人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。
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1 戴「表」睡觉。
6 e* z- O" e' \tvb now,tvbnow,bttvb 有的人喜欢戴着手表睡觉，
0 P5 \# k1 K, w. A3 T& m b! b+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 这不仅会缩短手表的使用寿命， 公仔箱論壇/ {2 S7 D$ C' u3 B/ u
更不利于健康。
0 @$ X: T# `! h l+ z0 P& _/ { 因为手表
: J- v0 w! M1 {3 L& B; z' Z& h* \5.39.217.77:8898 特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，
/ N' j1 K/ z/ J3 @8 {5.39.217.77:8898 但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。5.39.217.77:8898, |, v+ T; {% N; m# \ u! B1 z* b
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2 戴「牙」睡觉。
z) V; b% V2 @4 w, @3 j9 |tvb now,tvbnow,bttvb 一些人习惯戴着假牙睡觉，
3 e/ B J9 j# O5 g4 U( w5.39.217.77:8898 往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，
U* v. Q! ^4 }. k) d9 c/ T$ e( i 假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，
( Q6 } o* ]# \( m! f" B8 z公仔箱論壇 引起大出血甚至危及生命。
6 Y% n& N# N1 ?* N. ?& E- V5 ]/ l5.39.217.77:8898 因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净， tvb now,tvbnow,bttvb6 t( e; d" R/ L1 q! `/ Z3 Q( ^& _
既有利于口腔卫生，又可安全入眠.5.39.217.77:8898/ g) c- w, g5 K4 A% G- E2 [; U
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3 戴「罩」睡觉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o: R4 f' _' [( C% T: Z3 K
美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现， 公仔箱論壇0 p. K7 A$ }" @- i) t% o
每天戴乳罩超过１２个小时的女人， - a) _/ ]. M( ~* u5 p+ q$ I
罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
1 `( Q% G1 [' O4 A/ _7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，
/ O* n% l G/ {8 J) B+ ?8 [/ U2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而晚上睡觉就没有这个必要了.
/ Y2 e G2 O* \$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898- e7 V, v$ B7 V; ?, \2 ~
4 带「机」睡觉。
& G$ @' U& v1 N" b* {6 @8 q" k5.39.217.77:8898 有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。 tvb now,tvbnow,bttvb2 B5 ^) W% w; q+ T9 D0 T; U
美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备， 5.39.217.77:88985 v! ]8 z' A) D" v" j8 H9 Z
如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，
$ T* a0 p* b& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 都有大量不同波长和频率的 tvb now,tvbnow,bttvb7 ^4 ]* ~! ^: x: u. p; d3 H$ ]
电磁波释放出来， 公仔箱論壇- G8 ^. r2 J+ ]5 u$ P' x4 m! _
形成一种电子雾，
0 H1 w! @+ Q6 M! k. S/ ^6 C5.39.217.77:8898 影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
2 i. Q. W) ] ]: Y 虽然释放量极微，
- N8 s: @3 t0 q9 U# o" G1 v& D 但不可不防。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x( x1 x+ o+ o/ ^( |0 d. i
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5 带「妆」睡觉。
) Z X0 X v, O1 _$ d 有些女性尤其是青年女性， tvb now,tvbnow,bttvb+ o2 p$ }* U* m7 {% J: v
她们往往在睡觉前懒得卸妆。
+ H+ t1 Q! E0 r; l' j, R- Q. d/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 须知，带着残妆艳容睡觉， 1 D' x% w+ \6 T+ n
会堵塞你的肌肤毛孔，
, `" l9 h* C1 H' O, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 造成汗液分泌障碍，
5 z z8 I3 S* s公仔箱論壇 妨碍细胞呼吸，
% F1 h) r5 V9 O- V: C- }( y2 `公仔箱論壇 长时间下去还会诱发粉刺，
7 t& q+ m, g4 j$ j& u公仔箱論壇 损伤容颜。
+ f$ Z' D1 K+ D$ s 所以，睡前卸妆洗脸很有必要， ! ]! p7 N! {# ~2 D
可以及时清除残妆对颜面的刺激，
2 x" V) C! H; Q, F* A& {tvb now,tvbnow,bttvb 让肌肤得到充分呼吸，
( c$ s* @7 w% n+ [- S( v 仅可保持皮肤的润泽，
3 Y$ R) p1 d7 n# B& U& i 还有助于早入梦乡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z3 I" M/ D5 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N% \) p6 q9 x) X/ U- C5 p: @9 c
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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