24:00 ~ 1:00 公仔箱論壇( f& O$ ]- R' ]. Y% X
淺眠期 . k/ t u3 k( M$ ?
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O- g$ V+ @( j! c# m
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1:00 ~ 2:00
% e4 d2 w/ J8 u# R' M9 r! f. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 排毒期 tvb now,tvbnow,bttvb3 t& E1 [1 W' [
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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1 k& o0 u/ E$ m3:00 ~ 4:00
) D( T3 o" U3 Z9 d) @0 L 休眠期
5 K% w$ e( ~5 _4 B5 n7 ~. M @* e& ~ 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 tvb now,tvbnow,bttvb( R( t, N6 u( ~6 G
$ A( u1 d3 C+ l7 j: Ctvb now,tvbnow,bttvb9:00 ~ 11:00 5.39.217.77:8898) X3 D8 |8 x/ C; A1 k1 `+ f
精華期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b/ h9 D# f6 V4 t2 [
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
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% g3 I/ o1 q% r6 @2 g2 W8 Z12:00 ~ 13:00
, f* a$ ]) E- I" g3 J2 a 午休期
; }, j( n& H ~* R6 |0 O 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
4 s5 i) F2 ]7 `7 U, r# w5.39.217.77:8898 / l1 L& x0 F' e2 Y2 V( d7 ~
14:00 ~ 15:00
9 E9 }+ q. l3 w公仔箱論壇 高峰期 : H k. J7 T( Y0 C# W
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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+ m5 s. M& O% J4 G, b5.39.217.77:889816:00 ~ 17:00
7 k9 |( A( N6 N 低潮期
1 ~' v) L p) u$ K) L 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 # D7 t" v/ W8 F& U
tvb now,tvbnow,bttvb4 ^5 w& J" l3 [* a# }6 I# P& Z
17:00 ~ 18:00
5 E7 x0 @- x: m3 v公仔箱論壇 鬆散期
! z+ B0 l% \$ p* e# x0 b; Qtvb now,tvbnow,bttvb 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
9 ?2 Q0 c3 }$ \tvb now,tvbnow,bttvb : K, q0 y# T: d9 C9 [! j
19:00 ~ 20:00 5.39.217.77:8898 Z) w! j9 S0 P0 d
暫憩期 5.39.217.77:88983 m8 y" ~. j! [& i' E
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 公仔箱論壇( e7 Z6 k2 s% k) L* V, V9 J' o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \: l$ u g* J- C& s! {9 R( N
20:00 ~ 22:00 4 M* i9 K; F, n5 h
夜修期
x1 J e/ w- J/ x& z: b公仔箱論壇 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
9 P( K! d* W0 ?7 k8 A* l公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb0 l* V, o+ q: a3 ^5 r
23:00 ~ 24:00
3 B* z( D) j; I- M( N公仔箱論壇 夜眠期 9 F' ~" N: I1 G7 @ e( L
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
3 Y- i7 a% B/ d8 U" M$ X公仔箱論壇
" n) Z$ n' R% i6 p$ k% }) G公仔箱論壇3 Z M4 j# h4 A# ~: _* T, |6 W
5.39.217.77:8898! N+ R% Q/ m6 q& O
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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