人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。 3 c6 C9 b) p* x8 I# |6 t
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1 戴「表」睡觉。 . ?" z3 R& ~! _( S- C! x
有的人喜欢戴着手表睡觉， tvb now,tvbnow,bttvb# v, ~; Y/ U8 j% {2 ^$ e7 e% e# O+ z
这不仅会缩短手表的使用寿命， tvb now,tvbnow,bttvb( \4 ]8 b3 d: z* N% X: z" I9 r) k
更不利于健康。 3 \% G- K' s( t& W0 I
因为手表 tvb now,tvbnow,bttvb7 a0 f6 @9 v. i/ y5 e
特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，
. K' A) Z9 S6 W( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
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2 戴「牙」睡觉。 5.39.217.77:88984 C0 n. a+ i$ @4 d+ V) [
一些人习惯戴着假牙睡觉，
- K: L) z/ t6 w# E# K0 j& Y6 t公仔箱論壇 往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，
, S" _; a0 f5 z6 ?7 z9 A- Y 假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，
8 F/ y& c; c' |( ?# w/ h6 Q% f) C 引起大出血甚至危及生命。
- v5 b& B5 B3 t 因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，
; z9 S2 y$ [" M2 ^6 E2 f1 ]tvb now,tvbnow,bttvb 既有利于口腔卫生，又可安全入眠.
" F/ o$ t/ f4 X3 ~$ v8 }0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V8 W4 t, `& N/ J) y7 l
3 戴「罩」睡觉。 公仔箱論壇9 p5 o# l5 q& p
美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现， ( K+ F8 I2 F' v0 i7 |8 x1 j `
每天戴乳罩超过１２个小时的女人， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A+ i$ Z) h( o8 Z K8 @- _" p
罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。 : z1 B l5 ^, r( l
女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，
+ d1 r9 |) v+ a. E9 ^) d$ |# h ` 而晚上睡觉就没有这个必要了.
" {& [' p0 j+ D$ }+ P, d) q! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u9 _% Z; B% L5 A
4 带「机」睡觉。
V6 I3 a; t" h+ N! F( V5.39.217.77:8898 有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。 5.39.217.77:88982 {4 \7 r1 X% G0 D: ?3 a& V* ~' h6 d4 S
美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，
2 b# ~2 Z4 t3 M/ Q) Atvb now,tvbnow,bttvb 如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中， V. V0 q/ v q
都有大量不同波长和频率的 公仔箱論壇& [' B+ r, x" T' k( r' C M" O
电磁波释放出来，
2 ^8 K. o) |1 D% g1 M( M$ n公仔箱論壇 形成一种电子雾，
. Q" W. [1 P, C( Q8 r5.39.217.77:8898 影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
. W" h3 m. L8 c- N8 } 虽然释放量极微，
3 E2 T! l' w1 g+ c& f, G( ^/ i q 但不可不防。
4 E4 ]( }" R' B" {7 V! J1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h% }; J8 D1 E. z5 o
5 带「妆」睡觉。
* O" A; w- {$ j6 E公仔箱論壇 有些女性尤其是青年女性，
8 P( f P$ T& }& H/ I& P4 V# T公仔箱論壇 她们往往在睡觉前懒得卸妆。 ' S, S$ @8 f8 G
须知，带着残妆艳容睡觉，
2 a" G" T8 N& S( w6 f0 O 会堵塞你的肌肤毛孔，
" C$ f0 w2 X' R! K& T5.39.217.77:8898 造成汗液分泌障碍，
/ h) C4 V( e, D6 Q7 M% V* j 妨碍细胞呼吸，
+ {% ?( j( Y. R% p6 a 长时间下去还会诱发粉刺，
1 g2 q) m/ V5 J' m+ P! A5.39.217.77:8898 损伤容颜。
6 u& _, h ?: F6 m) k5.39.217.77:8898 所以，睡前卸妆洗脸很有必要，
. F9 X% m6 F" v* P 可以及时清除残妆对颜面的刺激， 5.39.217.77:88983 B2 [$ g& S1 B% B; i
让肌肤得到充分呼吸， . `% ?5 _5 K8 Q/ v; m
仅可保持皮肤的润泽，
2 o5 {( [3 U% A$ l公仔箱論壇 还有助于早入梦乡。 tvb now,tvbnow,bttvb& G5 \# D7 Z% n$ s
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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