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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
. d9 s. E- _; R6 Y& x! o# F0 Z$ T②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
  v' r: n1 l. }( s* ?  `  k* }0 v③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
* z, E, ?! T# m! A④剧烈运动;
6 u& ]: Y- \' l8 M- O# }0 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
5 C% s! m; C) \  q公仔箱論壇⑥枕手-影响血液循环;
5 J$ A3 `5 |1 P# TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑦被子蒙面-缺氧;
6 M% ]" B7 o3 ?4 i. |( x1 I/ _$ N$ ptvb now,tvbnow,bttvb⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
. P6 S& G6 W4 G& O: X/ n  ]5.39.217.77:8898⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
9 v/ o6 H" P- m; Y6 ~- l6 l0 A+ L第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
  \: w: v) t. O0 q3 G9 O3 t6 ^7 otvb now,tvbnow,bttvb兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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