viclu11

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發表於 2012-11-3 11:35 PM | 只看該作者

[生活小百科] 益生知识：睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千；公仔箱論壇. ?0 k6 ~: v. O0 L5 F+ c. f; J v
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑；
③饮茶-刺激中枢神经兴奋；
④剧烈运动；5.39.217.77:8898& K' r1 H) {+ H% |' |; T
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l% \1 P/ B8 d4 l7 ]- P# w
⑥枕手-影响血液循环；公仔箱論壇- S9 t( h7 F7 m1 _" M6 q/ |9 H
⑦被子蒙面-缺氧；
⑧张口呼吸-吸进灰尘，而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激； b' Q5 @% ?- Z+ X$ T9 U
⑨对风-易受凉生病。

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joky1127

浪人

2^#

發表於 2012-11-7 01:57 PM | 只看該作者

了解,要注意了

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macally7450tvb2

中級忍者

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3^#

發表於 2012-11-17 12:35 AM | 只看該作者

got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you

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方力身

遊客

4^#

發表於 2012-11-18 07:26 PM | 只看該作者

第一次聽到這種方法，不妨一試！

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gkgkgk

浪人

5^#

發表於 2012-11-18 11:28 PM | 只看該作者

thanks for sharing

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Nathan3

浪人

6^#

發表於 2012-11-19 02:05 AM | 只看該作者

thx for sharing and support you more.

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coolhorse

遊客

7^#

發表於 2012-11-23 03:25 PM | 只看該作者

thanks for sharing

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abcd0816

公爵

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8^#

發表於 2012-11-25 01:13 PM | 只看該作者

感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.

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kolo2012

原始人

9^#

發表於 2012-11-26 01:06 PM | 只看該作者

這不會因人而異嗎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z, u* ?0 b# Q/ a2 s" C
第4劇烈運動不知跟女友ML算不算5.39.217.77:8898' R) E7 I! K9 Q$ d* s7 T* v, z/ r# z# V
兩人都很快睡著了

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