人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。
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% _$ a" }# d, y" F. v公仔箱論壇1 戴「表」睡觉。
. L5 S# N: c) ^, g& P+ l% n0 @; \ 有的人喜欢戴着手表睡觉，
! M) N( w0 k+ B- [ C/ c0 d8 E. W7 G; y公仔箱論壇 这不仅会缩短手表的使用寿命， tvb now,tvbnow,bttvb: t; F0 }8 y1 m$ r# u+ L7 c
更不利于健康。 ! ]% y/ K7 p# H4 w* ?3 X* }
因为手表
( g& T! H. {3 w 特别是夜光表有镭辐射，量虽极微， 公仔箱論壇4 G: f5 g3 i+ [" q# [
但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。公仔箱論壇; ]% e8 f, I+ w8 Z8 a- m) R
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2 戴「牙」睡觉。 $ Z" V) F: s- Q8 c: z6 D$ X
一些人习惯戴着假牙睡觉， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v! y+ B( E/ M
往往睡梦中不慎将假牙吞入食道， 5.39.217.77:88985 m _' a1 P/ F/ v& d, E* E
假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，
: `" u) {" N) htvb now,tvbnow,bttvb 引起大出血甚至危及生命。
4 ]/ Y4 f& j4 l% r- _ 因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净， tvb now,tvbnow,bttvb# k6 K7 V {& `0 |5 J. i; r
既有利于口腔卫生，又可安全入眠.
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( @ Y" C" [% ?: k$ F3 戴「罩」睡觉。 公仔箱論壇9 B! v5 `. G) n
美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，
9 Q8 L: U4 Y5 n! ]7 m* [; D公仔箱論壇 每天戴乳罩超过１２个小时的女人， # w/ c2 ~2 g* h1 s5 g
罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。 ; @8 }: l) v% { l
女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房， 公仔箱論壇7 C( h% c" `0 c' ~, f7 o: F! q
而晚上睡觉就没有这个必要了.tvb now,tvbnow,bttvb1 _( y0 F5 n1 t0 e' l, @
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4 带「机」睡觉。
; M$ u1 t+ w8 p6 B) j6 Ztvb now,tvbnow,bttvb 有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。
1 K, T/ ^9 v2 @) {/ K5 w- ptvb now,tvbnow,bttvb 美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J% M: N9 x4 X8 c3 t0 ~# R2 ~
如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中， tvb now,tvbnow,bttvb b6 u7 _, _ Z* p
都有大量不同波长和频率的
5 l* O' o7 V" q 电磁波释放出来，
$ f0 K0 Y4 J: [2 Y/ [tvb now,tvbnow,bttvb 形成一种电子雾， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y w4 J! D7 w3 V; m& o/ D8 C
影响人的神经系统和生理功能的紊乱， 公仔箱論壇6 q; W- h, v" A: F( ?; l
虽然释放量极微，
# O3 z0 a b) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 但不可不防。6 I' k$ ? c! {" C3 @
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5 带「妆」睡觉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M1 M8 g2 b# r
有些女性尤其是青年女性， / n: M" b9 T: a
她们往往在睡觉前懒得卸妆。
; {0 F1 ]9 j& ^1 h8 n2 W8 L6 V/ |公仔箱論壇 须知，带着残妆艳容睡觉， ! H3 E$ i- Q: V4 e( n
会堵塞你的肌肤毛孔，
8 D" n+ V7 F3 L( x 造成汗液分泌障碍，
# i' I) g$ D6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 妨碍细胞呼吸， 5.39.217.77:88980 |: |1 m- X! F. N" a. J
长时间下去还会诱发粉刺，
0 |0 v" T' G' U0 z2 x7 m公仔箱論壇 损伤容颜。 $ ?( W, E: Y: m; c
所以，睡前卸妆洗脸很有必要，
+ A4 ~( S: I1 Q9 ?5.39.217.77:8898 可以及时清除残妆对颜面的刺激， & q" G6 O! N3 V# M$ W
让肌肤得到充分呼吸，
0 M4 ~2 h* a! E3 K4 b, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 仅可保持皮肤的润泽， 5.39.217.77:8898! {1 m% M1 f- Q( ?
还有助于早入梦乡。
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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