几种方法健康控油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C3 } R8 U; T, E, j
( u6 |: u$ A9 r Z1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 美味和营养常常相互矛盾，菜式中油脂少，感觉不香，过多食用油脂对身体又有危害，推荐巧用油的健康6方。公仔箱論壇/ u$ r) E2 K6 Q* O5 q$ y5 ?
5.39.217.77:8898" S2 N4 S K0 N( r/ m" @4 v
2. 炒菜后集油：把菜锅斜放一两分钟，让菜里的油流出来，然后再把菜盛盘，将剩下的油收集起来。
/ y! a r0 n/ Y' @% ^8 xtvb now,tvbnow,bttvb
M' T+ O( c& {- I' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 凉拌菜最后放一小勺香油马上食用：香气可以有效散发出来，油脂不被菜吸收，需要的油量比较小。
/ v& x$ f# ~7 B8 h+ J5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! `1 C* Y4 E% [9 L Mtvb now,tvbnow,bttvb 4. 煲汤后去掉浮油：鸡、排骨、牛腩、骨头等炖煮之后都会出油，把表面的油撇出来，就能在喝汤时少吃很多油脂。4 h! [, t/ V7 Z7 v" f+ s/ f
8 a3 @4 |$ t& H x2 ptvb now,tvbnow,bttvb 5. 煎炸改为烤制：速冻调味肉或鱼饼，用烤箱或不粘锅均可操作。用这种方式能把脂肪从22%以上降低到8%以下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _& H9 k6 M! A& J+ Q+ J
+ @* v- X) \/ B/ F' l4 f3 @tvb now,tvbnow,bttvb
3 ~8 ]$ P3 |7 o4 mtvb now,tvbnow,bttvb 6. 把肉加调料煮到七成熟再切片炒：等到其他原料半熟，再下肉片，不用额外加入油脂，一样很香。
) W) i) r F* u6 d# h1 H! O6 m
$ W& |) h9 c# Q! j3 L2 J5.39.217.77:8898 7. 不用油或少用油的烹调方法：比如蒸、烤或生食。 |
發表於 2012-12-17 05:07 PM
| 