產後仍然水腫，是什麼原因？
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4 s8 r3 A1 a# F8 Y0 e病理性的水腫──常見遺傳、家族病史公仔箱論壇7 }8 N- q& A1 I8 S8 i* u }5 w, J
常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。tvb now,tvbnow,bttvb/ d' Z2 h! s- \! W9 o/ x
生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差5.39.217.77:88980 y( T2 v( d: A$ @: [/ ^: f4 B
1.飲食不均衡
2 t& `2 M+ q6 B公仔箱論壇2.血液循環差
* Z2 `5 ^2 A/ V3 y5.39.217.77:8898產後大約多久才會消水腫？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B* E3 g7 p; }+ @
一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。) }) i' Y4 F2 @: g
簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。
8 g2 m! s" I( ~/ n1 {% [+ ]tvb now,tvbnow,bttvb坐月子如何消水腫──飲食篇
! |" G) F) Y0 v7 {0 n* @8 ~. `* s3 P公仔箱論壇1.熱力需求增加
3 }# |# [7 Y. u% f( }: j2.吃易消化的食物
8 R" O& W$ p/ p# Z$ T% A+ W5 ftvb now,tvbnow,bttvb3.攝取「低鹽」飲食5.39.217.77:8898. B/ Y# n9 ?1 @
建議消水腫的方式──運動篇7 M& ` ^4 @1 S7 \; U
吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。
- w* ~! y. [9 u. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。
, P3 o/ J! y2 I( ^所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。tvb now,tvbnow,bttvb) l5 Q: Q0 b/ u( Z" z6 [
產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。
! j3 O8 k) t4 V% Xtvb now,tvbnow,bttvb另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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