人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。
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1 戴「表」睡觉。
# ^1 L6 g6 h* | OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有的人喜欢戴着手表睡觉， 5.39.217.77:88981 q2 n' [5 n0 s0 Y
这不仅会缩短手表的使用寿命， 公仔箱論壇6 V/ ]* D2 j8 a9 p$ o: R J% u
更不利于健康。
6 x. O1 p$ Q$ y* m5.39.217.77:8898 因为手表
3 ?) K! R0 b% u4 a 特别是夜光表有镭辐射，量虽极微， 2 r1 N& A7 B: e! `+ b% G3 \
但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a% _1 `+ M- P& J
+ }3 H( c3 L D+ M7 u9 d; j3 ~5.39.217.77:88982 戴「牙」睡觉。
- D' `# E3 y) {" K8 z' Ytvb now,tvbnow,bttvb 一些人习惯戴着假牙睡觉， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A& Z: D3 q" E8 f9 m
往往睡梦中不慎将假牙吞入食道， tvb now,tvbnow,bttvb" t3 u+ q2 ] q- a
假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓， 公仔箱論壇0 _% S, _0 e2 ?$ K+ ?6 l
引起大出血甚至危及生命。 5 N! ~' X# I* K; s& j1 ~+ D
因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，
9 o# t) \9 }; U8 j/ }0 |# C" n公仔箱論壇 既有利于口腔卫生，又可安全入眠.
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( V7 H# L! a$ v. R7 `1 z8 ]2 F: @2 J3 戴「罩」睡觉。 tvb now,tvbnow,bttvb% e0 Y* ]/ g8 P
美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现， 9 z2 {) D# s+ S) \% E2 I% Q6 ~
每天戴乳罩超过１２个小时的女人， & M* J7 ^5 _& j2 d& x
罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
$ P, f6 \0 p9 N6 r* [$ j公仔箱論壇 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房， 3 `4 T8 d. A" r6 x2 {
而晚上睡觉就没有这个必要了.tvb now,tvbnow,bttvb6 p+ q% ]6 f. g: b/ Z9 C( y* _
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4 带「机」睡觉。 - j6 a( e* Q1 ?5 c
有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。 tvb now,tvbnow,bttvb1 s# W' F- Q1 N: A
美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，
) I1 c0 D; `9 z3 G5.39.217.77:8898 如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中， 5.39.217.77:8898* }) \% M4 Z) B: l- y
都有大量不同波长和频率的
* n+ _1 O8 J& N0 F2 M9 Q 电磁波释放出来，
/ m# I: _! _9 q# g6 Y2 J9 X5 ]7 ]! ttvb now,tvbnow,bttvb 形成一种电子雾， 公仔箱論壇+ J9 k d* s" U4 E1 q4 _# D
影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
( z _" Z$ r" w* ] f9 J* U4 rtvb now,tvbnow,bttvb 虽然释放量极微，
Z) F6 D8 _& h, x6 S9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 但不可不防。
( b) X, _* p: v% T2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! J& P0 ?" J$ @8 N; Utvb now,tvbnow,bttvb5 带「妆」睡觉。 5.39.217.77:8898. w8 [$ A" r; q2 Y+ B
有些女性尤其是青年女性，
4 E" p5 ~: t* Y$ z5.39.217.77:8898 她们往往在睡觉前懒得卸妆。
$ G( J O I6 z2 y7 @8 b公仔箱論壇 须知，带着残妆艳容睡觉，
6 N/ X- j3 V( l8 Q2 a 会堵塞你的肌肤毛孔， 7 ]; B: R. B/ u8 a! s
造成汗液分泌障碍，
1 ~4 r5 \# @, ytvb now,tvbnow,bttvb 妨碍细胞呼吸， ( c" p0 s4 K, @# C9 h9 q
长时间下去还会诱发粉刺，
) R! ~/ i0 P! N2 H5.39.217.77:8898 损伤容颜。
* |: z2 A/ M0 l1 d9 |公仔箱論壇 所以，睡前卸妆洗脸很有必要， 公仔箱論壇' ^# u) M5 l2 T9 Q k+ ?
可以及时清除残妆对颜面的刺激，
6 C3 k- Q& ~" M3 _- Y; N7 S公仔箱論壇 让肌肤得到充分呼吸， 公仔箱論壇6 [7 p' y; `9 y
仅可保持皮肤的润泽， ) o Y# }, N# Z6 l7 ]8 k
还有助于早入梦乡。 公仔箱論壇% D4 q$ u4 c! R" q( y; d# e/ ^
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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