[健康資訊] 10项抗霾大计

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风灾阴影仍未驱散，烟霾已悄然而至！
2 s; L, p& x9 N4 v# f' y# J# d公仔箱論壇如今烟霾由南吹袭至北，让槟城的空气污染指数频频上升，因此为了健康着想，以下10项健康措施供大家参考：+ P) j: j- D! p" E. Q# a

6 q$ a2 b$ K0 x. H' X7 ?tvb now,tvbnow,bttvb1. 戴口罩，且尽量避免户外运动5.39.217.77:8898! T8 H( U% u( ~4 V+ ]9 Z
2. 多喝水，保持体内水份，以避免中暑发热
0 z  b$ |+ o0 a3 W9 k% N+ ltvb now,tvbnow,bttvb3. 少暴晒，出门须撑伞
% I, ^- @  Z0 h4 Q+ Y: Ttvb now,tvbnow,bttvb4. 吃大量蔬果，补充能量
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+ K; u$ T: E/ g! P8 }7 s1 p1 u- m5.39.217.77:88985. 增加漱口次数，确保口腔干净
/ _, C4 y4 |# [$ G! H- Q公仔箱論壇6. 多冲凉，避免敏感肌肤发痒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o9 _4 F2 E! J$ G: S
7. 喝凉茶，同时进补消暑中药
8 B6 j4 i- s; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 补充维生素C，提升免疫力
. W" E0 [6 A  ?2 @! v* U' Z公仔箱論壇9. 哮喘病或鼻子敏感者，除了戴口罩，也应随身携带药物1 Y) `4 {) p  u; v
10. 提防口腔、咽喉吸入过量烟霾，同时保护眼睛免受熏伤