這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。5.39.217.77:8898" Q8 {1 A- W; A3 V6 f; d
濕疹上身有原因！4大因素報你知
& M, u: L: i J0 k5.39.217.77:88981.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
$ |* F$ V- P' n$ W9 k; D0 W" Etvb now,tvbnow,bttvb2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B$ }' a7 T' d1 r W0 O( ^6 t
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
' z$ Z3 M- Z- t( W4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
; w1 [0 Y9 F+ E& {1 v4 u# X, X除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c5 o" n. D) R9 y, \* f
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。$ v1 I5 m$ {" Z7 \) J4 _! h! U
★四神排骨湯5.39.217.77:8898) u. V+ E* [ W3 i y
材料：tvb now,tvbnow,bttvb. W- E( T/ ~* z$ d9 ?
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
( d5 N# v3 ^4 c _$ p作法：tvb now,tvbnow,bttvb; r7 c! ^5 R, F$ `* Z' r! ^3 |
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
9 `) z; {/ x) p" ]- W! d' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n% L7 ?: M" n) a
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
" s& F! I/ _' @- y2 l# ]5.39.217.77:88984.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。公仔箱論壇# G7 d" C3 P" q$ ]
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
3 C" h. B0 o5 f Y$ ^" i6 }公仔箱論壇效果：
; Z+ F3 t6 i3 `2 n* J9 m Z此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
/ v. S( c. ?2 {3 x# I公仔箱論壇★茅根薏仁粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m2 z) Z* `7 ^' i1 V& ^
材料：
9 N7 ^, h; R. A4 \5 O( p; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。公仔箱論壇% o) E# b9 k% k9 }
作法：! g) B, c: A" g( c1 u# A; q4 Q
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
8 n: F- i3 w0 B/ z0 Y' g% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。tvb now,tvbnow,bttvb/ f" F' l: z, t# _/ U
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
# F) {' `; j7 Utvb now,tvbnow,bttvb效果：+ z' J5 b U7 W
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
4 g. q; ]8 n N8 G' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★山藥茯苓糕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l& B ]8 Z9 X
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。公仔箱論壇6 O8 Q& U9 o2 b& C1 I" M e$ i
作法：
/ w* \' z* ^1 p/ l. [, `1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M$ T1 o" Y% E* _7 X
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。, U) {: p1 m! g+ u2 d- J3 g0 t
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
. p( w# K) M" }* @, w0 P, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：
# H+ g. T! I2 d山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
# J) U6 V% Z3 F2 U/ Ktvb now,tvbnow,bttvb食衣住行這樣做！濕疹不再來！5.39.217.77:8898: I5 |$ D+ E9 |7 V
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。5.39.217.77:8898 j. i! z! K/ |0 u
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。tvb now,tvbnow,bttvb+ K6 u7 x! P. [! ]: ?4 T
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
; Y$ ?9 c& I$ {; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
% \0 i$ \" d* Y6 A! f+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。公仔箱論壇' s4 v5 W* N0 H" ?: \
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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