[健康資訊] 五种不良习惯在黑夜里悄然抹杀了你的生命

，描述：深夜……

人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z2 ?2 x/ N% |# }9 Z) p

1 戴「表」睡觉。 tvb now,tvbnow,bttvb& m  [3 F' N. Q2 ]$ r7 s8 W/ Q
　　有的人喜欢戴着手表睡觉， tvb now,tvbnow,bttvb5 C: Y* K; Z2 |! W7 i; W& u
　　这不仅会缩短手表的使用寿命， . F' T% l& \+ I8 b# a$ e
　　更不利于健康。 ) e7 N, i* b1 Y( y/ y9 s
　　因为手表
　　特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，
　　但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。tvb now,tvbnow,bttvb- u3 z" o* _; `. _# K
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2 戴「牙」睡觉。
　　一些人习惯戴着假牙睡觉，
　　往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，公仔箱論壇% b; t8 q( U0 y. Z/ r5 J
　　假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j% O4 N1 F9 T+ h+ t) Z
　　引起大出血甚至危及生命。公仔箱論壇* g; u5 o) m. \. ?; f4 w* s
　　因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，
　　既有利于口腔卫生，又可安全入眠.

3 戴「罩」睡觉。
　　美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，
　　每天戴乳罩超过１２个小时的女人，
　　罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。 tvb now,tvbnow,bttvb' ?( i) u6 u# b. Y& C
　　女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，
　　而晚上睡觉就没有这个必要了.

4 带「机」睡觉。
　　有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。公仔箱論壇: G8 q& i/ U$ V# @3 C( ?! R! q
　　美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，
　　如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，
　　都有大量不同波长和频率的
　　电磁波释放出来，
　　形成一种电子雾， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  i, O) `1 f& I* {. u1 M
　　影响人的神经系统和生理功能的紊乱， 5.39.217.77:8898! u( R6 z. u$ }2 m: g# E
　　虽然释放量极微，
   但不可不防。

5 带「妆」睡觉。 5.39.217.77:88987 J+ y2 o4 f, V; o- n: u
　　有些女性尤其是青年女性，
　　她们往往在睡觉前懒得卸妆。
　　须知，带着残妆艳容睡觉，公仔箱論壇( A# W) F) c# R% |+ e
　　会堵塞你的肌肤毛孔， tvb now,tvbnow,bttvb* B% `2 c3 s9 i" I" f
　　造成汗液分泌障碍， - b. ]2 B  ]+ s: @
　　妨碍细胞呼吸， 7 ~3 m: ^$ e2 S- w% E
　　长时间下去还会诱发粉刺，
　　损伤容颜。 tvb now,tvbnow,bttvb( c  {. A$ a! @- G
　　所以，睡前卸妆洗脸很有必要， 6 G% z- i+ `( b6 ~7 M
　　可以及时清除残妆对颜面的刺激， tvb now,tvbnow,bttvb, }" C( X3 U$ Y1 R* s# x0 o
　　让肌肤得到充分呼吸，
　　仅可保持皮肤的润泽，
　　还有助于早入梦乡。公仔箱論壇2 A* g: d7 q! q5 |% ^( w

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