24:00 ~ 1:00 2 b. D n! j4 P3 Y
淺眠期
. d+ [8 M$ R0 j8 G. e! n0 \ _5.39.217.77:8898 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
0 t1 G0 Z5 D7 qtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t5 x3 S N6 l6 b
1:00 ~ 2:00
3 Z+ t9 H1 O/ x1 | Z, O* M公仔箱論壇 排毒期 tvb now,tvbnow,bttvb' z N' ~& h! x- r. `4 I. c: h
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 - t: L; `( f+ \0 U% u
5.39.217.77:88985 y/ i- h! V5 ?; K- Q, Q
3:00 ~ 4:00
" A3 W+ d; r& p* R: ~公仔箱論壇 休眠期
$ ]2 }7 I" Z5 V4 S( Y+ E7 _" o; etvb now,tvbnow,bttvb 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 , J/ j( l3 b8 |/ r! S6 _$ Z! o$ T0 v
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9:00 ~ 11:00 公仔箱論壇1 L0 x; g" a; k: _ d: s d5 V
精華期 tvb now,tvbnow,bttvb E) [2 g* W6 o5 M6 |) q
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
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12:00 ~ 13:00 5.39.217.77:8898" M- O) i0 S1 T, J' x
午休期
) H* I: ^7 X. ~. N7 ]' Y: C公仔箱論壇 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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3 O2 F1 q( D* ]' O2 I3 l+ ~tvb now,tvbnow,bttvb14:00 ~ 15:00
* ?( j; _) l) Q, N% l* v0 i, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高峰期 tvb now,tvbnow,bttvb. [: j6 |+ r5 y5 j
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ ) Q6 W& @! L* ~# d
+ T% u# K9 {: a: v- M公仔箱論壇16:00 ~ 17:00
2 ^1 }+ |- R9 y8 O1 O5 d' P7 O5 @公仔箱論壇 低潮期
; K* x& D& E+ _6 F! k6 j8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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17:00 ~ 18:00
' k; V# D% m2 Z% b; L" r0 ]" K( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鬆散期 公仔箱論壇- |* a) ` z" G7 J
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 tvb now,tvbnow,bttvb8 [* `$ ?" g4 |; P0 [/ W& t% A7 U
# z2 V# V& y7 S8 G( J19:00 ~ 20:00
. f5 T2 b5 `2 j5 I" r$ T/ v) | 暫憩期
9 Z- E5 |1 j1 G8 F- Z 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 6 L7 [/ M7 f6 n7 d
' R! s9 T5 o% |& R- g3 ?20:00 ~ 22:00
7 U; b0 Q/ t V* U( I8 etvb now,tvbnow,bttvb 夜修期
" P1 v! i1 g- a" n/ e 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 公仔箱論壇4 J2 U6 E) A; z
& r4 j, F& t) C公仔箱論壇23:00 ~ 24:00 tvb now,tvbnow,bttvb* a2 l2 ]; V3 z4 Z9 P# W( e. ]
夜眠期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w6 a( }# p {, o# @
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ $ _, o4 g# n- {6 b8 b% I$ M% U
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. C: p3 i6 m3 W. U# W; u' U% c公仔箱論壇公仔箱論壇: P; Z; H) j* w/ S+ ~# A! q
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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