; n4 c9 \9 `$ E6 S) H1 D' O& t5.39.217.77:8898下背痛（Low back pain），是相當常見的症狀，美國波音飛機公司做了一項統計：下背痛達六個月以上的工人，復職率為50％，十二個月以上者僅剩25％，背痛二十四個月以上者，根本沒有人可復職，生產力的流失可見其劇。
% C1 J4 c9 P- T5 L- p7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 f' n- d! X* k3 N0 e. m8 w, v3 T6 `tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898' F N+ J m- S2 \ B" i
下背痛是一種症狀，就字面意義而言，你可能有感到刺痛、燃燒的感覺、鈍痛或劇痛，甚或下肢的痠、麻、無力等。原因可能來自於，長期間不恰當做很多事情後－如站、坐、工作或運動等，導致突然的痛苦。這些問題的關鍵，在於你是否有好好的愛惜背部，和及時尋求專業的診斷與治療。9 w1 g: c# Q; g9 K( D" I5 u
9 d- q) \1 O) V; q* D5 L; K: P
$ N, S3 ?6 H4 d. R7 }- \奇美醫院麻醉科 - 陳冠廷醫師說，人體的下背和其他背脊的部份是由脊椎骨、韌帶、椎間盤及肌肉組成，若有任何一項組織不健康，發生炎症現象，或是壓迫周圍的神經，就會產生疼痛。發作三個月以內稱為急性下背痛，三個月以上則稱為慢性下背痛。
- {1 P9 \0 d7 E! h4 |
/ M0 U5 C" D0 w0 E) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H( T9 s$ M3 e1 P
常見下背痛的原因有很多，但若有下列情況時，將會是下背痛的高危險群︰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z, O- R" p& c. u
% p+ q a$ d e# [/ @7 `工作上需要抬重物、經常彎腰或者整個身體振動的工作如卡車駕駛。 姿勢不良 。 懷孕。 30歲以上。 吸煙、不運動、或體重過重。 有關節炎或者骨質疏鬆者。 對痛忍受度較低者。 經常感到壓力或憂鬱。
' }5 M, e$ G) b* }tvb now,tvbnow,bttvb
9 Z/ X+ S/ i' Y另外，下背痛也有可能是骨盆或別處器官的問題包括︰ 膀胱感染、腎結石、子宮內膜異位、卵巢癌症、卵巢囊腫、睪丸扭轉、腹主動脈瘤等。大部分的背痛會在一周內緩解，約4～6周後痊癒。如果想好好的拯救你的背，正確快速的診斷及治療是非常重要。
$ [, a6 B: O+ D4 ]6 g. r公仔箱論壇7 U9 e/ B' w* k2 M
; `( b: W9 b8 S
陳冠廷醫師表示，一般人常有一種誤解，當下背痛時，就應長時間避免活動加上休息。但是除非有症狀，甚至嚴重到大小便失禁、下肢無力、體重減輕或發燒等，否則，不建議完全的臥床休息，只須在前面1～2天減少日常活動，之後逐漸的恢復正常作息即可。
+ I+ X& z, h3 U8 l8 ?4 U( B: ^5.39.217.77:88985.39.217.77:88985 J" S! d$ G3 \: x# }
* @' a* e7 w. T1 d0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳醫師提出以下更具體的作法，供有下背痛的民眾參考：
5 n! @. o0 o- x$ h, o S' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, v. v( c6 A/ y" Y* O公仔箱論壇- C2 Z. Q% P' f+ S: ^
1. 前二天停止正常活動，可幫助減緩你的症狀並且降低炎症反應。 公仔箱論壇9 b7 G( I/ @, K1 T. ~
2. 前48～72個小時使用冰敷，之後熱敷。 ; X2 c) S7 ]! W) l2 J; M' o
3. 口服止痛消炎藥如Ibuprofen、Panadol等，有很大的幫助。
5 a3 @: I2 w* d3 {$ b8 vtvb now,tvbnow,bttvb3. 側睡時，在兩腿之間放一個小枕頭。如果你是仰著睡，在膝下安置一個枕頭，可減少背部壓力。 5.39.217.77:8898! Z+ a6 {6 V7 \8 w
4. 在2～3 周後，可逐漸恢復運動。前6周避免抬重物或扭腰的動作。
0 q/ L% v7 h) `7 Q5.39.217.77:88985. 從較輕的運動開始，如走路、乘固定式單車，游泳等。這些需氧運動能增加背部血流促進發炎癒合，6. 同時也強化背、腹部肌肉。
# L, d9 n3 J V: |5.39.217.77:88987. 除非你的醫生或物理治療師同意，在恢復期間應避免下列運動︰如慢跑、足球、羽毛球、籃球、高爾夫球、芭蕾舞、舉重運動等。 5.39.217.77:88985 K9 }. s! P7 t i- Q+ o' b
4 S2 q# c) `2 Q( I. k5 L: ? Z
1 e) v% m b. M4 c# M5.39.217.77:88988. 當出現大小便失禁時，則是非常緊急的狀況，這時候，你不只要到醫院，而且最好安靜躺臥在救護車上，避免腰椎神經壓迫的惡化 |
發表於 2009-1-30 08:46 AM
| 
