產後仍然水腫，是什麼原因？
. I& y6 }/ v; g: l/ p- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" V2 ~4 j Z$ |: B( o5 r病理性的水腫──常見遺傳、家族病史
) [& e; v5 {! C1 e: {! xtvb now,tvbnow,bttvb常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。公仔箱論壇9 I6 x/ P5 P4 n! q! g3 S
生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差
( `1 e8 M2 o/ x8 K4 p; h a4 `" T1.飲食不均衡& c2 `( B( d& ?2 x V1 P
2.血液循環差
/ n: y9 O) e6 w; U: O6 z6 F/ D2 k+ z/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。產後大約多久才會消水腫？; I$ q( A2 W1 h5 k) k* N8 R- B+ y
一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。
( O/ ]- M- P, v& R$ [- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。
% r& o; E. J" ]' R) |公仔箱論壇坐月子如何消水腫──飲食篇公仔箱論壇: Y# P0 z% z/ b d5 `
1.熱力需求增加
% _2 W4 o: o1 u; h' c2.吃易消化的食物
p$ V+ ?# J2 A$ n6 a; f3.攝取「低鹽」飲食5.39.217.77:88984 l+ c* q0 J" N# v g( S
建議消水腫的方式──運動篇公仔箱論壇+ {" U i+ H( M: f
吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。
! e: I( \4 ?' N/ m# N公仔箱論壇因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。tvb now,tvbnow,bttvb9 `5 p5 t: V3 s+ {
所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。
( v6 X+ }6 j. S- M& L公仔箱論壇產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。
|/ Z# O0 x3 C% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
| 
