 k
> >
> 「以前痠痛約三個月發作一次，去年起頻率增高，
> 今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了，不能開車了」，5.39.217.77:8898# D7 K& k- h$ M8 H: x5 {" s
> 彭瑞德說，他遍訪骨科醫師，止痛藥完全無效，
> 懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。4 x# o6 V1 J1 v9 C( k6 y6 _
> >TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A& m: x! h+ d2 @' n
> 直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振，
> 發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄，
> 整條脊椎的形狀是直的，緊急轉介到神經外科治療。
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> 他不解病因，還對醫生說，「可能是我原本當憲兵，, ^5 x7 A& W3 ~
> 每天都站很直，所以脊椎很直」；上月當他再請苗栗公仔箱論壇# T" S" m0 x7 b9 D' F4 S  ?6 ^
> 頭份為恭醫院副院長王超然檢查時，才剛躺下，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?" j5 C% m* g! S
> 醫護人員就發現他枕頭只枕一半，
> 整個脖子部分空空的沒依靠。- E+ u1 @/ u" [
> >5.39.217.77:88984 z) F. V3 \. A: l8 I
> 「我都是這樣睡的啊！」他不以為意，但醫生說，5.39.217.77:8898+ d2 D6 Q: k& V' C& O
> 白天站立時頸椎承受的壓力，到晚上睡覺還是沒放鬆，5.39.217.77:88981 V7 r# E( M, X) D& @; r/ i
> 經年累月下來，第五節頸椎壓迫到神經，以致反射到! X. q8 s: s5 s: O% k$ P4 H
> 右上臂才會痛苦難當。tvb now,tvbnow,bttvb- {2 _( p7 H. M2 ^6 [
> >
> 王超然為他手術，取出第五節變形的頸椎，% W  r) f# c) _+ F4 O' J" T6 G
> 置換鈦合金材質的新頸椎，終於解決他多年的痛苦；
> 如果能早些發現，可以藉助復健治療而復原。5.39.217.77:88988 _0 I, ^/ W) Z* z( @5 |
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> > 【2007-08-02】公仔箱論壇. p4 Q3 r1 y: A. w7 ^
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> > 怎麼枕才無憂？
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> > 墊到脖子處下巴保持水平才是正確高度* f5 q# i, Y1 ~" Y% Y3 b
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> > 記者彭芸芳、陳亮諭／連線報導公仔箱論壇) l1 c; B: O- d- U
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古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能痠痛
> 不舒服，長期則難逃挨刀大手術。
> >
> 新竹市復健科診所醫師張辰光表示，睡眠時如何正確的tvb now,tvbnow,bttvb8 s2 P' o2 y$ Q' w
> 墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處，民眾可自我5.39.217.77:8898. j0 p# S7 i1 m
> 測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，
> 若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是
> 舒服且正確的枕頭高度。
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張辰光表示，睡眠佔人生的三分之一時間，姿勢不可不慎，像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正，
> 其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，
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硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。
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> 他說，還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，
> 頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，tvb now,tvbnow,bttvb/ I( z* i# B* ^1 l% _
> 一定會出問題。
> >5.39.217.77:8898- |$ W7 d' P& w& |% ^* B! X8 K1 S) O
> 至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y! w$ f& X; M, G
> 因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，
> 就需要更多的支持。
> >5.39.217.77:8898% ?" ~/ p5 ]$ l. J) s
> 張辰光建議，平睡（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部
> 一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半5.39.217.77:8898. k) x' m" i4 u( V0 n! t
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之處，膝下最好安置一個小枕頭；側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭；趴睡最好避免，因為頸椎會承受tvb now,tvbnow,bttvb% D' r; j' [* C! `8 ?: ]$ M" Q
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過大壓力；起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。" r5 G7 O8 ^* `7 {
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> 他特別強調，不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，
> 久了一定要換一換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，tvb now,tvbnow,bttvb: B+ O# N& F& s0 t
> 脊椎才能保養好。2 o! v" K: a* a& L' g/ h
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> 中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊?#92;瑜也表示，5.39.217.77:8898# U% r& y! N! L" c3 y; s0 n% l, n
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> 睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛，嚴重者還會胸悶。

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