濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，5.39.217.77:8898' k% B) _4 @7 m( f6 b
主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。5.39.217.77:88980 |/ f R, X' J, g8 u6 s5 G
tvb now,tvbnow,bttvb8 ]! T6 u- i9 e" h4 F6 R
謬誤大破解
. Q( t" v' {* [/ P6 a0 R4 Utvb now,tvbnow,bttvb" Z: I" ~5 k, I8 F% p
民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：1 q5 B/ t+ L( i A# W
公仔箱論壇/ c1 C" Q" ]: v
１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？
- x9 K! _. y9 Q; w洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。tvb now,tvbnow,bttvb4 d0 [% U; x4 W
公仔箱論壇. J6 b/ L; \! W5 Y, ^$ b* ?- J n6 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T- L: R4 v* j `+ K
２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？
& A4 F( ~/ a6 y9 a# x0 p公仔箱論壇腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。
9 }& f; V8 b& K公仔箱論壇
) I- [0 s4 ^$ M３．長期游水易風濕？) a$ R) F- {/ {( c! M6 y
游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。tvb now,tvbnow,bttvb- M5 F! {: P3 J9 y: s+ L8 `
: y) i0 g. z+ B# W# Y J7 H+ v8 B' y４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？, q: N9 ~& g& p$ l7 L
濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。
^8 c' w0 w Z6 I$ e9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) L+ q7 P4 L7 ?) F3 stvb now,tvbnow,bttvb緊張過勞是復發誘因tvb now,tvbnow,bttvb$ D% K- v3 ]* w, g6 x, ^ B0 m
tvb now,tvbnow,bttvb9 Z/ B. L: ^6 q/ {, T
美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。5.39.217.77:8898# ?8 ]8 s" ~2 V1 o ?
俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，
9 a- v! K+ Y. i: a6 y8 m2 U& V6 {7 k5.39.217.77:8898都易激發舊患，出現疼痛。
- L- a+ J4 D5 V5 n. G& i7 d
# \! \$ P$ V" [" }公仔箱論壇至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。公仔箱論壇! I. \% j9 a+ `
「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。
4 T" s I& k0 L: N* O" L2 @4 t5.39.217.77:8898! v$ k" T7 I, \4 \
預防風濕貼士：
' I7 k8 s) u0 f0 E) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898! l) z \' N' \
１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。
: ]8 N, ~: y) a) O+ o9 v5.39.217.77:8898
7 \/ w' f" y1 E& q$ J0 c/ ~公仔箱論壇２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l$ E' P0 ]/ k& C# n$ N
5.39.217.77:88980 p# C# \, J# K* \* b$ @
３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。 / X, s9 ~' |' R; Q$ s3 ]' b, Q+ \* D
0 I, x0 _1 L/ \; Q3 Q
患者飲食宜忌tvb now,tvbnow,bttvb* l( D' \7 ]) T' B
5.39.217.77:8898& S" v! @7 Y1 t1 u
食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-6-23 02:22 PM
| 