秋冬季節氣候變化無常，是疾病的多發季節，尤其是在寫字樓工作的人群，
. A% q/ v5 M+ E: k' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於室內外溫度的不同，再加上冬季環境的污染，更容易患上各類疾病。這裡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F9 h+ J/ [! [" a
提供幾個提高免疫力的簡單實用的方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h6 Z7 \# l; u5 B {$ R
1、借助睡眠睡眠與人體免疫力密切相關。美國著名免疫學家通過“自我
) E7 _; i4 q' W睡眠”試驗發現，良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升。而俄羅
3 Y% j* o5 B' G6 G1 `3 b斯醫學專家的研究表明，睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因公仔箱論壇! `4 Y- M5 K) s9 i- q2 t+ }$ i" [/ V
子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝髒解毒功能增強，從而將侵入的細菌和+ i* _; z+ u; t3 S3 d! H( u z8 \
病毒消滅。
& h/ ^$ K1 [8 g' E. c5.39.217.77:8898 2、保持樂觀情緒樂觀的態度可以維持人體於一個最佳的狀態，尤其是在
+ U! c, S8 P V6 ]7 m" n% u公仔箱論壇現今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z' a1 }" d' `7 x o2 |! o- I4 _
抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。
9 D( C5 v Y7 U% k7 l- [ 3、限制飲酒每天飲低度白酒不要超過100毫升，黃酒不要超過250毫升，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A" U6 x3 w0 F3 |3 q& g K" T* Y
啤酒不要超過1瓶，因為酒精對人體的每一部分都會產生消極影響。即使喝
. w5 I0 J$ y1 L e6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡萄酒可以降低膽固醇，也應該限制每天一杯，過量飲用會給血液與心髒等, L/ {" N) G" I4 W% G& T* X5 S
器官造成很大破壞。
, O' u+ ]3 B" @0 v5.39.217.77:8898 4、參加運動美國阿帕拉契州立大學有3項研究指出，每天運動30到45分5.39.217.77:8898: A6 R( U- S3 N( }, b T
钟，每周5天，持續12周後，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。運動
( |/ p' ]3 m/ Z$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要心跳加速即可，晚餐後散步就很適合。5.39.217.77:8898. `, p0 y$ V b% t) r5 `
5、補充維生素每天適當補充維生素和礦物質。專家指出，身體抵抗外來
6 H1 z* x( z9 Dtvb now,tvbnow,bttvb侵害的武器，包括干擾素及各類免疫細胞的數量與活力都和維生素與礦物質
; c" V1 y# |; g4 g5.39.217.77:8898有關。公仔箱論壇8 j8 v; g8 y: [" f: i2 R* J
6、改善體內生態環境用微生態制劑提高免疫力的研究和使用由來已久
' f8 B) E9 \2 \/ b1 t2 |。研究表明，以腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌群具有廣譜的免疫公仔箱論壇: g$ \. x2 L( R
原性，能刺激負責人體免疫的淋巴細胞分裂繁殖，同時還能調動非特異性免
0 p) h5 p: ? }! B! ]公仔箱論壇疫系統，去“吃”掉包括病毒、細菌、衣原體等在內的各種可致病的外來微" k- D. N" ?; l( I2 D7 S% K! ^
生物，產生多種抗體，提高人體免疫能力。對於健康人來說，不妨“食療”，
" T& t0 I0 z9 `, X' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃些乳酸菌飲料；而健康邊緣人群，可以用微生態制劑來調節體內微生態. r6 p6 w1 q: q0 I: H4 |1 j
平衡。 |
發表於 2012-9-11 04:23 AM
| 
