[健康資訊] 常吃香蕉可防中风

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常吃香蕉可防中风  ^; j7 R3 Z5 k. X5 h- f! U6 y
来源：搜狐　作者：郭宏伟tvb now,tvbnow,bttvb) A  p& ?: P9 }6 Y
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　　据美国哈佛大学的科学家经长达12年的研究，发现每天吃1～2支香蕉，可使中风发病率减少40％。 % W, c' @& N9 D. U# f& Q: G( \' F6 }
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　　最近，美国心脏病学会对4400名20～70岁的人进行大规模的调查研究证实，长期吃香蕉的人群比不吃香蕉的人群中风比例低38％。
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# ~! Y" v6 |% R公仔箱論壇　　原来，香蕉中含有丰富的钾盐。检测表明，香蕉中所含的钾量在各类水果中最高。钾在人体中主要分布在细胞内，有着重要的生理功能，它维持着细胞内的渗透压，参与能量代谢过程，维持神经肌肉的兴奋性，维持心脏的正常舒缩功能，有抗动脉硬化、保护心脏血管的功效。 公仔箱論壇. k) u& G; V, R
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　　其次，香蕉中含有降血压的成分，即类似转换酶的物质，具有转换酶抑制剂类降压药的功效，能阻断血管紧张素Ⅰ转化为血管紧张素Ⅱ，使具有血管活性作用的血管紧张素Ⅱ的血浆水平下降，使周围血管舒张，血压下降。有医生观察发现，连续1周每天吃2支香蕉的人，其血压可下降10％。 ; |5 Y, ^% P' v+ ]

) |2 @4 }, e2 |tvb now,tvbnow,bttvb　　还有，香蕉可以润肠通便，老年便秘者食之常有良效。而老年人由于便秘而用力憋气解便，会使血压突然升高，这也是引起中风的一个重要诱因，所以，老年人常吃香蕉既能解除便秘，又对预防脑中风有积极的意义。

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那可要多吃啊。

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Thank you