這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。5.39.217.77:8898+ @ g0 D# @6 f5 c% D
濕疹上身有原因！4大因素報你知
9 ^1 N8 c) B. J) i1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
" m9 R/ h0 J9 n1 @7 Utvb now,tvbnow,bttvb2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。tvb now,tvbnow,bttvb. Y+ u n+ E1 N. h
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。! h: H/ d0 V5 {, X2 X
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
2 y- T# r! d U# utvb now,tvbnow,bttvb除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o- o" F: w% K; Y' H- p/ ?9 e3 Z
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。
; Y0 j, a- d& j1 C% E公仔箱論壇★四神排骨湯
" |" S2 X$ }& m+ Z0 l7 ^& P5 B: i5.39.217.77:8898材料：
+ m" Q! `: h8 p! b+ a5.39.217.77:8898排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。+ L* H* D& f( E( ~, \7 a) T
作法：tvb now,tvbnow,bttvb' Q- v: i, _# F
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
% u" q9 H* s0 i/ k$ Htvb now,tvbnow,bttvb2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
6 e% e ~( y$ i5 ?: f! x公仔箱論壇3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T- P. @2 R7 Q2 o' F* i( [
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
' U0 a7 r' Q7 _* e$ Ztvb now,tvbnow,bttvb5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
" C7 h2 z/ U; J& d' N9 W+ S效果：
2 X0 q9 c5 X' d3 b+ D此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
! a! i1 c/ P# i2 I% u. w★茅根薏仁粥tvb now,tvbnow,bttvb, Y/ h2 E* S0 p3 h- a% Y
材料：
, X3 t" N" P3 Q2 t7 F" |tvb now,tvbnow,bttvb白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
: b' S# E8 t1 F. H- G2 R6 Z7 [作法：$ W0 l7 H" g( [ p
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 V! K; v% r$ A$ z1 ~, R2 u) u5 ~% y; Y
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。tvb now,tvbnow,bttvb# k5 X* ^% l/ p# p7 Q& _. q
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。公仔箱論壇( [4 j& d$ @! A3 k/ n. A7 W8 J
效果：
+ m% O, c4 Q- R+ T薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
- m# D% m8 M5 K* m% }3 atvb now,tvbnow,bttvb★山藥茯苓糕tvb now,tvbnow,bttvb& s+ u; `, n! F7 U5 H* D& S
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
1 K( Z) b o) m5 I作法：
# k# k& N; r& Q1 t1 _1 ?0 @, s# e) {tvb now,tvbnow,bttvb1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 r: ?; h0 ?$ d3 N
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
, [7 o" ?$ ^ m( R5 u& l3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
5 Y9 ]0 q' ^# H- Y& V/ C效果：+ i* z3 `4 c, ]3 Z
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M ~: T# T- Q6 p
食衣住行這樣做！濕疹不再來！公仔箱論壇! |* ~( f- w5 U% b; C
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。tvb now,tvbnow,bttvb ?8 [2 l `) i6 a" i
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
# g* Q3 R9 U& A: ], L, R. T2 }" p2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
" a' b W( d0 w! g5 mtvb now,tvbnow,bttvb3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。" t/ d8 K) T) R ~ I8 P) C* x9 q
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。5.39.217.77:8898! F8 w) W, U0 l, O
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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