24:00 ~ 1:00
7 j% n6 [8 y, _9 E! |' h& }6 _ 淺眠期 5.39.217.77:8898# \7 O( S' Q8 `: r1 f% I2 J% S
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c3 H' ^; x+ v" ~
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1:00 ~ 2:00 5.39.217.77:8898; H( b9 Y0 `- b F. E5 X
排毒期 ) a" X' T8 y' o
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
. i% A6 v! k3 {2 V. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 " ^( h% J# h* }' f# n% b" z/ T; `, R
3:00 ~ 4:00
Y, q8 O: r! B5.39.217.77:8898 休眠期 4 d' w7 t H% k+ f+ y
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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& |7 I0 h- g9 G4 v4 G! K! `tvb now,tvbnow,bttvb9:00 ~ 11:00
4 H m0 R2 H0 F' z公仔箱論壇 精華期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v! w# `0 v* h7 m+ E+ |
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
3 R# n; b4 `" b$ p9 u$ Y公仔箱論壇
1 s& J0 F- }! x12:00 ~ 13:00
5 ]+ r7 l2 C9 f) y$ E 午休期 5.39.217.77:8898; h7 y; u1 M# o6 v1 ^* e3 k
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 1 \$ x& e: N* U- y' _
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14:00 ~ 15:00 tvb now,tvbnow,bttvb$ L+ b; h, j3 P; p2 o
高峰期
0 {6 l( O X/ f5 F6 B6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 公仔箱論壇* i( k$ [! k$ L) u% f U
5.39.217.77:88984 U T" y# e1 B7 E; m4 U0 ~
16:00 ~ 17:00
$ y* S& V4 W7 r M3 F& X 低潮期 5.39.217.77:8898) B0 l$ x7 l3 L. R o: o
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 公仔箱論壇* W5 Z/ G) R5 B: N O0 x2 D+ Q
& H2 K, {" o, c4 ], M5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17:00 ~ 18:00
i, v. l+ q6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鬆散期
' T5 }( ?# j8 L9 I) O* l5 ? 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 / M' N8 W, G# t: |: E& D0 H- w
h( t+ H& o/ E8 I7 \2 X公仔箱論壇19:00 ~ 20:00 公仔箱論壇, C1 d, z5 ?2 V# D5 l4 `& e1 _2 _
暫憩期 5.39.217.77:88981 l0 E9 N5 L' o# ^
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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" X. h X% ]- r4 e20:00 ~ 22:00
$ ~1 l2 K' H9 u6 ` ~; B3 U 夜修期
' i. z5 t) ^% X- ~) S. Y% Z9 r 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 tvb now,tvbnow,bttvb+ ]" J2 T( S S+ D" Y& U5 _& ~! F
* q' X4 N% A7 v0 W' dtvb now,tvbnow,bttvb23:00 ~ 24:00
' x- j* i s: e( |; ^* ctvb now,tvbnow,bttvb 夜眠期 9 G& {1 @1 B2 u8 S/ M9 y9 |
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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公仔箱論壇" d' p7 p' N) |% D. X+ |
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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