人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。
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& _" s% M8 `+ x( n; G# g5.39.217.77:88981 戴「表」睡觉。
3 q& C; |- l7 p! I8 P7 g8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有的人喜欢戴着手表睡觉，
: X U, p8 m7 U" J4 J, ]1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 这不仅会缩短手表的使用寿命，
1 D) u" v$ K. t$ o4 N1 x公仔箱論壇 更不利于健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I) l( b3 n8 ?
因为手表
! K2 H7 C& E( X b7 ztvb now,tvbnow,bttvb 特别是夜光表有镭辐射，量虽极微， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o, d9 c: ~5 y7 g! X: I8 {
但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。5.39.217.77:8898* X% z+ I6 \: j. Z9 h5 P
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2 戴「牙」睡觉。 5 e5 b [6 I2 @9 [
一些人习惯戴着假牙睡觉， ; R- [5 E; u6 u( K
往往睡梦中不慎将假牙吞入食道， [0 C, d" b$ z* `
假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓， 8 J7 h# S9 H# s; T- y5 V9 ~
引起大出血甚至危及生命。 tvb now,tvbnow,bttvb; y' O* I: X* U* h$ C' J
因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p+ S' d9 {$ s2 M1 H4 w% T% j
既有利于口腔卫生，又可安全入眠.
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* B( o9 B) U, K% P公仔箱論壇3 戴「罩」睡觉。
! B! ^3 ?# X/ a; M3 l公仔箱論壇 美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，
7 Z6 P/ Y$ H$ L5.39.217.77:8898 每天戴乳罩超过１２个小时的女人，
. H F0 D# m% r. `2 D0 y. K公仔箱論壇 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
) X5 b# z$ i3 q+ ]8 x 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，
9 y- J3 i) s4 e. Y1 Ktvb now,tvbnow,bttvb 而晚上睡觉就没有这个必要了., K0 k$ A$ h9 }# w/ |% s3 y. L4 m
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4 带「机」睡觉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b$ ?/ V4 w5 B* l; c2 R
有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。
7 s/ C- P# |0 \4 z; ?. v5 H 美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备， 公仔箱論壇" c) b8 |+ x) U6 m7 d& E
如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，
; g$ r9 V# H" C2 T0 b; Y, N; [, l5.39.217.77:8898 都有大量不同波长和频率的 5.39.217.77:88988 T6 Y7 K) s# U' E
电磁波释放出来， tvb now,tvbnow,bttvb, E' P5 \' E2 I. h3 r' u
形成一种电子雾，
3 f- k9 b8 _ w$ H, l5 r( b 影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
' c8 Q0 I3 X4 O2 @( v 虽然释放量极微，
! }) N! E% l2 }/ ~/ w7 o5.39.217.77:8898 但不可不防。
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; f9 w% m; }/ A/ q4 C* Z/ f公仔箱論壇5 带「妆」睡觉。
2 k0 b9 g4 t0 W1 n. j9 b5 R5.39.217.77:8898 有些女性尤其是青年女性， tvb now,tvbnow,bttvb0 \: l; A, S1 x/ P) @ r9 p" U
她们往往在睡觉前懒得卸妆。 公仔箱論壇& f& `7 J% f) g9 T% R
须知，带着残妆艳容睡觉，
& t0 W6 i6 y! e4 U 会堵塞你的肌肤毛孔，
2 e- [, C/ X' D0 t- l& x5.39.217.77:8898 造成汗液分泌障碍， tvb now,tvbnow,bttvb/ z. E" ]2 c$ h. l3 a' V1 F
妨碍细胞呼吸， , U4 U7 d6 P1 {4 o5 ?( p
长时间下去还会诱发粉刺，
# _/ I" n8 h0 t9 d 损伤容颜。 . Y# H8 E( S- _4 s0 A( N O
所以，睡前卸妆洗脸很有必要， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z1 W3 {5 _! P4 e# O& m( f" T. R
可以及时清除残妆对颜面的刺激， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l- f$ X2 R d+ e, s
让肌肤得到充分呼吸， 公仔箱論壇( H9 i) f& c+ _! W& ?) s( J+ k
仅可保持皮肤的润泽，
0 _5 Y2 x+ j3 c$ k5.39.217.77:8898 还有助于早入梦乡。 公仔箱論壇6 v8 u4 @. {# L. o
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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