24:00 ~ 1:00
% ]# F" l" C* l) j6 h1 X( E% W 淺眠期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i& N/ D @+ x/ D# ?1 `$ a- g
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 公仔箱論壇 M `- N0 n/ {7 ]. u
1 N" ^: C- {, O* ^$ y- E1 Y% ?# ^% ~6 w公仔箱論壇1:00 ~ 2:00 ' H( _( ? c* V# p/ X- k/ L
排毒期
' x( {+ F; j8 v+ B; }& j' j" F3 v$ {. K5.39.217.77:8898 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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?) x6 u2 e! S3:00 ~ 4:00 5.39.217.77:8898& W5 s; k' W# ]
休眠期
7 a' A& _6 n; I7 K1 s 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
/ Y+ l' _' o8 _3 Z6 g5.39.217.77:8898 1 ^# S! m1 }9 X% ? h) `1 D3 {/ g
9:00 ~ 11:00
: u |! P" u; s! o& [) c# V 精華期
5 x6 Z; `+ D* e" Ztvb now,tvbnow,bttvb 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
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/ `8 v* f# B3 [$ {8 Q) A3 A" Y0 a公仔箱論壇12:00 ~ 13:00 tvb now,tvbnow,bttvb. k; r8 X7 F! w& a9 y
午休期 & [# P& S( g. J& q
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
5 q0 Y$ r' ^2 D2 v' |! C+ K3 n) Q & g4 U0 W5 v3 m( e: j6 T! ~# L
14:00 ~ 15:00 4 r. N" U$ e6 M& d ~
高峰期
! F3 v3 d# Q' C4 h 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 6 m+ w' A* o6 ]; w
9 D( i" ~" ?3 X4 o! F, b/ h. G1 F) Ktvb now,tvbnow,bttvb16:00 ~ 17:00
# i* v) X! \ ]" u: P. v+ I O 低潮期
3 [" [ }, E+ P2 w6 p* Mtvb now,tvbnow,bttvb 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
6 ^5 r& p, s: N% V tvb now,tvbnow,bttvb) u3 y, p/ M3 G7 ~0 j8 Y
17:00 ~ 18:00
! R* r4 p" Q" s3 \* @$ x0 U 鬆散期 公仔箱論壇0 v6 A% o0 H' x) t) F$ X
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y# ]8 S6 z; P3 N7 f, v4 h M" j7 a
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19:00 ~ 20:00 + r& @' J6 {6 I8 ~
暫憩期 5.39.217.77:88987 I3 t% f: Z6 K2 ~) K
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
; a/ B/ o8 M+ f! |0 atvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb6 ~" Q: M Z6 M3 ]7 R
20:00 ~ 22:00
5 P3 G; X; m2 _6 H2 f ~5 s+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 夜修期
* n& D% y+ V! j1 q" w公仔箱論壇 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
w0 G3 \- b. B l! U, w! M. F+ n 公仔箱論壇# M' _+ l4 i m
23:00 ~ 24:00
# w) R! m; B1 }( K) x/ m! atvb now,tvbnow,bttvb 夜眠期 tvb now,tvbnow,bttvb1 ]0 b D1 L4 u7 ~: X4 B0 T/ S# m* ?- M
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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5.39.217.77:8898( Q5 c7 A# `7 U; p" p6 n
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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