24:00 ~ 1:00
6 Z6 L3 v8 _% \% @" Q0 a+ z公仔箱論壇 淺眠期 公仔箱論壇# y- w+ }; K3 o' w0 H# m& }
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
9 z% W: o3 ?( v3 W' \1 k5 L2 T* X5.39.217.77:8898 5.39.217.77:88985 X- f7 C) v' B) G8 A8 E/ ?2 l" J ^
1:00 ~ 2:00
+ p4 k' H9 p* j/ d$ v- W. M5.39.217.77:8898 排毒期
. r! o) E% d. ]' m' w0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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! @' ?: H& L2 g9 J3:00 ~ 4:00 5.39.217.77:8898: k$ _" S: m8 b. ]' @+ j
休眠期 tvb now,tvbnow,bttvb8 [+ C- j7 M7 |; f, @0 a
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W9 z1 `. L% t0 w, }/ m7 v7 h
& I/ ]1 c; h: |; ~8 vtvb now,tvbnow,bttvb9:00 ~ 11:00
! z% @' v/ v4 ~# Y( Q+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 精華期
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V. V1 `% @: b$ g6 Q, Y* X
12:00 ~ 13:00 $ l/ G9 Z# q& C0 V/ }. v' _/ S7 K; ~
午休期 9 N; d+ y; o) {; q' r9 X
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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1 t7 D5 u! T% I/ u14:00 ~ 15:00
. g c7 g* h3 q, R& T2 I5.39.217.77:8898 高峰期
% H' l, _7 o% \! C9 L9 i7 g) M$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
* R( u& U8 u5 X! A& K* c 公仔箱論壇7 ]: B: d, {5 h! A/ U
16:00 ~ 17:00
6 ~2 h. e$ r5 W 低潮期
6 }/ d0 h: u% Z! f4 S1 E9 Dtvb now,tvbnow,bttvb 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 . T% e* Y5 N g1 q Y6 K
; d* z, v4 A; ~4 u, |% J+ t
17:00 ~ 18:00 tvb now,tvbnow,bttvb6 p, [2 p8 L) I
鬆散期
" W) j& {0 ~0 F. b$ r 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
5 t7 [' d9 A; s I5.39.217.77:8898
) ~# b) v* `5 h$ m1 c19:00 ~ 20:00 公仔箱論壇8 V6 T6 b, v) d9 x N" ^# ]
暫憩期
+ A5 a9 U( _5 ~; u7 e- l% r6 N 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 tvb now,tvbnow,bttvb9 m1 a& r' z F- ^$ O7 t
5.39.217.77:88983 M1 o3 G$ D% A5 N: Q) C" q
20:00 ~ 22:00
3 {# P2 u. v) H# o& G* T8 \* M 夜修期
( }! ]3 a% Z7 A9 U2 _5 e+ c 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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9 l; N- d0 {& o& Z$ o4 D3 {5.39.217.77:889823:00 ~ 24:00
& B) d8 |" g8 y( T 夜眠期
+ s4 q" O0 t+ c; [! A 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
" o0 Z" w! s/ {$ }9 e5.39.217.77:8898
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+ u( |$ |: q5 h5 S1 ]0 x/ S! S3 U* s( {$ c8 c. C
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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